TCM volksremedies voor verkoudheid en griep

Naast de formele praktijk in TCM maken Chinese mensen gebruik van volksremedies. Deze remedies worden toegepast op een grote verscheidenheid aan kwalen en kunnen ook worden gebruikt voor algemeen gezondheidsonderhoud.

Omdat verkoudheid en griep meestal zelfbeperkend is, zullen bepaalde geneesmiddelen hun duur verkorten en de bijbehorende symptomen helpen verlichten.

1. Wind-hitte type verkoudheid en griep

Voedingsmiddelen zoals pepermunt, chrysant, Chinese boksdoorn, mungbonen, lotusblaadjes, olijven, Chinese spinazie en spinazie worden aanbevolen. Ze zijn koud of koel in eigenschappen, die helpen bij het verlichten van hitte symptomen.

  • Chrysant- en Pepermuntthee: Kook de chrysant (6g) in 400ml water. Als het water kookt, voeg pepermunt (3g) en kristalsuiker (15 g) toe, kook gedurende 2-3 minuten. Drink de hete thee twee keer per dag. Het helpt bij het verlichten van symptomen zoals keelpijn, een verstopte neus, hoofdpijn en koorts die zich voordoen in de ‘hitte’ type griep.

2. Wind-koud type verkoudheid en griep

Voedsel zoals gember, ui, knoflook, groene lente-ui, gefermenteerde sojabonen en koriander worden aangeraden. Ze hebben scherpe en hete eigenschappen, die ertoe bijdragen dat kwaadaardigheden in het buitenste niveau worden verdreven.

  • Gember thee: Maak verse gember (15g) schoon en versnipper het. Koken in 200ml water. Voeg bruine suiker (12g) toe voor smaak. Serveer twee keer per dag warm. Nadat u het heeft gedronken, ga naar bed en bedek het lichaam goed om te zweten. Deze thee verdrijft de kwaadaardigheden en bevordert de eetlust, die van toepassing is op wind-koude type griep.
  • Bovendien kan in de vroege stadia van het koude type ook een grote kom van een hete zeedruif (6-9g) decoctie worden voorbereid voor diepe ademhaling in de stoom totdat het koel is, voor symptoomverlichting.

3. Andere soorten verkoudheid en griep

Voedsel zoals watermeloen, waspompoen, loofah, komkommer en bittere meloen worden aanbevolen tijdens de zomer. Deze voedingsmiddelen, die in dit seizoen worden geoogst, helpen bij het tegengaan van de symptomen die verband houden met zomer en vocht-hitte kwaadaardigheden.

Algemene preventie van verkoudheid en griep

Over het algemeen bevorderen tonische kruiden zoals cordyceps en medicinale paddestoelen, zoals lingzhi (gesteelde lakzwam) en yunzhi (gewoon elfenbankje), een gezonde lichaamsconstitusie. Deze kruiden kunnen worden geconsumeerd als voedsel in gerechten zoals soepen of als algemene gezondheidssupplementen. Het is raadzaam om ze dagelijks te gebruiken voor preventieve doeleinden tijdens de voorgaande verkoudheids- en griepseizoenen in uw omgeving.

Een ander volksmiddel voor preventie is een rooktechniek. Gedurende epidemische seizoenen kunnen gedroogde aromatische kruiden zoals Chinees distelmadeliefjeswortel, alsem of moerbeibladeren worden gebruikt om het huis te roken en een kwaadaardige qi-invasie te voorkomen. Kies een van de bovenstaande kruiden (ongeveer 5g / 10m2) om als wierook te branden. Sluit alle ramen en deuren, houd de rook gedurende 15-20 minuten binnen en open de ramen en deuren daarna om de lucht te verversen.

Uw Chinees Geneeskundige van Acupunctuur & Gezondheidscentrum Chen Rotterdam kan u gericht adviseren in uw situatie. Neem gerust contact met ons op.