Gua Sha is een oud en populair volksmiddel in heel China. De Chinese naam “Gua” betekent schrapen, terwijl “Sha” verwijst naar roodachtige huidvlekken die ontstaan door schrapen. Vanuit het perspectief van de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) zijn veel gezondheidsproblemen het gevolg van de invasie van ziekteverwekkers. Dit leidt tot een trage stroom in de meridianen en een slechte distributie van bloed en Qi. In dit artikel leggen wij uit hoe Gua Sha tegen hoofdpijn kan helpen.
Gua Sha bevordert de doorstroming van bloed en Qi, activeert de meridianen en induceert transpiratie om pathogenen van het lichaamsoppervlak te verdrijven. Dit vergemakkelijkt het herstel van het lichaam. Het verschijnen van “Sha” geeft ook aan dat de ziekteverwekkers worden vrijgegeven. Mensen voelen zich na de behandeling ontspannen en verfrist.
Lees hier meer over Gua Sha therapie.
Hoofdpijn verlichten
Modern onderzoek heeft aangetoond dat schrapen op de huid het zenuwstelsel kan activeren, de bloed- en lymfestroom kan versnellen, de stofwisseling kan verhogen en zo de afweer van het lichaam tegen ziekten kan verbeteren. Schraaptechnieken zijn gemakkelijk te leren, het kan een nuttige en gemakkelijke manier zijn om veelvoorkomende aandoeningen zoals verkoudheid, zonnesteek, maagklachten, duizeligheid, hoofdpijn, benauwdheid op de borst, diarree, indigestie, reisziekte te verlichten. Hieronder staan de schrapende therapieën voor hoofdpijn.
Nippen om hoofdpijn te verlichten
Selecteer lichaamsdelen zoals de slapen (Ex-Hn 5), het midden van de wenkbrauwen (Ex-Hn 3) en de zijkanten van de schedelbasis (Gb 20). Vóór het proces worden de gebieden en vingers met water bevochtigd, en vervolgens met twee vingers (wijsvinger en middelvinger, of duim en wijsvinger) krachtig en herhaaldelijk in de huid knijpen. Knijp ongeveer 6-8 keer in elk gebied, totdat er een ellipsvormige plek op de huid verschijnt.
Schrapen om hoofdpijn en duizeligheid als gevolg van een zonnesteek te verlichten
Maak de nek en bovenrug schoon en veeg ze af. Kies een gereedschap met een gladde rand, zoals een hoornblad of jade, dompel het in plantaardige olie of warm water, schraap dan langs de zijkanten van de nek, schraap altijd in dezelfde richting, breng het consequent aan en verhoog de sterkte geleidelijk. Schraap 10 tot 20 keer aan één kant, tot er een roodachtige streep op de huid verschijnt. Wrijf of schraap daarna over de slapen (Ex-Hn 5).
Schraap de gebieden niet opnieuw als de huidvlekken niet vervaagd zijn. Schraaptherapie is NIET geschikt voor personen die te mager zijn, huidlaesies hebben, gemakkelijk kunnen bloeden of mensen met ernstige aandoeningen.
Wilt u meer weten over Gua Sha tegen hoofdpijn? Uw Chinees Geneeskundige van Acupunctuur & Gezondheidscentrum Chen Rotterdam kan u gericht adviseren in uw situatie. Neem gerust contact met ons op.
Referenties
- Arya Nielsen, Gua Sha A traditional technique for modern practice, elsevier 2013
- Zhou Wenquan et al (editor-in-chief), TCM Food Cures Based on Syndrome Differentiation, People’s Medical Publishing House, 2002
- Du Yuanhao (editor-in-chief), Prescriptions for Acupuncture and Moxibustion, Jiangsu Science & Technology Publishing House, 2004