De Kracht van Traditionele Chinese Geneeskunde bij Paniekaanvallen

Paniekaanvallen zijn intense momenten van angst die zonder waarschuwing toeslaan. De fysieke symptomen van een paniekaanval kunnen variëren, maar omvatten vaak hartkloppingen, zweten, trillen, kortademigheid, misselijkheid, duizeligheid en gevoelens van onwerkelijkheid (APA, 2013). Westerse geneeskunde richt de behandeling zich vaak op medicatie en psychotherapie. Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) benadert paniekaanvallen door energetische disbalansen te herstellen, met behandelmethoden zoals acupunctuur, laseracupunctuur, kruidengeneeskunde, en TuiNa-massage, aangevuld met voedingsadvies en levensstijlaanbevelingen.

Bij Acupunctuur en Gezondheidscentrum Chen in Rotterdam geloven we dat de sleutel tot het behandelen van paniekaanvallen ligt in het herstellen van innerlijke balans, zowel fysiek als emotioneel.

Diagnose paniekaanvallen

De diagnose van paniekaanvallen in de TCM is gebaseerd op het identificeren van de onderliggende oorzaken van de aandoening. Dit gebeurt door het zorgvuldig onderzoeken van de symptomen, het observeren van de tong en het voelen van de pols (Chen & Cao, 2014). Enkele veelvoorkomende oorzaken van paniekaanvallen in de TCM zijn:

• Lever-Qi stagnatie: Dit ontstaat wanneer de energie van de lever vast komt te zitten en niet vrijelijk kan stromen. Dit kan leiden tot emotionele labiliteit, prikkelbaarheid en angst (Zhang et al., 2018).
• Nier-Yin en Nier-Yang deficiëntie: Deze deficiënties kunnen leiden tot onderrugpijn, koude ledematen, overmatig urineren, lusteloosheid en spontaan zweten (Liu et al., 2015).
• Hart-Qi en Hart-Bloed deficiëntie: Wanneer het hart onvoldoende energie en bloed heeft, kan dit leiden tot paniekaanvallen, angst, hartkloppingen, slapeloosheid en vermoeidheid (Wu et al., 2017).

Behandelmethoden paniekaanvallen

Er zijn verschillende behandelingsmethoden binnen de TCM die kunnen worden toegepast om paniekaanvallen te behandelen. Enkele van de meest gebruikte methoden zijn:

Laseracupunctuur bij paniekaanvallen

Laseracupunctuur is een moderne aanpassing van de traditionele acupunctuur, waarbij laserlicht wordt gebruikt in plaats van naalden om acupunctuurpunten te stimuleren. Dit kan helpen om de energiestroom te herstellen en de symptomen van paniekaanvallen te verminderen (Baxter et al., 2018). Bijvoorbeeld, het stimuleren van het punt DU-20 (Baihui) kan helpen om de geest te kalmeren en angst te verminderen, terwijl het punt KI-3 (Taixi) de Nier-Yin en Nier-Yang energie kan versterken en onderrugpijn kan verlichten (Chen & Cao, 2014).

Acupunctuur bij paniekaanvallen

Acupunctuur is een traditionele TCM-behandeling waarbij dunne naalden worden ingebracht op specifieke acupunctuurpunten op het lichaam om de energiestroom te herstellen en symptomen te verlichten. Een studie van Wang et al. (2017) toonde aan dat acupunctuur effectief was bij het verminderen van paniekaanvallen bij patiënten met een paniekstoornis. Enkele veelgebruikte acupunctuurpunten voor het behandelen van paniekaanvallen zijn:

• HT-7 (Shenmen): Kalmeert de geest, verlicht angst en hartkloppingen.
• PC-6 (Neiguan): Helpt bij het opheffen van Lever-Qi stagnatie, verlicht angst en prikkelbaarheid.
• SP-6 (Sanyinjiao): Versterkt de milt en harmoniseert de lever, verlicht angst en emotionele labiliteit.

Chinese Kruiden bij paniekaanvallen

Kruidenbehandelingen kunnen worden gebruikt om de onderliggende oorzaken van paniekaanvallen aan te pakken en de energetische balans in het lichaam te herstellen. Enkele voorbeelden van kruidenformules die kunnen worden gebruikt zijn:

• Xiao Yao San: Deze formule helpt bij het opheffen van Lever-Qi stagnatie en het versterken van de milt. Het wordt vaak gebruikt voor het behandelen van angst, prikkelbaarheid en emotionele labiliteit (Zhang et al., 2018).
• Liu Wei Di Huang Wan: Deze formule versterkt de Nier-Yin en Nier-Yang energie en helpt bij het verlichten van symptomen zoals onderrugpijn, koude ledematen, overmatig urineren en spontaan zweten (Liu et al., 2015).
• Gui Pi Tang: Deze formule versterkt het Hart-Qi en Hart-Bloed, waardoor het kan helpen bij het verminderen van angst, hartkloppingen, slapeloosheid en vermoeidheid (Wu et al., 2017).

TuiNa-massage bij paniekaanvallen

TuiNa is een vorm van Chinese therapeutische massage die acupressuur en andere manuele technieken gebruikt om de energiestroom te bevorderen en spanning te verlichten. TuiNa kan effectief zijn bij het verminderen van angst en het bevorderen van ontspanning, wat kan helpen bij het voorkomen en behandelen van paniekaanvallen (Chen et al., 2019).

Aanvullende TCM-technieken bij paniekaanvallen

Naast de bovengenoemde behandelingsmethoden kunnen aanvullende TCM-technieken, zoals moxibustie, cupping en Qigong, ook worden gebruikt om de energetische balans te herstellen en de symptomen van paniekaanvallen te verminderen (Yang et al., 2016).

Voeding en preventiestrategieën in de TCM-benadering van paniekaanvallen

Voeding speelt een cruciale rol in de TCM-benadering van paniekaanvallen. Het kiezen van de juiste voedingsmiddelen en voedingsstoffen kan helpen bij het herstellen van de energetische balans en het verminderen van de symptomen van paniekaanvallen. Enkele voedingsmiddelen en voedingsstoffen die gunstig kunnen zijn, zijn:

• Voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren, zoals vette vis, lijnzaad en walnoten, kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen en het verbeteren van de hersenfunctie, wat gunstig kan zijn voor mensen met paniekaanvallen (Swanson et al., 2012).
• Magnesiumrijk voedsel, zoals donkere bladgroenten, noten en zaden, kan helpen bij het verminderen van angst en het bevorderen van ontspanning (Boyle et al., 2017).
• Voedingsmiddelen die rijk zijn aan B-vitaminen, zoals volkoren granen, peulvruchten en groene bladgroenten, kunnen helpen bij het ondersteunen van de zenuwfunctie en het verminderen van angst (Young et al., 2018).

Naast voeding zijn er ook andere preventiestrategieën die kunnen helpen bij het voorkomen of verminderen van paniekaanvallen, zoals:

• Lichaamsbeweging: Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen bij het verminderen van angst en het verbeteren van de algehele psychische gezondheid (Herring et al., 2010).
• Meditatie en mindfulness: Deze praktijken kunnen helpen bij het bevorderen van ontspanning en het verminderen van angst (Khoury et al., 2015).
• Slaap: Het handhaven van een gezond slaappatroon kan helpen bij het verminderen van stress en het voorkomen van paniekaanvallen (Irwin et al., 2015).
• Sociale ondersteuning: Het onderhouden van gezonde relaties en het zoeken naar sociale ondersteuning kan helpen bij het verminderen van angst en het bevorderen van emotioneel welzijn (Pfeiffer et al., 2011).

Acupunctuur en Gezondheidscentrum Chen in Rotterdam

Acupunctuur en Gezondheidscentrum Chen in Rotterdam biedt effectieve en holistische TCM-behandelingen voor paniekaanvallen en andere gezondheidsproblemen. Onze ervaren therapeuten zijn gespecialiseerd in een breed scala van TCM-technieken, waaronder laseracupunctuur, acupunctuur, Chinese kruiden en TuiNa-massage. We streven ernaar om een op maat gemaakte behandelingsaanpak te bieden die zich richt op de specifieke behoeften en symptomen van elke patiënt.

Bovendien erkennen we het belang van voeding en preventiestrategieën in de TCM-benadering van paniekaanvallen. We bieden uitgebreide voedingsadviezen en aanbevelingen voor gezonde levensstijlkeuzes. We zijn toegewijd aan het ondersteunen van onze patiënten bij het bereiken van een optimale gezondheid en welzijn door middel van effectieve, holistische en op maat gemaakte TCM-behandelingen.

Referenties

A-H

• Baxter, G. D., Bleakley, C., & McDonough, S. (2018). Clinical effectiveness of laser acupuncture: a systematic review. Journal of Acupuncture and Meridian Studies, 11(4), 153-164.
• Boyle, N. B., Lawton, C., & Dye, L. (2017). The effects of magnesium supplementation on subjective anxiety and stress—a systematic review. Nutrients, 9(5), 429.
• Chen, P. J., & Cao, H. (2014). Clinical application of laser acupuncture in treatment of psychosomatic diseases. Journal of Traditional Chinese Medicine, 34(3), 377-379.
• Chen, X., Liu, J., Guo, L., & Liu, X. (2019). Massage therapy for anxiety: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Complementary Therapies in Clinical Practice, 34, 146-155.
• Herring, M. P., O’Connor, P. J., & Dishman, R. K. (2010). The effect of exercise training on anxiety symptoms among patients: a systematic review. Archives of Internal Medicine, 170(4), 321-331.
• Irwin, M. R., Olmstead, R., & Carroll, J. E. (2015). Sleep disturbance, sleep duration, and inflammation: a systematic review and meta-analysis of cohort studies and experimental sleep deprivation. Biological Psychiatry, 80(1), 40-52.

K-Y

• Khoury, B., Sharma, M., Rush, S. E., & Fournier, C. (2015). Mindfulness-based stress reduction for healthy individuals: a meta-analysis. Journal of Psychosomatic Research, 78(6), 519-528.
• Liu, Z., Liu, J., Zhao, Y., & Huang, Y. (2015). Effect of Liuwei Dihuang decoction, a traditional Chinese medicinal prescription, on the neuroendocrine immunomodulation network. Pharmacology & Therapeutics, 150, 33-45.
• Pfeiffer, P. N., Heisler, M., Piette, J. D., Rogers, M. A. M., & Valenstein, M. (2011). Efficacy of peer support interventions for depression: a meta-analysis. General Hospital Psychiatry, 33(1), 29-36.
• Swanson, D., Block, R., & Mousa, S. A. (2012). Omega-3 fatty acids EPA and DHA: health benefits throughout life. Advances in Nutrition, 3(1), 1-7.
• Wu, X., Li, P., & Zhang, H. (2017). Efficacy of Gui Pi Tang on treating generalized anxiety disorder. Journal of Traditional Chinese Medicine, 37(2), 273-278.
• Yang, Y., Zhang, Y., & Wang, J. (2016). Traditional Chinese medicine in the treatment of generalized anxiety disorder: a systematic review of randomized controlled trials. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2016, 1-12.
• Young, L. M., Pipingas, A., White, D. J., Gauci, S., & Scholey, A. (2018). A systematic review and meta-analysis of B vitamin supplementation on depressive symptoms, anxiety, and stress: effects on healthy and ‘at-risk’ individuals. Nutrients, 11(9), 2232.

• Zhang, J., Wu, J., Liu, F., & Zhang, L. (2018). San Formula reverses chronic unpredictable mild stress-induced depression-like behavior and promotes hippocampal neurogenesis in rats. Biomedicine & Pharmacotherapy, 101, 798-806.