Vermoeidheidsklachten

Vermoeidheidsklachten

Vermoeidheid lijkt een integraal onderdeel van het moderne leven te zijn. Soms kan het niet worden overwonnen door rust, een goed dieet of een omgeving met weinig stress. De uitputting gaat vaak samen met vermoeidheidsklachten zoals verminderde concentratie of achteruitgang van geheugen, slaapproblemen, prikkelbaarheid, hoofdpijn, wazig zien, droge ogen of mond, hartkloppingen en zweten.

Chronische vermoeidheid in TCM

In de theorie van de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) duidt chronische vermoeidheid voornamelijk op een deficiëntie toestand. De patronen van deficiëntie zijn divers. TCM-artsen differentiëren het gewoonlijk naar aspecten van Qi, bloed, yin of yang. Of vindt de differentiatie naar de Zang-Fu organen als lever, hart, milt, nier en long. In veel gevallen vindt de differentiatie plaats door een combinatie van twee of meer van hiervoor genoemden.

Qi-deficiëntie

Qi-tekort is de belangrijkste factor in de lethargie van het lichaam. Vermoeide mensen kunnen deficiëntie hebben in hun longen en milt. Omdat deze twee organen verantwoordelijk zijn voor de productie van Qi door het lichaam. Symptomen kunnen zijn: een bleekgezicht, kortademigheid, zweten, lage weerstand tegen ziekten, slechte eetlust, zwakte van de ledematen, zachte ontlasting en een opgeblazen gevoel. Gemeenschappelijke kruiden om de Qi te versterken zijn Ren Shen (人參 Radix Ginseng), Huang Qi (黄芪, Astragaluswortel), Dang Shen (党参, Radix Codonopsis), Tai Zi Shen (太子参,pseudostellaria-wortel), Bai Zhu (白术, Atractylodis Macrocephalae) en zoethoutwortel. Een representatieve formule om Qi-deficiëntie te corrigeren is de afkooksel si jun zi tang. Met acupunctuur zullen punten voor het tonifiëren van Qi geselecteerd worden gecombineerd met moxa-therapie. Ook TuiNa-massagetherapie kan gebruik worden om het milt en longsysteem aan te sterken.

Bloed-deficiëntie

Wanneer vermoeidheid komt door een tekort aan bloed, zijn het hart en de leversystemen meestal aangetast. Er is onvoldoende voeding voor de organen en weefsels. Disfunctie van het hart en de lever kenmerken zich met een bleke en doffe teint. Een bleke tong en lippen. Ook veroorzaakt het symptomen als duizeligheid, onregelmatige hartslag, verstoorde slaap, vergeetachtigheid en een tintelend gevoel in de ledematen. Bloedtonica in TCM gebruiken meestal Dang Gui (当归, Angelicae Sinensis), Sheng Di (生地黃, Rehmannia-wortel), He Shou Wu (何首乌, Radix Polygoni Multiflori) en Bai Shao, (白芍, Radix Paeoniael Alba – White Peony root) als de belangrijkste ingrediënten voor het verbeteren van de bloedproductie. Een klassieke formule voor bloedtekort is een afkooksel de si wu tang. Met acupunctuur zullen punten als Xue Hai geselecteerd worden. TuiNa-massagetherapie past met name tonifiërende technieken toe.

Nier-yang-deficiëntie

Vermoeidheid kan ook te wijten zijn aan nier-yang-deficiëntie: symptomen zijn koude ledematen, pijn in de taille, zwakte in de onderste ledematen, nachtelijk urineren en seksuele of menstruatieproblemen. TCM-remedies zijn gericht op het verwarmen van de nieren en het voeden van het bloed. Een klassieke formule voor Nier-Yang deficientie is de You Gui wan en de Jin Kui Sheng Qi Wan. Met acupunctuur zullen punten als Shen Shu, Zhi Shi, Qi Hai, Jing Gong worden geselecteerd in combinatie met moxa-therapie. Bij TuiNa-massagetherapie met name tonifiërende technieken worden toegepast aan de Nier meridiaan.

Behandeling van vermoeidheidsklachten met acupunctuur

Vermoeidheidsklachten variëren sterk van persoon tot persoon. Naast kruiden, acupunctuur, moxa-therapie en TuiNa-massage zijn dieetadviezen zeer belangrijk bij de behandeling van vermoeidheidsklachten. Eet gezond. Kies vooral volkorenproducten, peulvruchten, groenten, fruit, noten en vis. Voor de specifieke aandoening vindt u hieronder een lijst met voeding welk passend bij de betreffende deficiëntie:

Alle aanbevolen remedies moeten gedurende een aanzienlijke tijdsperiode worden ingenomen en of gevolgd. Dit is omdat het langer duurt voordat chronische zwakte terugkeert naar een evenwichtige toestand. Aanpassingen in levensstijl maken de behandeling ook effectiever. Drink bovendien ’s avonds geen koffie (cafeïne) of alcohol en doe een uur voor het slapengaan tv, smartphone en tablet uit. Dit helpt om een goede slaapgewoonte op na te houden. Beweeg daarnaast elke dag genoeg. Raadpleeg uw TCM-behandelaar of arts voordat u een geneesmiddel inneemt.

Uw Chinees Geneeskundige van Acupunctuur & Gezondheidscentrum Chen Rotterdam kan u gericht adviseren in uw situatie. Neem gerust contact met ons op.

Referenties

  • Gorgels W et al, NHG-werkgroep, Slaapproblemen en slaapmiddelen, juli 2014
  • Chinese System of Food Cures Prevention & Remedies by Henry C. Lu.Sterling Publishing Co., Inc. 1986
  • BENSKY Dan & BAROLET Randall, Chinese Herbal Medicine – Formulas & Strategies, Eastland Press, Seattle, 1990
  • Bensky Dan, Gamble Andrew & KaptchukTed, Chinese Herbal Medicine – Materia Medica, Eastland Press, Seattle, 1986
  • YEUNG Him Che, Handbook of Chinese Herbal Formulas, Institute of Chinese Medicine, Rosemead, California, 1995