AFVALLEN MET ACUPUNCTUUR (TCM)

Obesitas wordt gedefinieerd als “toegenomen lichaamsgewicht veroorzaakt door overmatige ophoping van vet.” Mensen worden beschouwd als zwaarlijvig als ze 20 procent of meer boven het gemiddelde wegen in relatie tot hun lengte en lichaamsbouw. Een morbide zwaarlijvige persoon is iemand die twee of meer keer zijn ideale lichaamsgewicht weegt. Het is een levensbedreigende aandoening. Het aantal kinderen en jongeren, tussen de 2 en 25 jarigen, die te zwaar zijn is volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) toe aan het nemen. Was in 2000 nog 12,5 procent van de kinderen en jongeren te zwaar, in 2018 was dat 15,8 procent. De meesten hebben matig overgewicht. Het percentage kinderen en jongeren met ernstig overgewicht, oftewel obesitas, ligt op 3 procent. De westerse visie op obesitas is dat het voornamelijk wordt veroorzaakt door overmatige consumptie van voedsel zonder een overeenkomstige hoeveelheid beweging. De capaciteit van het lichaam om eiwitten en koolhydraten op te slaan is beperkt. Overtollig voedsel (calorieën) in welke vorm dan ook wordt omgezet in vet en opgeslagen. Ook zijn er mensen met een gezonde levensstijl die wél veel te dik zijn. Dat kan komen door hormonale aandoeningen, medicijnengebruik, genetische obesitas, stress of ziekten. Bij dit soort obesitas welk veroorzaakt wordt door een organische ziekte waardoor het lichaam abnormaal aankomt is het belangrijk om een ​​grondig lichamelijk onderzoek te ondergaan voordat u een behandeling uitvoert die gepaard gaat met gewichtsverlies.

De Chinees geneeskundige verzamelen en interpreteren de symptomen en tekenen van een persoon. Aan de hand van de verzamelde informatie wordt het stadium, het disharmoniepatroon of syndroom, van de ziekte bepaald. Het disharmoniepatroon kan worden gebruikt om de locatie en ernst van de pathologische veranderingen te verklaren. Deze vormt de basis voor de klinische behandeling. Elke vorm van Traditionele Chinees geneeskundig behandeling wordt bepaald door een grondige kennis van alle aspecten van de aandoening. Naast de fysieke toestand van het individu, houdt de Chinees geneeskundige ook rekening met de geografische locatie, het geslacht, de leeftijd, levensstijlpatronen, medische en familiegeschiedenissen. Als gevolg hiervan zijn de therapeutische methoden uitgebreid en aangepast aan de toestand van de individu. Verschillende therapeutische benaderingen zoals (oor en electro-)acupunctuur, Chinees geneeskundige kruiden, leefstijladvies, tuina-massage en qi-gong kunnen afzonderlijk of in combinatie worden gebruikt. Afhankelijk van de toestand van de client wordt specifieke therapeutische modaliteiten die het beste werken ingezet. Kruidenpreparaten, acupunctuur (auriculair en electro) en voedingsadviezen zijn de meest voorkomende benaderingen. De Chinees geneeskundigen hebben deze technieken al duizenden jaren toegepast en verfijnd met consistente en uitstekende resultaten. Het is echter belangrijk op te merken dat het voor de meeste mensen onmogelijk is om gewicht te verliezen zonder vermindering van de calorie opname en meer te bewegen. Zowel de westerse geneeskunde als Traditionele Chinese geneeskunde zijn het op dit punt eens. Het goed op de voedsel inname letten en voldoende beweging pas goed in een gezonde leefstijl. Traditionele Chinese geneeskunde biedt echter door zijn holistische focus op het lichaam en zijn systemen, een sleutel tot langdurig gezond gewichtsbehoud.

mits gezond voedsel in matige hoeveelheden wordt gegeten. In het bijzonder stelt traditionele Chinese geneeskunde dat vet of vetweefsel meestal te wijten is aan slijm en damp accumulatie. De milt is naar verluidt de oorzaak van alle slijmproductie en is betrokken bij het transport en de transformatie van lichaamsvloeistoffen en voedsel. Als de milt beschadigd raakt door verkeerde eet gewoonten als te veel zoet voedsel en negeren bioritme, zal het tekortschieten in het uitvoeren van zijn functie. Metabole afvalstoffen zullen zich accumuleren en transformeren in dampkwaden. Als dampkwaden na verloop van tijd blijven bestaan, stollen ze in slijm en worden ze vetweefsel.

Traditionele Chinese geneeskunde neemt een holistische benadering van obesitas door zich te concentreren op de onderliggende veranderingen in het lichaam. Volgens TCM-principes is de ontwikkeling van obesitas te wijten aan de volgende pathologische veranderingen.

1. Dyspepsie veroorzaakt maagwarmte en slechte werking van de milt

Overconsumptie van zwaar, vettig en kruidig voedsel of alcohol vergemakkelijkt de productie van hitte-kwaden in de maag. In combinatie met onvoldoende beweging na het eten van dit soort voedsel raakt de miltfunctie beschadigt. De oververhitte maag zal een overmatige hoeveelheid voedsel rijpen. Hierdoor zal de maag voedsel gemakkelijker verteren en een individu hongerig maken. De milt kan dit overmatige voedselbelasting niet aan. Waardoor de milt zijn functie, transformatie en transport, niet meer naar behoren uitvoert. Als gevolg hiervan veranderen de teveel aan metabolische producten in troebele vloeistof en slijm die zich vermengen met bloed en qi welk de organen, botten en spieren opvullen.

2. Exogene kwaden die aanleiding geven tot obesitas

Invasie van exogene kwaden of overconsumptie van vettig voedsel leidt tot slechte transformatie en transportfuncties van de milt. Dampkwaden beginnen zich vervolgens op te hopen in de middelste jiao, die deel uitmaakt van de drievoudige brander (de doorgang waardoorheen water, voedsel en vloeistof worden getransporteerd). Wanneer damp en troebel vet deze doorgangen binnendringen, worden ze verder verdeeld door de longen. Door de distributie via de longen kunnen de damp en slijm (vet) binnendringen in alle organen. Bovendien kunnen exogene kwaden ook de huid, het onderhuidse weefsel en de spieren binnendringen via het lichaamsoppervlak, waardoor obesitas ontstaat.

3. Qi stagnatie veroorzaakt ophoping van troebel slijm

Emoties, trauma ervaren, menstruatieproblemen of het ouder worden hebben invloed op de Qi-regulerende functie van de lever. Een niet goed gereguleerde qi-stroom beïnvloedt de spijsvertering en bloedstroom. Een trage qi- en bloedstroom hebben de neiging om de meridianen te blokkeren. Daarom zal bij deze mensen damp in het lichaam blijven hangen. Na verloop van tijd zal dit stollen in slijm en resulteren in obesitas.

4. Nier-essentie-uitputting leidt tot disharmonie

Leefstijlen, die nier-essentie consumeren, zoals seksueel overactief zijn, kunnen leiden tot de opwinding van het interne ministeriële vuur. Het buitensporige ministeriële vuur is een soort “kwaadaardig vuur” waardoor het lichaam een ​​overmatige hoeveelheid warmte produceert. Dit “kwaadaardige vuur” beïnvloedt de middelste brander, wat leidt tot een storing van de maag en milt-systeem. Wanneer dit gedurende een lange periode aanhoudt, worden de verdampingsprocessen in de blaas en de drievoudige brander aangetast waardoor meer dampkwaad zich ophoopt, stollen in slijm en resulteren in obesitas.

Uit TCM-ervaring kan de klinische status van een persoon met obesitas veranderen, wat leidt tot een complexe diagnose. De bovenstaande oorzaken van obesitas kunnen samen of afzonderlijk voorkomen. Kortom, de fundamentele oorzaken van obesitas zijn milt- en nier tekorten, die zich manifesteren als een overloop van lichaamsvloeistoffen, ophoping van damp en slijmkwaden met stagnatie in de bloedstroom. Soms worden ook maag hitte en Qi-stagnatie geassocieerd. Bovendien kan onjuiste verdamping van lichaamsvloeistoffen door de drievoudige brander ook optreden. Al deze factoren spelen een belangrijke rol bij de ontwikkeling van obesitas.

5. Fysieke constituties en obesitas

Twee soorten fysieke constituties hebben de neiging om zwaarlijvig te worden: heet-vochtig en koud-vochtig. Mensen met heet-droge fysieke constituties worden nooit te zwaar, ongeacht wat of hoeveel ze eten. Als groep zijn de heet-droge fysieke constituties praktisch vrij van obesitas. Het uiteindelijke doel is daarom om de fysieke constitutie van mensen met overgewicht heet en droog te maken. Mensen met overgewicht hebben meestal een vochtige lichamelijke gesteldheid. Deze mensen houden een overmatige hoeveelheid water/damp in het lichaam vast, waardoor ze te zwaar worden. 

Fysieke constituties worden ook beïnvloed door aangeboren (erfelijke) en verworven factoren. Andere factoren, zoals het metabolisme van een persoon, het functioneren van organen en andere lichaamsstructuren, bepalen allemaal de gevoeligheid van het lichaam voor externe fysieke factoren en ziekteverwekkers, die kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van obesitas. Er moet met veel dingen rekening worden gehouden bij het berekenen van een specifiek ideaal lichaamsgewicht.

Twee andere Traditionele Chinees geneeskundig termen met betrekking tot de constitutie van ons lichaam zijn: overmaat (shi) en deficiëntie (xu). Statussen Shi en Xu hebben ook invloed op de neiging van een persoon om zwaarlijvig te worden. Personen met een Shi-status hebben een goede eetlust. Ze eten veel en hun metabolische snelheid is snel. Overtollige hoeveelheden voedingsstoffen worden opgenomen, wat resulteert in de opbouw van vetweefsel in het lichaam. Dit type obesitas kan aanwezig zijn met gespierde en sterke lichaamsbouw. Personen met een Xu-status hebben een normale of weinig eetlust. Hun metabolisme is traag en in combinatie met onvoldoende lichaamsbeweging, hebben ze de neiging om te zwaar te worden. Dit type zwaarlijvig lichaam kan er slap uitzien of een opgeblazen uiterlijk hebben.

Traditionele Chinese geneeskunde (TCM) vindt de juiste consumptie van voedsel volgens het lichaamstype belangrijk voor een goede gezondheid, vitaliteit en het behoud van een uitgebalanceerd gewicht. Het Chinese systeem van “functionele voedingsmiddelen”, waarin therapeutische voordelen worden toegewezen aan bepaalde voedingsmiddelen volgens de yin yang en vijf elemententheorieën, is cruciaal voor alle behandelingen die in TCM worden gebruikt. Vanzelfsprekend zullen de benaderingen van de behandeling verschillend zijn, afhankelijk van de lichaamsbouw van een persoon.

met overgewicht, 10-04-2019”   https://nos.nl/artikel/2279773-steeds-meer-jongeren-met-overgewicht.html
NOS artikel “Lichaamsvet is niet zomaar een hoopje blubber, 19-04-2019” https://nos.nl/nieuwsuur/artikel/2281224-lichaamsvet-is-niet-zomaar-een-hoopje-blubber.html

lichaamsbeweging. Een beschadigde milt zal zijn functie, transport en transformeren vloeistoffen en voedsel, niet goed kunnen uitvoeren. Metabole afvalstoffen kunnen zich gaan accumuleren in het lichaam en transformeren in slechte vochtigheid. Als vochtkwaden in het lichaam blijven, stollen ze na verloop van tijd in slijm en worden ze vetweefsel. Het overmatige interne slijm manifesteert zich als overgewicht, vergezeld van vermoeidheid, lichaamsgewicht, opgezette borst en / of maag en in sommige gevallen slechte eetlust. De tong heeft een slijmerige beslag, terwijl er een rollende, strakke pols aanwezig is. Dit type obesitas is meestal te wijten aan een eetstoornis. In de tweede plaats aan een andere ziekte.

De behandeling draait om het afvoeren van slijm en het verwijderen van stagnaties. Zodra het slijm is afgevoerd, kan de Qi soepel en gemakkelijk bewegen. Het vrij stromen van Qi bevordert de beweging  en afvoer van slijm en het verminderen van het stollen van slijm met het uiteindelijke resultaat een afnemende obesitas. Kruiden zoals trichosanthes (gua lou), Chinese bieslookbollen, schil van verschillende citrusvruchten, mandarijnenschil om de damp en slijm accumulatie helpen op te lossen en af te voeren.

hoofdpijn. Er kan duizeligheid en gevoelloosheid zijn van de vier ledematen. De tong is donkerrood met een witte dunne beslag of een dunne en vettige beslag. De pols is “slippery” en rollend. Dit komt omdat de beweging van bloed niet vloeiend is of gemakkelijk stroomt. Stasis blokkeert de bloedvaten en remt het qi-mechanisme. Daarom verzamelen en hopen vet en damp zich op in de bloedvaten, waardoor het bloed viskeuzer wordt. Als dit na verloop van tijd aanhoudt, zullen zwaarlijvigheid en arteriosclerose (verdikking en verharding van de slagaders) het gevolg zijn.

De hoofdbehandeling is gericht om de bloedstroom te versnellen en stagnatie te verwijderen. Methoden voor het activeren van de bloedstroom en het verwijderen van bloedstasis bevorderen niet alleen de bloedstroom, ze kunnen ook helpen om het lipidengehalte in het bloed te verlagen en het scleroseproces te vertragen. Kruiden die het meest op deze manier worden gebruikt, zijn Dang Gui, Chuanxiong, Dan Shen, Chi Shao Yao en Tianqi.

Het kan ook het gevolg zijn van andere ziekten, stress of een ongezonde levensstijl. De rol van de milt-Yang in de spijsvertering kan worden vergeleken met een proces van fermentatie en destillatie bij het koken. Het is echter de controlerende kracht, de nier-yang, de wortel van alle fysiologische activiteiten in het lichaam. De twee werken samen. Een tekort aan milt-yang kan leiden tot een tekort aan nier-yang en een tekort aan nier-yang kan leiden tot een tekort aan milt-yang. Hoe het ook zij, als de nier tekort schiet, zal de milt niet in staat zijn om effectief voedingsstoffen te produceren voor de behoeften van het lichaam. In het geval van yang-tekort aan milt en nier, is er niet voldoende qi om het slijm te transformeren of te smelten (op te lossen).De behandeling omvat het versterken van de milt en het verhelpen van het nier yang tekort. Hier kunt u voedingsmiddelen vinden die goed zijn voor het aansterken van de yang.

Vandaar dat vettroebelheid moeilijk te transformeren is en na verloop van tijd tot obesitas leidt. Mensen in deze categorie hebben de neiging om overtollig vetmateriaal in de buik op te slaan. Het lichaam is opgeblazen en individuen voelen zich vermoeid met weinig energie. Deze personen hebben vaak ook een overmatige sputum afscheiding, duizeligheid, kokhalzen, een droge mond, weinig eetlust en ongemak in borst en buik ervaren. Een witte glanzende of vettige beslag bedekt meestal hun tong. De pols rollend.

De behandeling omvat het verbeteren van de leverfunctie, deblokkering van de galblaas en bevorderen van de vrije stroom van Qi. De lever speelt een belangrijke rol in de Qi circulatie, evenals de verbetering van voedselvertering en bloedstroom. De galblaas scheidt gal af en helpt bij het spijsverteringsproces. Een goede werking van de lever en de galblaas helpt bij de afbraak van vet. Kruiden die het meest worden gebruikt om dit proces te ondersteunen, zijn Yin Chen, E Zhu (Kentjoer), Jiang Huang (kurkuma) en Jue Ming Zi. Dit type behandeling is effectief voor personen die lijden aan een leververvetting en galstenen.

De bovenstaande principes zijn bedoeld om buitensporig kwaad uit te bannen dat bijdraagt aan obesitas. Verschillende principes worden meestal gecombineerd in de praktijk. Als de persoon echter een onder functionerende milt en nieren hebben, moeten tonificerende behandelingen worden overwogen. Ze helpen de Qi in het lichaam op te bouwen en vergemakkelijken het verdrijven van de slijm-kwaad. Betreft het een stoornis van het vloeistofmetabolisme. Wanneer er een disfunctie van distributie of uitscheiding van lichaamsvloeistoffen is, kunnen symptomen optreden zoals gezwollen oogleden, oedeem (vasthouden van vocht in de weefsels). Het induceren van diurese (uitscheiding van urine) is een directe manier om de verwijdering van overmatig vocht te bevorderen. Kruiden die het meest op deze manier worden gebruikt, zijn Dong Gua (wintermeloen), Ze Xie (water-weegbree) en Che Qian Zi (weegbreezaad).

De meeste zwaarlijvige mensen consumeren een teveel aan vettig voedsel, zoals zoete broodjes en gefrituurd vlees. De maag zal problemen hebben met het verteren van deze voedingsmiddelen. Dit kan leiden tot retentie van voedsel in de maag. Symptomen zoals uitzetting in de maag- en buikgebieden, oprisping en geurend adem kunnen optreden. Kruiden zoals Shan Zha (meidoorn), Mai Ya (mout) en Lai Fu Zi (radijszaad) kunnen worden gebruikt om de afscheiding van spijsverteringsvloeistoffen te bevorderen en de spijsvertering van vettige materialen in de maag te bevorderen. 

De dikke darm werkt meestal niet goed bij personen met overgewicht en constipatie kan het probleem ook vergroten. Het bevorderen van regelmatige stoelgang versterkt de uitscheiding. Kruiden die vaak worden gebruikt om regelmatige stoelgang te bevorderen, zijn Da Huang (rabarberwortel), Hu Zhang (bossige duizendknoop) en Shou Wu (fleecebloemwortel).

Ren, Zhuoren (2003). “Excess Weight and Obesity – A View from Traditional Chinese Medicine.” www.edgenews.com/issues/2002/03/ren.html.
Hu Shiu-ying (ed.), An Enumeration of Chinese Materia medica, The Chinese University Press, 1999.
焦東海編著, 實用肥胖病防治手冊, 東方出版中心, 2002-5.

Personen kenmerken zich met de aanwezigheid van prikkelbaarheid, duizeligheid, hoofdpijn. De tong is rood en de pols is gespannen. De belangrijkste geselecteerde acu-punten zijn Xia-Xi (GB 43), Xing-Jian (LV 2) en Qu-Chi (LI-11). Met reducerende stimulatie van de acupunctuurpunten.

Deze personen kenmerken zich met aanwezig van een ongemak in het maaggebied, lichaam voelt zwaar aan, schaarse urine-uitscheiding. De tongcoating is vettig en de pols is aarzelend. De basis te selecteren acu-punten zijn Zhong-Wan (CV 12), Shui-Dao (ST-28) en Pi-Shu (UB-20).

Individuen presenteren een overmatige eetlust, veel hongergevoel of dorstigheid. De tongcoating heeft een lichtgele kleur. De pols rolt en is snel. De te selecteren acu-punten voor deze aandoening zijn Nei-Ting (ST-44), Qu-Chi (LI-11) en Shan-Ju-Xu (ST37).

Deze personen hebben last van constipatie en een opgeblazen gevoel in de maag- en buikregio’s. De tongcoating is geel en vettig. De pols is gespannen. De basis te selecteren acu-punten zijn Qu-Chi (LI-11), Tian-Shu (ST 25) en Zhi-Gou (SJ-06).

Bij Qi-deficiëntie in de milt en longen kenmerken deze personen zich met opgeblazen gevoel in de maag- en buikregio’s, algemene zwakte, duizeligheid, zwelling van ledematen en schaarse urine-uitscheiding. Hun tong ziet bleek en de pols is aarzelend. De basis punten voor acupunctuur zijn Fei-Shu (UB-13), Pi-Shu (UB-20) en Tai-Bai (SP-3).

Bij Yang-deficiëntie in de milt en de nieren kenmerken deze personen zich met de aanwezigheid van zwakte en pijn in de onderste ledematen en lumbale gebieden, algemene zwelling, impotentie bij mannen, overmatige vaginale afscheiding bij de vrouw. Hun tong ziet bleek uit en de pols is kort. De basis acupunctuurpunten voor deze aandoening zijn Pi-Shu (UB-20), Shen-Shu (UB-23) en Tai-Bai (SP-3).

Daarom kunnen Chinees geneeskundigen de functies van deze organen reguleren door de acu-punten op de oren te stimuleren. De therapie kan op twee manieren worden gebruikt: naalden, verblijfnaalden of rode kogels van kruidenzaden en of magneten.

Hieronder zijn de auriculair-punten (oor-acupunctuur punten) voor gewichtsverlies (zie figuur 1 voor overzicht van plaats in onder vermelde nummers): 

37 bijnier

45 sub-cortex

47 long

49 milt

50 endocriene

51 drievoudige branders

52 mond

53 slokdarm

55 maag

57 dunne darm

59 dikke darm

64 sympathische

86 constipatiecentrum

87 dorstcentrum

88 hongercentrum

Telkens op een ander oor aanbrengen om zo een maximale stimulatie te bereiken en gewenning te voorkomen. Tien behandelingen wordt als één cyclus beschouwd. Een weekje rust en daarna kan weer de volgende cyclus gestart worden.

De methode met verblijfnaalden, kruidenzaden en magneetkogeltjes zijn erg populair. Het is handig in gebruik, niet-invasief en kan aanzienlijke resultaten opleveren als het individu zich aan het regime houdt. De pleisters met de verblijfnaalden, zaden of magnetische kogels worden op de juiste accupunten op één oor geplaatst en tussen de drie en veertien dagen achtergelaten. Elke dag, 30 minuten voor het ontbijt, de lunch en het diner, drukken en wrijven op de pleisters gedurende twee minuten totdat sensaties zoals hitte en uitzettende pijn worden gevoeld om de oor acu-punten te stimuleren. Afhankelijk van de gekozen intensiteit wordt na tussen de drie en veertien dagen een nieuwe set pleisters op de andere oor geplaatst. Wanneer de pleisters tien keer (30 – 140 dagen) worden verwisseld, wordt dit als één cyclus beschouwd. Juiste resultaten zijn te zien in twee tot vier cyclussen.

De auriculair acu-punten van de oorschelp die meestal worden geselecteerd voor een pleister met verblijfnaaldjes, zaden en magneetkogels zijn de mond (52), slokdarm (53), maag (55), dikke darm (59), dunne darm (57), hongercentrum (88), dorstcentrum (87), milt (49), long (47), bijnier (37), endocriene (50), subcortex (45), sympathiek (64), constipatie (86) en drievoudige brander (51) (zie figuur 1 ter referentie.). Doorgaans worden tussen de 3 en 6 punten geselecteerd.

Over het algemeen heeft het combineren van zowel lichaamsacupunctuur als oor acupunctuur een beter resultaat.

Deze kruidenpasta/olie kunnen een formule zijn met onder andere rode bloemen voor het bevorderen van de doorbloeding. De kracht van druk hangt af van de dikte van vetweefsels en de toestand van het individu. Kortom, een persoon moet zich comfortabel voelen na massage. De gebruikelijke manipulaties zijn pers-, wrijf-, duw- en grijptechnieken. Elke sessie moet 10-15 minuten duren en twee tot drie keer per dag worden uitgevoerd.

Het protocol voor de buikstreek is bijvoorbeeld: plat op de rug liggen, de riem losmaken en het hele lichaam ontspannen. Oefen druk uit op acu-punten zoals Zhong-Wan, Zhong-Shu en Guan-Yuen door te knijpen, te wrijven, te vibreren en te drukken met palmmanipulatie. Soms wordt digitaal slaan op de acu-punten gebruikt om de stimulaties te versterken. Elke sessie duurt tien minuten en wordt eenmaal daags uitgevoerd.

Mensen die bijvoorbeeld plat op hun rug liggen, worden gemasseerd langs de long, milt en niermeridianen. De gebruikelijke geselecteerde acu-punten zijn: Zhong-Fu, Yun-Men, Ti-Wei, Sheng-Wei, Fu-Jie, Fu-She, Zhong-Wan, Qi-Hai en Guan-Yuan. Individuen die met hun gezicht naar beneden liggen worden langs de meridiaan van de blaas gemasseerd; de gebruikelijke geselecteerde acu-punten zijn PiShu,Wei-Shu en Shen-Shu. Massage moet drie keer per week plaatsvinden. Vier weken wordt als één cyclus beschouwd.

In dit recept zijn de belangrijkste ingrediënten Fang zi en Huang qi. Deze tonificeren de milt en bevorderen diurese op een synergetische manier. Bai shu helpt de actieve ingrediënten en verlicht kleine symptomen. De Zhi gan cao (zoethout), Sheng jiang (verse gember) en Da Zao (jujube) fungeren als buffers, ter harmonisering en opwarming van het lichaam. Dit preparaat is geschikt voor obesitas vanwege een slechte werking van de milt en vochtophoping.

In dit recept reguleren Chai hu en Huang qin de lever en de galblaas om de Qi (vitale energie) te kalmeren en de bloedstroom te verbeteren. Deze zijn de belangrijkste ingrediënten in de formule. Zhi shi en Da Huang helpen om de overmatige hitte-kwalen in de dikke darm en maag te elimineren. Ban Xia, Shao Yao, Da Zao en verse gember worden gebruikt om de bijwerkingen van de hoofdingrediënten tegen te gaan en werken als buffers. Dit recept wordt meestal gebruikt voor obesitas vanwege “excess” (shi) syndromen.

In dit recept kunnen de Tao Ren en Da Huang de overmatige hitte elimineren en bloedstasis verlichten door de darm te smeren. De Gui Zhi en Mang Xiao worden gebruikt om de acties van Da Huang te verbeteren. De Gui Zhi en Zhi Gan Cao fungeren als buffers. Dit recept wordt gebruikt voor obesitas vanwege “excess” (shi) syndroom gepaard met ernstige constipatie.

In dit recept smeren de Ma Zi Ren en Shao Yao de darmen en voeden ze tegelijkertijd de milt-yin. De Xing Ren voedt en verbetert de dikke darm. Het Zhi Shi, de Da Huang en de Hou Po verdrijven het buitensporige kwaad in het maagdarmkanaal en helpen de ophoping zoals vocht, slijm en afvalproducten in de buik te verlichten. Dit wordt gebruikt voor obesitas door overconsumptie van zwaar en vet voedsel.

In het recept worden de Fang Feng, Ma Huang, Jing Jie en Bo He gebruikt om transpiratie in het lichaamsoppervlak te bevorderen. De Da Huang en Mang Xiao bevorderen de stoelgang. De Zhi Zi en Hua Shi veroorzaken plassen. Al deze ingrediënten verbeteren het verdrijven van overmatig kwaad uit het lichaam. De Jie Geng, Shi Gao, Huang Qin en Lian Qiao ondersteunen de bovengenoemde acties. De Dang Gui, Chuan Xiong, Bai Shao, Bai Shu en Zhi Gan Cao gaan de bijwerkingen van de actieve ingrediënten tegen. Over het algemeen biedt het transpiratie, diurese en diarree acties die de pathologische aandoeningen bij obesitas effectief kunnen elimineren. Aan de andere kant beschermt het ook tegen de schade welk veroorzaakt kan worden door de ingrediënten met agressieve acties.

In het recept versterken direct de Bai Shu en de Bai Fu Ling de milt. De Gan Jiang en Cao Guo Ren versterken de milt door hun verwarmende eigenschappen. De Fu Zi tonificeert de nier-yang. Als gevolg hiervan vergemakkelijk deze ingrediënten de verdeling van lichaamsvloeistof en verdrijven ze vocht uit het lichaam. De Da Fu Pi en Huo Po bevorderen de Qi-stroom (vitale energie) en versterken de werking van de belangrijkste ingrediënten. De Mu Gua en Gan Cao worden gebruikt om de bijwerkingen tegen te gaan en fungeren als buffers. Dit recept is voor obesitas als gevolg van een tekort aan Yang in zowel milt en als de nieren, vergezeld met vochtophoping en Qi-stagnatie in het lichaam.

Therapeutisch effect: om oedeem te elimineren en de lipiden (vetten) af te breken. Dit recept is effectief voor obesitas gepaard met hoge bloeddruk en hyperlipidemie (overmatig totaal vet in het bloed).

3) Ademhaling: dit is het stadium waarin de echte oefening begint. Adem eerst vrijelijk in, adem de lucht diep in tot in de buik en adem dan langzaam uit via de mond. Ten tweede, ontspan het hele lichaam, vooral de buik om volledig los en slap te worden. De derde stap is om langzaam door de neus te inhaleren totdat de buik volledig is uitgezet. Houd de adem gedurende 2 seconden in. Adem opnieuw kort in en adem dan langzaam uit. Herhaal de derde stap steeds opnieuw. Een beoefenaar mag helemaal geen borstbeweging hebben; alleen abdominale expansie en contractie worden tijdens het hele proces uitgevoerd.
4) Beëindiging van de oefening: Na 15 minuten oefenen, til het hoofd op. Houd de ogen een beetje gesloten en wrijf dan de handen meer dan 10 keer voor de borst. Kam het haar vervolgens meerdere keren met de vingers en open de ogen. Steek ten slotte de handen op terwijl u de vuist nog steeds vasthoudt. Adem diep in en adem langzaam uit. Laat de handen los en beëindig de oefening.

Voor het beoefenen van Qi-gong is het belangrijik om je te laten begeleiden door een ervaren Qi-gong beoefenaar. Onjuist doen van deze oefening kan leiden tot het optreden van ongewenste effecten, wat schadelijk kan zijn. Deze oefening is gecontra-indiceerd bij mensen die zwanger zijn of hart- en vaatziekten, cerebrale vaatziekten of lever- en nierstoornissen hebben. Het is niet aan te raden voor mensen die zich onwel voelen met symptomen van duizeligheid en zwakte. Individuen moeten ook een gezond dieet handhaven bij het toepassen van deze oefening.