Naarmate we de herfst ingaan, krijgen we vaker last van keelpijn. Volgens de vijf-elemententheorie wordt de herfst geassocieerd met de longen en met droogte. Dat is de reden waarom keelpijn, droge keel en zelfs een droge huid vaak voorkomen tijdens de overgang van de late zomer naar de winter. Keelpijn is vaak de eerste waarschuwingssignaal dat u een verkoudheidsvirus hebt opgelopen. Onderneem snel actie om te voorkomen dat de keelpijn zich ontwikkelt tot een volledige verkoudheid of om op zijn minst de ernst ervan te verminderen. Hieronder geven wij u vijf tips tegen keelpijn.
Keelpijn in de Chinese geneeskunde
In de Chinese geneeskunde zijn verklaringen voor keelpijn onder meer verkoudheid, griep of het eten van teveel gekruid voedsel of voedsel dat heet is. Keelpijn kan ook gepaard gaan met hoesten, slijm, koorts en koude rillingen, of hoofdpijn. Over het algemeen kan acute keelpijn met goede resultaten worden behandeld door onmiddellijke acupunctuur, voedingstherapie en kruiden.
Hier zijn vijf eenvoudige Chinese geneeskunde tips voor keelpijn:
1. Drink veel water en gorgel met warm zout water
U kunt één keer per uur gorgelen met zout water. Doe dit minimaal twee keer per dag. Het gebruik van zeezout is ook aangeraden.
2. Pepermuntthee met een scheutje citroen en honing
Citroen en pepermunt zijn verkoelend, maar pepermunt helpt ook om het vrijkomen van de ‘wind-hittepathogeen’ te bevorderen door de poriën te openen. Honing werkt namelijk op natuurlijke wijze om gifstoffen te neutraliseren en pijn te verlichten. Honing bevochtigt droogheid en behandelt droge of schorre keel en droge hoest. Volgens TCM-theorie heeft honing een neutrale energie en is daarom in evenwicht in termen van yin en yang. Drink dit zoals water om uw vocht op peil te houden. U kunt ook moerbeibladeren en chrysanthemum aan de thee toegevoegen.
3. Gestoomde peer met kandijsuiker
In oosterse voeding zijn peren effectief voor keelpijn, droge keel, droge hoest, stemverlies en overtollig slijm. Aziatische peren hebben de voorkeur als u ze kunt verkrijgen. Schil de peren, snijd ze in blokjes en doe ze in een diepe kom met wat kandijsuiker (of honing, als je geen kandijsuiker kunt vinden). Plaats de kom in een stoompan en stoom gedurende 10-15 minuten of tot de peer licht doorschijnend is. Houd er rekening mee dat Aziatische peren, die dichter zijn, langer kunnen duren om te koken. Eet terwijl het warm is.
4. Etherische oliën van oregano en/of tijm
Essentiële oliën van oregano en tijm hebben antibacteriële, schimmeldodende, antivirale en antiseptische eigenschappen, waardoor ze een goede keuze zijn voor het stimuleren van het immuunsysteem en het beschermen van de luchtwegen. Essentiële oliën zijn extreem krachtig, dus je hebt maar één of twee druppels per dosis nodig. Plaats in uw diffuser, inhaleer het aroma rechtstreeks uit uw handpalmen.
5. Gemberthee
Gember bevat veel antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen, wat de symptomen van keelpijn kan bestrijden. Daarnaast is gember een populair middel tegen misselijkheid en kan het helpen het lichaam te kalmeren en te kalmeren. Breng wat water aan de kook met wat geraspte gember, haal het van het vuur nadat de smaak in het water is getrokken. Voeg er honing en citroen aan toe en drink het heet voor onmiddellijke verlichting.
Heeft u na het lezen van deze vijf tips tegen keelpijn vragen? Bekijk dan hier onze pagina over keelpijn. Uw Chinees Geneeskundige van Acupunctuur & Gezondheidscentrum Chen Rotterdam kan u gericht adviseren in uw situatie. Neem gerust contact met ons op.