Gewichtstoename kan het gevolg zijn van verschillende factoren, waaronder een trage stofwisseling, hormonale disbalans, ongezonde eetgewoonten en een sedentaire levensstijl. In de westerse geneeskunde wordt overgewicht vaak geassocieerd met een overschot aan calorieën en een tekort aan lichamelijke activiteit. Veelvoorkomende oorzaken zijn insulineresistentie, schildklierproblemen en chronische stress. De behandeling bestaat uit dieet- en bewegingsaanpassingen, aangevuld met medicatie of chirurgische ingrepen in ernstige gevallen.
TCM-kijk op gewichtstoename
In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) wordt gewichtstoename gezien als een gevolg van Qi-stagnatie, Damp-ophoping en een disbalans in de Milt- en Nierenergie. Een zwakke Milt leidt tot een inefficiënte spijsvertering en vochtretentie, terwijl een tekort aan Nier-Yang zorgt voor een trage stofwisseling. Volgens TCM wordt overgewicht vaak veroorzaakt door interne Damp en Slijm, die zich ophopen in het lichaam en de energiestroom blokkeren. TCM richt zich op het herstellen van de balans en het stimuleren van een gezonde stofwisseling door middel van acupunctuur, kruiden en voedingsaanpassingen.
Oost en West
Een gecombineerde aanpak van westerse en oosterse geneeswijzen kan effectieve resultaten opleveren. Waar de westerse geneeskunde zich richt op caloriebeperking en fysieke activiteit, werkt TCM aan het verbeteren van de spijsvertering, het verhogen van de stofwisseling en het verminderen van Damp-ophoping. Onderzoek toont aan dat acupunctuur en kruidenformules kunnen helpen bij het reguleren van het hongergevoel, het verlagen van stressniveaus en het ondersteunen van de vetverbranding. Door deze methoden te combineren, kunnen langdurige en duurzame resultaten worden behaald.
TCM-behandelingen voor gewichtstoename
Acupunctuur en laseracupunctuur
Overgewicht is een groeiend gezondheidsprobleem dat vraagt om effectieve en duurzame behandelmethoden. Veel mensen proberen diëten of sporten, maar vaak zonder blijvend resultaat. Acupunctuur en laseracupunctuur bieden een natuurlijke aanpak die het lichaam helpt zijn balans te herstellen.
Acupunctuur ondersteunt het herstel van het lichaam door het reguleren van energie (Qi) en het versterken van de Milt- en Maagfuncties. Deze organen spelen een sleutelrol in de spijsvertering en vetstofwisseling. Door specifieke punten te stimuleren, vermindert acupunctuur eetlust, verbetert de spijsvertering en verlaagt het stressniveau. Daardoor vermindert emotie-eten, een veelvoorkomende oorzaak van gewichtstoename.
Laseracupunctuur gaat een stap verder. Het gebruikt zachte laserlichtstralen in plaats van naalden. Deze laserstralen stimuleren de mitochondriën, de energiefabriekjes van onze cellen. Daardoor stijgt de energieproductie en het metabolisme. Laseracupunctuur vermindert ontsteking, bevordert celgroei (celproliferatie) en verbetert de microcirculatie. Bovendien stimuleert het de aanmaak van groeifactoren, bevordert fotochemische reacties en werkt het als een krachtige antioxidant.
Belangrijke acupunctuurpunten bij gewichtsbeheersing zijn:
- Zusanli (ST36, 足三里) – versterkt de spijsvertering en verhoogt energie.
- Sanyinjiao (SP6, 三陰交) – harmoniseert Milt, Lever en Nieren.
- Tianshu (ST25, 天樞) – reguleert de darmen en vermindert eetlust.
- Neiting (ST44, 内庭) – verdrijft Hitte en ondersteunt vetverbranding.
- Shenmen (HT7, 神門) – kalmeert de geest en vermindert stress.
De combinatie van traditionele acupunctuur en laseracupunctuur versterkt het effect. Terwijl acupunctuurnaalden de Qi-stroom harmoniseren, versnelt de laser het celherstel en de energiebalans. Deze synergie maakt het mogelijk om sneller resultaten te behalen, met minder bijwerkingen en een langduriger effect.
De behandeling richt zich niet alleen op gewichtsverlies, maar vooral op het herstellen van de balans tussen lichaam en geest. Daardoor voelen cliënten zich vitaler, rustiger en energieker.
Chinese kruidenbehandelingen
Chinese kruiden spelen een centrale rol in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). Ze herstellen balans, stimuleren het metabolisme en ondersteunen de organen die betrokken zijn bij vetverbranding. Gewichtstoename ontstaat volgens TCM vaak door Milt-Qi-leegte, Dampvorming en Stagnatie van Lever-Qi. Door kruidenformules zorgvuldig te combineren, wordt de natuurlijke harmonie hersteld.
1. Fang Feng Tong Sheng San (防風通聖散)
Deze formule verdrijft Hitte en Damp, bevordert ontgifting en vermindert vetophoping. Ze stimuleert de stoelgang en ondersteunt de huidfunctie. Fang Feng, Ma Huang en Da Huang openen de poriën en activeren de circulatie. Ideaal bij gewichtstoename door interne hitte en stagnatie.
2. Bao He Wan (保和丸)
Bao He Wan reguleert de spijsvertering. Ze lost voedselstagnatie op en vermindert een opgeblazen gevoel. Hawthorn (山楂), Chen Pi (陳皮) en Lian Qiao (連翹) werken samen om vetafbraak te bevorderen. Deze formule is bijzonder effectief bij overgewicht door te veel vet en zwaar voedsel.
3. Ping Wei San (平胃散)
Ping Wei San versterkt de Milt en Maag, droogt Damp en bevordert de Qi-stroom. Cang Zhu (蒼朮) en Hou Po (厚朴) verminderen een trage spijsvertering en een zwaar gevoel in het lichaam. Deze formule is geschikt bij overgewicht door Dampophoping en vermoeidheid.
4. Liu Jun Zi Tang (六君子湯)
Liu Jun Zi Tang voedt Milt-Qi, lost slijm op en versterkt de spijsvertering. Ren Shen (人參) en Bai Zhu (白朮) ondersteunen energieproductie, terwijl Ban Xia (半夏) slijm omzet. Ideaal bij gewichtstoename door Milt-Qi-tekort met vermoeidheid en weinig eetlust.
Samen versterken deze formules de basisenergie, verminderen Damp en bevorderen vetverbranding. In de praktijk worden ze individueel afgestemd op het patroon van de patiënt. Daardoor wordt niet enkel het gewicht aangepakt, maar ook de onderliggende disbalans hersteld.
TuiNa-massage
TuiNa-massage vormt een essentieel onderdeel van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). Het ondersteunt het herstel van balans in het lichaam. TuiNa werkt niet alleen ontspannend, maar ook regulerend. Het bevordert de circulatie van Qi en Bloed, vermindert stagnatie en versterkt de werking van Milt en Maag.
Tijdens de behandeling gebruikt de therapeut technieken zoals kneden (Rou Fa), drukken (An Fa) en rollen (Gun Fa). Deze handgrepen stimuleren de meridianen en openen blokkades. Daardoor verbeteren de stofwisseling en de vetverbranding. De spijsvertering krijgt meer energie, wat helpt om gewichtstoename tegen te gaan.
Belangrijke acupressuurpunten bij overgewicht zijn Zusanli (ST36, 足三里), Sanyinjiao (SP6, 三阴交) en Tianshu (ST25, 天枢). ST36 versterkt Qi en spijsvertering, SP6 harmoniseert Milt, Lever en Nier, en ST25 reguleert de darmen. Samen vormen ze een krachtige combinatie om de interne balans te herstellen.
TuiNa vermindert ook stress, een belangrijke factor bij gewichtstoename. Door ontspanning van spieren en zenuwstelsel daalt het stresshormoon cortisol. Daardoor verbetert de slaap en neemt emotioneel eten af. Bovendien verhoogt de massage de doorbloeding, ondersteunt ontgifting en versterkt het immuunsysteem.
Regelmatige TuiNa-behandelingen harmoniseren het lichaam. Ze creëren rust, balans en een beter metabolisme. Zo draagt TuiNa bij aan een natuurlijk en duurzaam gewichtsverlies.
Preventie en voedingsadviezen vanuit TCM bij gewichtstoename
Voeding speelt een essentiële rol bij het reguleren van het lichaamsgewicht en het ondersteunen van een gezonde stofwisseling.
Voedingsmiddelen die de Milt versterken en Damp verminderen:
- Warme voeding: Gekookte groenten, soepen, gember, kaneel.
- Voedingsmiddelen die Damp verminderen: Mungbonen, selderij, bittere thee zoals pu-erh.
- Voedingsmiddelen die de spijsvertering ondersteunen: Volkoren granen, peulvruchten, radijs.
Voedingsmiddelen om te vermijden:
- Zuivelproducten: Verhoogt Damp en kan de spijsvertering vertragen.
- Suikers en bewerkte voeding: Verstoren de energiecirculatie en veroorzaken gewichtstoename.
- Koude voedingsmiddelen: IJs, rauwe groenten en gekoelde dranken belasten de Milt en vertragen de stofwisseling.
Regelmatige beweging, voldoende slaap en stressreductie zijn ook cruciaal bij het behouden van een gezond gewicht.
Acupunctuur en Gezondheidscentrum Chen
Bij Acupunctuur en Gezondheidscentrum Chen in Rotterdam helpen wij mensen met gewichtstoename door middel van acupunctuur, kruiden en voedingsadvies. Onze behandelingen verbeteren de stofwisseling, verminderen stress en ondersteunen een gezonde spijsvertering. Acupunctuur helpt bij het reguleren van de eetlust en het balanceren van de Qi. Chinese kruiden ondersteunen de vetverbranding en verminderen vochtophopingen. Onze holistische benadering biedt een natuurlijke en effectieve manier om gewicht op een gezonde manier te beheersen. Bezoek ons centrum en ervaar de voordelen van TCM!
Literatuurlijst
- Mayo Clinic. (n.d.). Obesity – Symptoms and causes. Mayo Clinic. Retrieved from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obesity/symptoms-causes/syc-20375742
- Zhao, Y., Wang, C., Li, S., Zhang, Y., Liu, Y., & Liu, X. (2022). Study on Traditional Chinese Medicine treatment rules for obesity based on data mining of ancient and modern literature. Frontiers in Pharmacology, 13, 964495. https://doi.org/10.3389/fphar.2022.964495
- Chen, L., Yang, X., Xu, W., Zhang, Q., Zhou, Y., & Wu, H. (2024). The effects of Chinese herbal medicine on metabolic pathways related to obesity: A systematic review and network pharmacology analysis. Frontiers in Pharmacology, 15, 1288479. https://doi.org/10.3389/fphar.2024.1288479
- Chen M, Liu J. Effects of traditional Chinese medicines on weight management among adults with overweight or obesity: A systematic review and network meta-analysis. Obes Sci Pract. 2024 Jun 10;10(3):e763. doi: 10.1002/osp4.763. PMID: 38863737; PMCID: PMC11164975.
Disclaimer:
De informatie op deze website is uitsluitend bedoeld ter algemene voorlichting en vervangt geen professioneel medisch advies. Acupunctuur & Gezondheidscentrum Chen behandelt volgens de principes van de Traditionele Chinese Geneeskunde als complementaire zorg, aanvullend op reguliere medische behandelingen.