Afvallen

Als specialist in de traditionele Chinese geneeskunde hebben wij menige cliënten naar een gezondere levensstijl en blijvend gezond gewicht geholpen. In 2019 had 50,1% van de Nederlanders van 18 jaar en ouder matig of ernstig overgewicht2. Obesitas is ernstig omdat het wordt geassocieerd met slechtere geestelijke gezondheidsresultaten en een verminderde kwaliteit van leven. De volgende klachten worden met overgewicht geassocieerd:

  • Hart- en vaatziekten
  • Ontstaan van diabetes (suikerziekte) type 2. Diabetes leidt op zijn beurt weer tot hart- en vaatziekten, nierproblemen, oogproblemen en zenuwschade. 
  • Gewrichtsklachten
  • Hoge bloeddruk
  • Rugpijn
  • Overdadige transpiratie bij geringe inspanning

Volgens de traditioneel Chinese geneeskunde wordt vet- of vetweefsel wordt veroorzaakt door slijm en vocht. De milt is naar verluidt de wortel van alle slijmproductie en is betrokken bij het metabolisme van lichaamsvloeistoffen en voedsel. Als de milt beschadigd raakt zal afvalstoffen in vochtige kwaden veranderen. Als dit kwaad na verloop van tijd aanhoudt, stollen ze tot troebel slijm en worden ze vetweefsel. Miltzwakte is niet de enige bron van obesitas. De opwarmende en voortstuwende Yang activiteiten van de nieren zorgen ervoor dat de milt functioneert. Wanneer deze functies falen, wordt troebel slijm en vocht opgebouwd, wat resulteert in overgewicht. In dit geval is het stimuleren van de milt en nieren is nodig.

Hoe kan (oor-)acupunctuur helpen bij afvallen?

Ooracupunctuur afvallen

Acupunctuur reguleert het endocriene systeem, de spijsvertering bevordert, oxidatieve stress vermindert en relevante metabolismemoleculen moduleert bij patiënten met obesitas. Acupunctuur onderdrukt de onbedwingbare trek en eetlust door regulatie van eetlustregulerende hormonen1.

Hier vindt u meer informatie “Acupunctuurtherapie voor gewichtsverlies” en “Oor-acupunctuur voor gewichtsverlies

Dieet bij afvallen

TCM raadt ook aan om te eten volgens uw constitutie. Ongepast voedsel verstoort het yin-yang-evenwicht. Voedingsmiddelen die de milt ten goede komen, zijn onder meer Indiaas brood, Chinese yam, appel- en konijnenvlees. Voedingsmiddelen die de nieren ten goede komen, zijn schapenvlees, modderkruipers, walnoten, prei, zwarte bonen en varkensvlees.

Hier vindt u meer informatie: Chinese voedseltherapie voor gewichtsverlies

Traditionele Chinese kruiden bij afvallen

Chinese kruiden afvallen

Zwaarlijvige mensen kunnen problemen hebben met hun spijsvertering, wat leidt tot het vasthouden van voedsel. Dit veroorzaakt symptomen zoals opgezette buik, slechte adem en een vettige laag op de tong. Overtollige slijm dat gepaard gaat met obesitas leidt tot kortademigheid en duizeligheid. Individuen kunnen ook last hebben van prikkelbaarheid, hoge bloeddruk, hoofdpijn en slapeloosheid. Obesitas kan gepaard gaan met een defecte vloeistofstofwisseling. Symptomen kunnen zijn: wallen, weinig urine en vermoeidheid. Het induceren van diurese (verhoogde uitscheiding van urine) is een directe manier om overmatig vocht te helpen elimineren. TCM is van mening dat het leversysteem een belangrijke rol speelt bij de circulatie, evenals de verbetering van de voedselvertering en de bloedstroom. Een goede werking van de lever en de galblaas helpt bij de afbraak van vet. Yin Chen Hao (茵陳蒿, Herba Artemisiae Scopariae), Chai Hu (柴胡, Radix Bupleuri) en Jue Ming Zi (决明子, Semen Cassiae) worden gebruikt om de processen te ondersteunen. Dit type behandeling is ook effectief voor mensen die lijden aan galstenen en leververvetting.

Als deskundigen op het gebied van voeding en kruiden binnen de TCM kunnen wij u hierbij ondersteunen.

Lees meer over afvallen met traditionele Chinees geneeskunde en acupunctuur in onze artikelen

Tuinatherapie tuinamassage

Uw Chinees Geneeskundige van Acupunctuur & Gezondheidscentrum Chen Rotterdam kan u gericht adviseren in uw situatie.


1LH Wang, “Mechanisms of Acupuncture Therapy for Simple Obesity: An Evidence-Based Review of Clinical and Animal Studies on Simple Obesity”, Evidence-Based ComplementaryandAlternative Medicine, vol. 2019, Article ID 5796381

2Volksgezondheidenzorg.info, volwassenen met overgewicht en obesitas 2019