Acupunctuur en voeding: blij en gezond de winter door

Het winterseizoen is een heerlijk seizoen, maar ook wel een seizoen met wat ongemakken. Zo krijgen veel mensen te maken met een winterdepressie. Daarnaast krijgen we te maken met onder meer griepjes, verkoudheid en vermoeidheid. Uiteindelijk zorgt dit voor een vicieuze cirkel.

Wanneer u last heeft van een winterdepressie, dan voelt u zich (onder meer) verdrietig. Verdriet dat langer aanhoudt kan zorgen voor een beschadiging aan de longenergie. Een verminderde longenergie zorgt weer voor een gevoel van verdriet. Griep, verkoudheid en vermoeidheid worden veroorzaakt door een verstoorde metaalenergie. Door acupunctuur te combineren met de juiste voeding kunt u blij en gezond de winter doorkomen. Wij geven u 5 tips voor uw voeding.

  1. Producten met een scherpe smaak
    Producten met een scherpe smaak zijn uitstekend in de winter. Zij worden met de longen geassocieerd in de Chinese geneeswijze en kunnen het onzuivere gemakkelijk scheiden van het zuivere. Door dit losmakende effect is het zo dat de eventueel opgebouwde overschotten van het zomerseizoen goed kunnen worden weggewerkt. U kunt bijvoorbeeld kiezen voor producten zoals sterrenkers, radijs, witte peper, prei of mosterdzaad.
  1. Warme gerechten
    In de winter is het verstandig om vooral warme gerechten te nuttigen en koude gerechten te vermijden. Stoofschotels, suddermaaltijden en soepen zijn uitstekend. De salades kunt u beter laten staan tot de zomer. Ditzelfde geldt overigens voor dranken. Het is goed om warme dranken te nuttigen in een goede hoeveelheid per dag. Dit zorgt voor een goede stroming van het metaalelement.
  1. Slijmvormende voedingsmiddelen
    Het is verstandig om slijmvormende voedingsmiddelen zo veel mogelijk te vermijden, zeker wanneer u voelt dat u wat verkouden aan het worden bent. Onder de slijmvormende voedingsmiddelen vinden we onder meer bewerkt voedsel, melkproducten en suiker.
  1. Verse producten
    Verse producten zijn natuurlijk altijd gezonder. In het winterseizoen is er meer dan voldoende keuze aan verse groente- en fruitsoorten, dus profiteer hier volop van door zo veel mogelijk gerechten klaar te maken met verse producten.
  1. Optimale ondersteuning
    In de winter kan het lichaam zeker een goede ondersteuning gebruiken. Er zijn enkele voedingsmiddelen die zorgen voor een optimale ondersteuning van zowel de longen als de dikke darm. Vrijwel alle soorten kool zorgen voor een uitstekend effect in geroerbakte of gekookte vorm. Daarnaast zijn ook radijsjes en peren aan te raden.

Van winterdepressie naar hooikoorts

Na de winter krijgen veel mensen te maken met hooikoorts. Het is erg vervelend wanneer u in de winter vermoeid bent door een verkeerde voeding en / of een winterdepressie en vervolgens ook in het voorjaar vermoeid bent door hooikoorts. Ook hier kan acupunctuur helpen. Het is aan te raden om op tijd te beginnen met de behandeling tegen hooikoorts.

Wij helpen u graag gezond de winter door

U kunt voor de meest uiteenlopende behandelingen bij Acupunctuur & Gezondheidscentrum Chen terecht. Zo kunnen wij u uiteraard van dienst zijn met acupunctuurbehandelingen, maar bijvoorbeeld ook met dieet- en lijfstijladvies. Uiteraard kunt u altijd vrijblijvend contact met ons opnemen voor meer informatie en advies. Wij helpen u graag blij en gezond de winter door.