Stoppen met roken

De meeste rokers hebben meerdere stoppogingen gewaagd, voordat ze uiteindelijk afkicken. Wanneer conventionele methoden om te stoppen met roken hebben gefaald, wenden rokers zich tot alternatieve geneeswijzen. Acupunctuur en traditionele Chinese geneeskunde (TCM) als een alternatieve benadering van het stoppen met roken heeft een groeiend aantal bekeerlingen.

stoppen met roken

Acupunctuur is vaak de behandeling voor drugsverslaafden vanwege zijn vermogen om de “drang naar” te verminderen en verlichting te bieden in ontwenningsverschijnselen, zoals prikkelbaarheid, angst en concentratieproblemen. Op ons praktijk hebben wij menigeen geholpen om rookvrij en energieker verder door het leven te gaan.

TCM hanteert een holistische benadering. Hierbij wordt eerst de schade aangepakt die door tabaksteer is veroorzaakt. Tabaksteer hoopt zich op in de luchtwegdoorgangen. Dit belemmert het vermogen van de secretieklieren in de luchtwegen en longen om zichzelf te reinigen en te smeren. In de TCM-theorie creëert belemmerde smering een droogte en warmtetoestand in de longen. Deze toestand verzwakt de controle over de beweging van Qi, bloed en meridianen.

Hoe kan acupunctuur helpen bij het stoppen met roken?

Acupunctuur is succesvol bij het stoppen met roken en heeft een groeiend aantal rokers omgezet in permanente ex-rokers. De behandeling houdt rekening met al uw klachten en is gericht op het balanceren van de energie in het lichaam om uw gezondheid te optimaliseren. De acupunctuurbehandelingen richt zich op alle symptomen die mensen vaak over klagen wanneer ze stoppen. Zoals kriebels, drang naar een sigaret, prikkelbaarheid en rusteloosheid. Ook de smaakervaring van de tabak wordt negatief beïnvloed door acupunctuur. Bij de behandeling worden haardunne naalden op verschillende plaatsen van het lichaam ingebracht. Vaak wordt hiernaast ook ooracupunctuur gebruikt om te helpen bij het stoppen met roken. En neveneffecten als toename van lekkere trek te onderdrukken.

Werking
Acupunctuur helpt om het verlangen naar nicotine te elimineren en ook de stroom van Qi te reguleren. Acupunctuur stimuleert de afgifte van endorfine in de hypofyse. Dit geeft een gevoel van kalmte en ontspanning. Kalmeert angst, rusteloosheid, stress en onbedwingbare trek.

Acupunctuurpunt die vaak gebruikt wordt is de “Tianwei”. Dit punt beïnvloed de smaak van de sigaretten. Op het oor selecteren wij o.a. punten voor de longen, maag en shenmen. De puntenselectie is geheel afhankelijk van de diagnose.

Lees hier ons artikel: Acupunctuur bij het stoppen met roken.

Kruiden bij het stoppen met roken

Door ophoping van tabaksteer kunnen de luchtwegen en longen zichzelf niet goed reinigen en smeren. Dit veroorzaakt droogte en warmtetoestand in de longen. Om de mond en de longen te bevochtigen, slijm op te lossen en te ontgiften worden long tonificerende kruiden gebruikt. Longtonica zijn onder andere Mai Men Dong (麦门冬, Tuber Ophiopogonis), Mu Dan Pi (牡丹皮, Cortex Moutan Radicis), Chuan Bei (川贝母, Bulbus Fritillariae Cirrhosae),  Sheng Di Huang (生地黃, Radix rehmanniae Glutinosae), Sha Shen (沙參, Radix Adenophorae seu Glehniae), Xuan Shen (元参, Radix Scrophulariae) en Bai Shao Yao (白芍, Radix Paeoniae Lactiflorae). Deze kruiden stoppen ook het verlangen naar onbedwingbare trek en weefsel herstellen.

Als ontwenningsverschijnselen ondraaglijk worden, zullen kruiden worden voorschrijven om de geest te kalmeren, de meridiaanstromen glad te strijken en giftige hitte te elimineren. Veel gebruikte kruiden zijn Chai Hu (柴胡, Radix Bupleuri), Fu Xiao Mai (浮小麦 , Fructus Tritici levis), Gan Cao (甘草, Radix Glycyrrhizae – Licorice) en Mu Li (牡蛎, Concha Ostreae).

TuiNa-massage bij stoppen met roken

Naast acupunctuur en kruiden kan TuiNa-massagetherapie helpen bij het stoppen met roken. Deze oude Chinese therapie is gebaseerd op de dezelfde principes als acupunctuur, maar zonder het inbrengen van fijne naalden in uw huid. TuiNa-massagetherapie is erg goed in het bevorderen van ontspanning en verjonging. Verlichten van je vermoeidheid, angst, rusteloosheid en prikkelbaarheid.

Er zijn meer dan 300 drukpunten op het lichaam, de acu-punten. Deze acu-punten bevinden zich op meridianen in het lichaam, waar doorheen  Qi (vitale energie) vrij stromen. Net als bij acupunctuur, stimuleert Tuina-massagetherapie de vrije stroom van Qi in het lichaam om evenwicht te bereiken en zo het lichaam zijn zelf herstellende vermogen te activeren. Door diepe weefselmassage toe te passen op verschillende acupressuurpunten, helpt TuiNa de bloedcirculatie van het lichaam te harmoniseren met de stroom van Qi. Door dit te doen, maakt het lichaam natuurlijke pijnstillers aan, zoals endorfine. De endorfine afgifte zorgt voor een gevoel van kalmte en ontspanning. Kalmeert angst, rusteloosheid, stress en onbedwingbare trek.

Behandelingen en wat te doen om te slagen

De frequentie en het aantal benodigde behandelingen is voor elk individu verschillend. Een typisch programma om te stoppen met roken is erop gericht u te helpen minimaal 28 dagen rookvrij te blijven. De eerste 14 dagen is essentieel. In deze periode is vaak minimaal twee tot drie keer per week behandeling nodig. Na de eerste 2 weken wordt de frequentie teruggebracht tot één keer per week wanneer de symptomen en onbedwingbare trek sterk is verminderd. Als je de rookvrije periode van 28 dagen voorbij bent, neemt het risico op terugval aanzienlijk af en ben je op weg naar een gezonder leven!

Zorg ervoor dat uw Qi goed stroomt voordat u stopt met roken. Dit kan door bijvoorbeeld regelmatig yoga, tai chi of een andere oefening te doen. Sommige mensen komen aan als ze proberen te stoppen met roken. Dit is te wijten aan een congestie van Qi, mogelijk door niet geadresseerde emotionele, sociale of gedragsproblemen. Met ooracupunctuur wordt dit vaak bij de behandeling van acupunctuur, kruiden en TuiNa-massage meegenomen.

Indien uit de diagnose blijkt dat u ook rekening dient te houden met uw dieet zal dat ook met u besproken. Als er in uw lichaam veel hitte aanwezig is, is het aangeraden om vettig voedsel te vermijden.

Wacht niet langer en neem snel actie om van deze verslaving af te komen. Uw Chinees Geneeskundige van Acupunctuur & Gezondheidscentrum Chen Rotterdam kan u gericht adviseren in uw situatie. Neem gerust contact met ons op.

Referenties

  • Qiu Xaoliang, Acupuncture and Moxibustion, Publishing House of Shanghai Science & Technology, 2003
  • Sarah Pritchard, TuiNa, a manual of chinese massage therapy, Churchill Livingstone Elsevier, 2010
  • The Psyche in Chinese Medicine, Treatment of Emotional and Mental Disharmonies with Acupuncture and Chinese Herbs, Giovanni Maciocia, Elsevier  2009
  • Dan Bensky & Randall Barolet, Chinese Herbal Medicine Formulas & Strategies, Eastland Press, 1993.
  • Yifan Yang, Chinese Herbal Medicines, Comparisons and Characteristics, 2nd edition, Elsevier, 2010
  • Skya Abbate, Chinese Auricular Acupuncture, Second Edition, CRC press 2015