Als specialist in de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) hebben wij menige cliënten naar een gezondere levensstijl en blijvend gezond gewicht geholpen. Afvallen met acupunctuur en kruiden is hierbij een effectieve behandelmethode. In 2019 had 50,1% van de Nederlanders van 18 jaar en ouder matig of ernstig overgewicht2. Ernstig overgewicht, ofwel obesitas, is ernstig omdat het wordt geassocieerd met slechtere geestelijke gezondheidsresultaten en een verminderde kwaliteit van leven. De volgende klachten worden met overgewicht geassocieerd:
- Hart- en vaatziekten
- Ontstaan van diabetes (suikerziekte) type 2. Diabetes leidt op zijn beurt weer tot hart- en vaatziekten, nierproblemen, oogproblemen en zenuwschade.
- Gewrichtsklachten
- Hoge bloeddruk
- Rugpijn
- Overdadige transpiratie bij geringe inspanning
Volgens de TCM wordt vet- of vetweefsel wordt veroorzaakt door slijm en vocht. De milt is naar verluidt de wortel van alle slijmproductie en is tevens betrokken bij het metabolisme van lichaamsvloeistoffen en voedsel. Als de milt beschadigd raakt zal afvalstoffen in vochtige kwaden veranderen. Als dit kwaad na verloop van tijd aanhoudt, stollen ze tot troebel slijm en worden ze vetweefsel. Miltzwakte is bovendien niet de enige bron van obesitas. De opwarmende en voortstuwende Yang activiteiten van de nieren zorgen namelijk ervoor dat de milt functioneert. Wanneer deze functies falen, wordt troebel slijm en vocht opgebouwd, wat resulteert in overgewicht. In dit geval is het stimuleren van de milt en nieren nodig.
Hoe kan acupunctuur helpen bij afvallen?
Acupunctuur reguleert het endocriene systeem, de spijsvertering bevordert, oxidatieve stress, vermindert en relevante metabolismemoleculen moduleert bij mensen met obesitas. Acupunctuur onderdrukt de onbedwingbare trek en eetlust door regulatie van eetlustregulerende hormonen1.
Hier vindt u meer informatie Acupunctuur voor gewichtsverlies en Oor-acupunctuur voor gewichtsverlies.
Dieet bij afvallen
TCM raadt ook aan om te eten volgens uw constitutie. Ongepast voedsel verstoort het yin-yang-evenwicht. Voedingsmiddelen die de milt ten goede komen, zijn bijvoorbeeld Indiaas brood, Chinese yam, appel- en konijnenvlees. Voedingsmiddelen die de nieren ten goede komen, zijn schapenvlees, modderkruipers, walnoten, prei, zwarte bonen en varkensvlees.
Hier vindt u meer informatie: Chinese voedseltherapie voor gewichtsverlies
Traditionele Chinese kruiden bij afvallen
Zwaarlijvige mensen kunnen problemen hebben met hun spijsvertering, wat leidt tot het vasthouden van voedsel. Dit veroorzaakt symptomen zoals opgezette buik, slechte adem en een vettige laag op de tong. Overtollige slijm dat gepaard gaat met obesitas kan ook leiden tot kortademigheid en duizeligheid. Individuen kunnen ook last hebben van prikkelbaarheid, hoge bloeddruk, hoofdpijn en slapeloosheid. Obesitas kan gepaard gaan met een defecte vloeistofstofwisseling. Symptomen zijn bijvoorbeeld: wallen, weinig urine en vermoeidheid. Het induceren van diurese (verhoogde uitscheiding van urine) is een directe manier om overmatig vocht te helpen elimineren.
TCM is van mening dat het leversysteem een belangrijke rol speelt bij de circulatie, evenals de verbetering van de voedselvertering en de bloedstroom. Een goede werking van de lever en de galblaas helpt ook bij de afbraak van vet. Yin Chen Hao (茵陳蒿, Herba Artemisiae Scopariae), Chai Hu (柴胡, Radix Bupleuri) en Jue Ming Zi (决明子, Semen Cassiae) worden gebruikt om de processen te ondersteunen. Dit type behandeling is ook effectief voor mensen die lijden aan galstenen en leververvetting.
Hier vindt u meer informatie: Kruidenformules voor gewichtsverlies
Als deskundigen op het gebied van voeding en kruiden binnen de TCM kunnen wij u hierbij ondersteunen.
Wilt u meer weten over afvallen met acupunctuur? Uw Chinees Geneeskundige van Acupunctuur & Gezondheidscentrum Chen Rotterdam kan u gericht adviseren in uw situatie.
Lees meer over afvallen met traditionele Chinees geneeskunde in onze artikelen 📖
- Chinese voedseltherapie voor gewichtsverlies
- Obesitas in traditionele Chinese geneeskunde
- Obesitas behandelingen vanuit een TCM-perspectief
- Acupunctuur voor gewichtsverlies
- Oor-acupunctuur voor gewichtsverlies
- TuiNa-massage voor gewichtsverlies
- Kruidenformules voor gewichtsverlies
1LH Wang, “Mechanisms of Acupuncture Therapy for Simple Obesity: An Evidence-Based Review of Clinical and Animal Studies on Simple Obesity”, Evidence-Based ComplementaryandAlternative Medicine, vol. 2019, Article ID 5796381
2Volksgezondheidenzorg.info, volwassenen met overgewicht en obesitas 2019