Hernia in de Onderrug: Een Holistische Benadering

Een hernia in de onderrug, ook bekend als een lumbale hernia, is een aandoening die miljoenen mensen wereldwijd treft. Deze aandoening ontstaat wanneer een tussenwervelschijf, die normaal gesproken als een schokdemper tussen de wervels dient, uitstulpt of scheurt. Waardoor de zachte kern naar buiten komt en druk uitoefent op nabijgelegen zenuwen. Dit kan leiden tot pijn, gevoelloosheid of zwakte in de onderrug en benen.

Vanuit het perspectief van de westerse geneeskunde wordt een hernia in de onderrug voornamelijk veroorzaakt door degeneratieve processen in de wervelkolom. Die kunnen worden versneld door factoren zoals overgewicht, onvoldoende fysieke activiteit, roken, of door het natuurlijke verouderingsproces. Daarnaast kunnen plotselinge bewegingen of zware belasting ook een hernia veroorzaken.

De diagnose van een hernia wordt vaak gesteld op basis van de medische geschiedenis en fysieke onderzoeken. En bevestigd door beeldvormende technieken zoals MRI of CT-scans. Behandelingsopties in de westerse geneeskunde variëren van conservatieve methoden, zoals pijnmedicatie en fysiotherapie. Tot meer invasieve procedures zoals epidurale injecties en, in sommige gevallen, chirurgie.

Traditionele Chinese Geneeskunde perspectief: Hernia in de Onderrug

Vanuit de traditionele Chinese Geneeskunde wordt een hernia in de onderrug gezien als een blokkade van Qi (levensenergie) en bloed binnen de meridianen die de onderrug doorkruisen. De oorzaken kunnen worden toegeschreven aan externe factoren zoals blootstelling aan koude en vochtigheid. Of interne factoren zoals emotionele stress, fysieke uitputting, of een onbalans in de nieren en lever.

In de harmonie van lichaam en geest, vindt men de sleutel tot het verlichten van hernia in de onderrug door de wijsheid van Traditionele Chinese Geneeskunde.

TCG-diagnostiek maakt gebruik van een holistische benadering. Waarbij niet alleen de symptomen maar ook de onderliggende onevenwichtigheden worden beoordeeld. Door middel van observatie, palpatie, en het afnemen van een gedetailleerde medische geschiedenis. Behandelingen richten zich op het herstellen van de balans. En het bevorderen van de stroom van Qi en bloed door middel van acupunctuur, kruidengeneeskunde, tuina-massage, en qigong-oefeningen.

TCM behandelingen Hernia in de onderrug

In de TCM wordt hernia in de onderrug behandeld door het herstellen van de vrije stroom van Qi (levensenergie) en bloed. Het verminderen van ontstekingen en het verlichten van pijn. Acupunctuur en laseracupunctuur staan centraal in deze benadering. Deze bieden niet-invasieve opties voor het behandelen van de symptomen en onderliggende oorzaken van een hernia.

Acupunctuurbehandeling

Acupunctuur maakt gebruik van dunne naalden die op specifieke punten op het lichaam worden ingebracht om de stroom van Qi en bloed te bevorderen. Bij de behandeling van hernia in de onderrug worden acupunctuurpunten geselecteerd die langs de betrokken meridianen liggen. Met als doel pijn te verlichten, ontstekingen te verminderen en de genezing te ondersteunen.

Enkele belangrijke acupunctuurpunten voor de behandeling van hernia in de onderrug omvatten:

• BL23 (Shenshu): Versterkt de nieren en onderrug, helpt bij het verminderen van pijn en ondersteunt de algehele gezondheid van de wervelkolom.
• GV3 (Yaoyangguan): Direct gelegen op de onderrug, dit punt is effectief in het verlichten van lumbale pijn.
• BL40 (Weizhong): Gelegen in het midden van de knieholte, dit punt is cruciaal voor het behandelen van pijn en stijfheid in de onderrug en benen.

Laseracupunctuurbehandeling

Laseracupunctuur, een moderne adaptatie van traditionele acupunctuur, maakt gebruik van low-level lasertherapie (LLLT) op acupunctuurpunten in plaats van naalden. Deze methode stimuleert de punten met licht om de genezing te bevorderen, en is vooral nuttig voor patiënten die naalden vermijden. Studies hebben aangetoond dat laseracupunctuur effectief kan zijn in het verminderen van pijn en ontsteking bij hernia patiënten, met als bijkomend voordeel dat het een niet-invasieve en pijnloze behandelmethode is.

Zowel acupunctuur als laseracupunctuur werken door het stimuleren van het lichaam’s eigen genezingsprocessen. Deze stimulatie bevordert de afgifte van endorfines, de natuurlijke pijnstillers van het lichaam, en verbetert de bloedcirculatie naar het getroffen gebied. Dit helpt bij het verminderen van ontsteking, het verlichten van pijn en het bevorderen van weefselherstel.

Hernia in de onderrug behandeling TCG: Chinese kruiden

De behandeling van hernia in de onderrug met Chinese kruidenformules is een fundament van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG), waarbij het doel is om de onderliggende disbalans van Qi (levensenergie) en bloed te corrigeren, ontstekingen te verminderen, en pijn te verlichten. Deze benadering is holistisch en streeft ernaar niet alleen de symptomen te behandelen, maar ook de oorzaak van de aandoening aan te pakken.

Chinese Kruidenformules voor Hernia in de Onderrug

Twee prominente kruidenformules die vaak worden gebruikt bij de behandeling van hernia in de onderrug zijn:

1. Du Huo Ji Sheng Tang: Deze formule is specifiek bedoeld voor het verlichten van chronische pijn in de onderrug en ledematen, die vaak voorkomt bij hernia. Het combineert kruiden zoals Du Huo (Angelicae Pubescentis Radix) en Sang Ji Sheng (Taxilli Herba) om wind en vocht uit te drijven, Qi en bloed te voeden, en de nieren en lever te versterken. Deze formule is bijzonder effectief voor patiënten met een onderliggende nier- en leverzwakte, wat leidt tot stagnatie van Qi en bloed.
2. Gui Zhi Fu Ling Wan: Deze formule richt zich op het verwijderen van bloedstasis in de onderbuik, maar wordt ook gebruikt voor de behandeling van pijn veroorzaakt door bloedstagnatie in andere delen van het lichaam, inclusief de onderrug. Ingrediënten zoals Gui Zhi (Cinnamomi Ramulus) en Fu Ling (Poria) werken samen om bloedcirculatie te bevorderen, stagnatie te elimineren en pijn te verlichten. Het is bijzonder nuttig voor patiënten wiens pijn verergert door koude of tijdens de nacht.

De werking van deze kruidenformules is gebaseerd op de principes van TCG, waarbij het evenwicht tussen yin en yang, alsook de harmonieuze stroom van Qi en bloed door het lichaam, centraal staan. Door de circulatie van Qi en bloed te verbeteren en stagnatie te verlichten, helpen deze formules de natuurlijke genezingsprocessen van het lichaam te ondersteunen, ontstekingen te verminderen, en pijn veroorzaakt door de hernia te verlichten.

TuiNa-massage

TuiNa-massage, een belangrijke component van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG), is een therapeutische vorm van massage die al eeuwen wordt gebruikt om een breed scala aan lichamelijke klachten te behandelen, waaronder hernia in de onderrug. TuiNa maakt gebruik van diverse technieken, waaronder kneden, drukken, rollen, en het toepassen van druk op specifieke punten op het lichaam, om de stroom van Qi (levensenergie) en bloed te bevorderen, blokkades te verwijderen, en het lichaam te helpen zijn natuurlijke balans te herstellen.

Behandelingsprotocollen voor TuiNa-massage bij Hernia in de Onderrug

Een TuiNa-behandelingsprotocol voor hernia in de onderrug richt zich typisch op het verminderen van pijn, het verbeteren van de mobiliteit en het bevorderen van de genezing van het getroffen gebied. Dit omvat:

• Verlichten van spierspanning: Technieken zoals kneden en drukken worden gebruikt op de paravertebrale spieren langs de wervelkolom om spierspanning te verminderen en circulatie te verbeteren.
• Stimulatie van acupunctuurpunten: Specifieke punten zoals BL23, GV3, en BL40, die relevant zijn voor de behandeling van rugpijn, worden gestimuleerd om de stroom van Qi en bloed te bevorderen en pijn te verlichten.
• Mobilisatie: Zachte strekkingen en manipulaties worden toegepast om de flexibiliteit van de wervelkolom te verbeteren en de druk op de getroffen schijven te verlichten.

TuiNa-massage werkt door het stimuleren van de meridianen en acupunctuurpunten, wat helpt bij het opheffen van Qi- en bloedstagnatie in het getroffen gebied. Door de circulatie van deze essentiële energieën te verbeteren, worden ontsteking en pijn verminderd, en wordt het lichaam ondersteund in zijn genezingsproces. De technieken van TuiNa bevorderen ook de ontspanning van de spieren en verbeteren de mobiliteit, waardoor het een effectieve behandeling is voor de symptomen van een hernia in de onderrug.

Aanvullende TCM technieken

Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) gebruikt men diverse aanvullende technieken om een breed scala aan aandoeningen, waaronder hernia in de onderrug, te behandelen. Deze technieken, waaronder moxibustie (moxa), guasha, en cupping, bieden unieke benaderingen voor het verlichten van pijn, het verminderen van ontstekingen en het bevorderen van genezing.

Moxibustie (Moxa)

Moxibustie verwarmt specifieke acupunctuurpunten door aangestoken gedroogd bijvoetkruid (mugwort) dicht bij de huid te houden. Deze warmtetherapie stimuleert de circulatie van Qi en bloed, verlicht pijn en heeft een diepgaand effect op gebieden met koude of stagnatie. Bij het behandelen van hernia in de onderrug past men vaak moxa toe op punten langs de blaasmeridiaan en de Du meridiaan om interne warmte te genereren en spierspanning te verminderen.

Hernia in de onderrug: Guasha

Guasha gebruikt een glad instrument om de huid lichtjes langs de meridianen te schrapen als schraaptechniek. Deze actie bevordert de microcirculatie van bloed en lichaamsvloeistoffen. Helpt bij het vrijmaken van toxines, en kan spierspanning en pijn verlichten. Guasha wordt toegepast op de rug. Langs de meridianen die het getroffen gebied van een hernia in de onderrug beïnvloeden. Wat resulteert in de typische rode markeringen die aangeven dat stagnatie wordt opgeheven.

Hernia in de onderrug behandeling TCG: Cupping

Cuppingtherapie plaatst cups op de huid om een vacuüm te creëren, waardoor het de huid en oppervlakkige spierlaag optilt. Dit bevordert de bloedcirculatie, vermindert ontstekingen, en verlicht spierspanning en pijn. Bij hernia in de onderrug gebruikt men vaak cupping op de paravertebrale spieren en langs de betrokken meridianen om stagnatie te verwijderen en genezing te bevorderen.

Deze aanvullende TCG-technieken werken synergetisch met acupunctuur en kruidengeneeskunde om de algehele effectiviteit van de behandeling te verhogen, door niet alleen de symptomen aan te pakken maar ook de onderliggende disbalansen die bijdragen aan de aandoening.

Preventie bij Hernia in de onderrug

Preventie en het onderhouden van een gezonde levensstijl spelen een cruciale rol in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG). Met bijzondere aandacht voor dieet als een middel om het lichaam in balans te brengen en ziekten te voorkomen. Volgens de TCG is voeding niet alleen brandstof voor het lichaam. Maar ook medicijn. Met elk voedingsmiddel dat specifieke energetische eigenschappen bezit die de Qi (levensenergie), bloed en lichaamsvloeistoffen kunnen voeden. De organen kunnen ondersteunen. De harmonie tussen de vijf elementen (Hout, Vuur, Aarde, Metaal, Water) en de bijbehorende meridianen en organen kunnen bevorderen.

Dieetadviezen vanuit de TCG

Voedingsmiddelen en hun Belang

• Granen zoals quinoa en bruine rijst associëren met het Aarde-element, voedend voor de Maag en Milt meridianen.Ze bevorderen de gezondheid van de spijsvertering en zorgen voor een stabiele energievoorziening.
• Bladgroenten en zeegroenten: Rijk aan chlorofyl, voeden deze de Lever (Hout-element). En ondersteunen de vrije stroom van Qi. Welke essentieel is voor het onderhouden van spier- en peesgezondheid, inclusief die van de rug.
• Bessen en donkere vruchten: Geassocieerd met het Water-element. Voeden deze de Nieren en ondersteunen de basis van de rug en het skelet.
• Noten en zaden, zoals walnoten en zwarte sesamzaadjes: Voeden de Nieren (Water-element). Helpen bij het versterken van de botten en het bevorderen van de gezondheid van het haar. Volgens de theorie dat de Nieren de botten huisvesten en de gezondheid van het haar weerspiegelen.
• Gember en kurkuma: Deze specerijen stimuleren de circulatie en zijn warm van aard, wat helpt bij het verdrijven van koude en vochtigheid uit het lichaam, factoren die volgens de TCG bijdragen aan pijn en stijfheid.

De keuze voor deze voedingsmiddelen is diep geworteld in verschillende TCG-theorieën:

• TCG Kruidentheorie: Elk voedingsmiddel heeft zijn eigen natuur (warm, koud, neutraal) en smaak (zoet, zuur, bitter, scherp, zout). Die de Qi en bloed in specifieke organen en meridianen beïnvloedt.
• 5 Elementen Theorie: De interactie tussen de voedingsmiddelen en de vijf elementen beïnvloedt de balans van organen en emoties.
• Meridianen Theorie: Voedingsmiddelen voeden of ontgiften specifieke meridianen, wat de doorstroming van Qi en bloed bevordert.
• TCG Organen Theorie: Voeding ondersteunt de functies van specifieke organen volgens hun rol in de TCG, niet alleen hun anatomische functie.

Leefstijladviezen

Leefstijl speelt een essentiële rol in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) bij de behandeling en preventie van aandoeningen, inclusief hernia in de onderrug. TCG benadrukt het belang van harmonie tussen lichaam, geest en omgeving, en adviseert leefstijlpraktijken die deze balans bevorderen.

TCM Leefstijladviezen voor Hernia in de Onderrug

1. Regelmatige Lichaamsbeweging: Zachte oefeningen zoals Tai Chi, Qigong, en yoga worden aanbevolen om de flexibiliteit en sterkte van de rug te verbeteren. De circulatie van Qi en bloed te bevorderen en de stress te verminderen. Deze oefeningen helpen bij het handhaven van de gezondheid van de wervelkolom en verminderen het risico op hernia.Voorbeeld: Tai Chi, een reeks langzame, vloeiende bewegingen, helpt bij het verbeteren van de lichaamshouding, verhoogt de flexibiliteit en versterkt de rugspieren, wat cruciaal is voor de ondersteuning van de onderrug.
2. Stressmanagement: TCG benadrukt het belang van emotionele balans voor de fysieke gezondheid. Stress kan leiden tot een verstoorde Qi-flow, wat bijdraagt aan spierspanning en pijn. Praktijken zoals meditatie, acupressuur, en het beoefenen van mindfulness kunnen helpen bij het beheren van stress.
3. Adequate Rust: Voldoende slaap en rust zijn essentieel voor het herstel van het lichaam. TCG adviseert tegen overwerken. Benadrukt het belang van het volgen van de natuurlijke cycli van het lichaam, wat inhoudt vroeg naar bed gaan en vroeg opstaan, vooral in de wintermaanden.
4. Dieet: Zoals eerder besproken, speelt dieet een cruciale rol in het behouden van gezondheid en balans volgens de TCG. Een gebalanceerd dieet dat rijk is aan voedingsmiddelen die de Qi ondersteunen, de nieren voeden en vocht afvoeren, is essentieel. Bottenbouillon is een voedingsrijke vloeistof verbetert de gezondheid van gewrichten.

Acupunctuur en Gezondheidscentrum Chen in Rotterdam

Bij Acupunctuur en Gezondheidscentrum Chen, gelegen in het hart van Rotterdam, begrijpen we de complexiteit en het ongemak dat gepaard gaat met hernia in de onderrug. Onze benadering combineert eeuwenoude wijsheid van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) met moderne behandeltechnieken. Om niet alleen de symptomen aan te pakken, maar ook de onderliggende oorzaken van uw aandoening.

Referenties

1. Maciocia, G. (2015). “The Foundations of Chinese Medicine: A Comprehensive Text for Acupuncturists and Herbalists”. Churchill Livingstone. Dit boek biedt een grondige uitleg van de basisprincipes van TCG, inclusief diagnoses, behandelingsstrategieën en de gebruikte kruidenformules.
2. Kaptchuk, T.J. (2000). “The Web That Has No Weaver: Understanding Chinese Medicine”. Contemporary Books. Dit werk verkent de fundamentele concepten van TCG. Hoe deze verschillen van de westerse geneeskunde, met aandacht voor diagnostiek en behandeling.
3. Chen, J.K., & Chen, T.T. (2004). “Chinese Medical Herbology and Pharmacology”. Art of Medicine Press. Dit naslagwerk biedt gedetailleerde informatie over Chinese kruiden, hun eigenschappen, werking en toepassingen binnen de TCG.
4. Deadman, P., Al-Khafaji, M., & Baker, K. (2011). “A Manual of Acupuncture”. Journal of Chinese Medicine Publications. Dit handboek is een uitgebreide bron voor acupunctuurpunten, inclusief locaties, indicaties, en technieken.
5. Cheng, X. (Editor). (1999). “Chinese Acupuncture and Moxibustion”. Foreign Languages Press. Dit boek biedt een uitgebreid overzicht van de principes en praktijk van acupunctuur en moxibustie in TCG.
6. Ni, M. (1995). “The Yellow Emperor’s Classic of Medicine: A New Translation of the Neijing Suwen with Commentary”. Shambhala Publications. Een vertaling en commentaar op een van de grondteksten van TCG, die de theoretische basis legt voor veel TCG-praktijken.
7. Flaws, B. (2007). “The Secret of Chinese Pulse Diagnosis”. Blue Poppy Press. Dit boek gaat dieper in op de kunst van de Chinese polsdiagnose, een fundamenteel diagnostisch hulpmiddel in TCG.
8. Scheid, V., Bensky, D., Ellis, A., & Barolet, R. (2009). “Chinese Herbal Medicine: Formulas & Strategies”. Eastland Press. Een uitgebreide gids voor Chinese kruidenformules, hun strategieën en toepassingen.