Dieetsuggesties voor rusteloze benen syndroom (RBS/RLS)

Patienten met rusteloze benen syndroom (RBS, ofwel restless legs syndrome (RLS)) moeten het gebruik van producten als thee, koffie, chocolade,  cafeïnehoudende dranken, alcohol, en tabak verminderen of geheel vermijden. Deze voedingsmiddelen activeren het zenuwstel en verergert rusteloze benen. Velen ondervinden dat de symptomen verminderen als zij gebruik van deze producten minderen.

Vanuit Chinees geneeskundig perspectief wordt RBS veroorzaakt door disharmonieën in het bloed en de qi. Het dagelijks voedsel hoort licht en makkelijk verteerbaar te zijn om de milt en de maag te helpen meer bloed en qi te produceren voor het lichaam. Voedsel dat vermeden moet worden zijn: rauw, bevroren, geconserveerd en pittig.

Voedingsmiddelen met koude en verstoppende (blokkerende) eigenschappen verstoren de circulatie naar de ledematen. Daarom kan men beter kiezen voor warme en prikkelende voedsel zoals: koriander, Chinese bieslook, ui, prei, bosui, asperge, paprika, peulvruchten, granaatappel, abrikoos, perzik, kers, lychee, longan, framboos, kastanje, pompoen, kleefrijst, dadel, walnoot, pijnboompit, sorghum rijst, radijs, meidoorn, sinaasappel en mandarijn.

Vaak ontwikkelen zich ook lever- en nierstoornissen bij mensen met RLS, hiervoor worden versterkende voedsel aangeraden als:  sesam, zwarte sojaboon, goji bes, melk, kers, varkensnier, zeekomkommer, gedroogde mossel, dierlijk beenmerg, gele ombervis, cistanche, hertengewei en ezelshuid gelatine.

Uw Chinees Geneeskundige van Acupunctuur & Gezondheidscentrum Chen Rotterdam kan u gericht adviseren in uw situatie. Neem gerust contact met ons op.