Gezond de lente door

De lente is het seizoen van geboorte en groei. In de vijf-elementen-theorie in de traditionele Chinese geneeskunde behoort de lente tot het houtelement en wordt gedomineerd door wind. Als we ons niet aanpassen aan de seizoensverandering, kunnen we vatbaar worden voor seizoensgebonden gezondheidsproblemen. Deze gezondheidsproblemen worden vaak gekenmerkt door een abrupt begin en snel ontwikkelende symptomen.

In reactie op het energieke karakter van de lente moeten we minder slapen dan in de winter. Eerder wakker worden en een wandeling buiten maken. Dit kan de geest en het lichaam helpen de dag goed te starten. We moeten proberen tevreden te zijn met onszelf en meer samen te werken met andere mensen. Dit helpt het leversysteem soepel te laten werken. In de vijf-elementen-theorie worden zowel de lente als de lever onder het hout element geclassificeerd. Een onevenwichtige lever kan leiden tot duizeligheid, hypertensie, hoofdpijn, emotionele (boosheid) en mentale problemen. Bovendien beperkt een overactieve lever de werking van de milt, wat gemakkelijk kan leiden tot spijsverteringsproblemen. We moeten altijd warm blijven omdat de winterkou nog steeds kan blijven hangen, vooral aan het begin van het seizoen. Het is raadzaam om de inname van zure smaken te verminderen en zoete smaken te verhogen, omdat dit de lever vergemakkelijkt om Qi door het lichaam te reguleren.
Voorbeelden van aanbevolen voedingsmiddelen voor de lente zijn: uien, prei, bladmosterd, Chinese yams, tarwe, dadels, koriander, champignons, spinazie en bamboescheuten. Verse groene en bladgroenten moeten ook worden genomen, samen met spruit uit zaden (bijv. taugé). Eet bovendien slechts matige hoeveelheden bevroren en gefrituurd voedsel.

De winterkou zet mensen aan om binnenshuis te blijven en te veel te eten, wat kan leiden tot een onbalans in de lente. Symptomen zijn onder meer een droge keel, slechte adem, constipatie, een dik tongbeslag en gelige urine. Voedingsmiddelen zoals peren, waterkastanjes, suikerriet, selderij en komkommer helpen de overmatige hitte te verwijderen.

Volgens TCM zijn de meest voorkomende infectieziekten in het voorjaar te wijten aan exogene wind, waardoor ziekteverwekkers het lichaamsoppervlak kunnen aanvallen. Verkoudheid en griep worden vaak veroorzaakt door een verstoring van de longfunctie. Met normale weerstand kan het lichaam gemakkelijk de ziekteverwekkers bestrijden zodat ze geen ernstige problemen veroorzaken. Als u echter niet voor uw gezondheid hebt gezorgd als gevolg van een stressvolle levensstijl, kan dit leiden tot resterende symptomen zoals hoesten, overmatige vermoeidheid, keelpijn en duizeligheid. Zoek zo snel mogelijk hulp voor deze klachten voordat deze zich ontwikkelen tot chronische aandoeningen. Hier vind u onze contactgegevens. De genoemde klachten kunnen zowel met acupunctuur als kruiden behandeld worden. Na een diagnose kunnen we meer vertellen hoe deze het beste in uw geval aangepakt kunnen worden. Vaak wordt het beste resultaat bereikt met een combinatie van acupunctuur en Chinese kruiden.

Uw Chinees Geneeskundige van Acupunctuur & Gezondheidscentrum Chen Rotterdam kan u gericht adviseren in uw situatie. Neem gerust contact met ons op.