In de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) leggen artsen meer de nadruk op preventie dan op behandeling. Dit komt voort uit de overtuiging dat het behandelen van ziekten of aandoeningen die al schade aan het lichaam hebben veroorzaakt, veel moeilijker is dan het voorkomen. Het is niet verrassend dat TCM-artsen die hun cliënten gezond en ziektevrij houden, worden beschouwd als de beste artsen, in plaats van degenen die een hoog genezingspercentage bereiken. In dit artikel geven wij een inleiding tot gezondheidsonderhoud.
Vroeger wisten mensen niets van ziekten. Om pathogene invloeden te vermijden en gezond te blijven, konden ze alleen hun basisinstincten volgen om te proberen zich aan te passen aan hun harde omgeving. Dit besef van de veranderingen in de natuur en de bijbehorende reactie daarop bleek cruciaal voor hun voortbestaan. De yin-yang en vijf elemententheorieën zijn voortgekomen uit de studie van natuurwetten. Deze theorieën hebben deze aanpassing met de natuur verder bevorderd door de constante monitoring van hun algehele gezondheid.
De TCM-basis van gezondheidsonderhoud
De TCM-basis van gezondheidsonderhoud is gebaseerd op het feit dat de mens een integraal onderdeel is van het universum. Het kan dus niet worden gescheiden van de veranderende aard ervan. Deze veranderende aard beïnvloedt het lichaam direct en indirect en brengt overeenkomstige fysiologische en pathologische veranderingen door. Daarom is het van cruciaal belang hoe het lichaam correleert met de externe omgeving en zich eraan aanpast. Het centrale principe is voor algehele balans, harmonie, geschiktheid, onderlinge relatie, integratie, interactie, regulering en coördinatie.
Drie concepten van algemene gezondheidsbeoordeling
In termen van algemene gezondheidsbeoordeling gebruikt TCM drie abstracte concepten: Shen-Jing-Qi
- Shen (geest) verwijst naar mentale activiteiten, bewustzijn of gedachte. Het beheerst elk aspect van het fysieke lichaam en dient ook als een algemene presentatie van vitaliteit
- Jing (essentie) is de constitutionele en voedzame basis van het lichaam
- Qi (vitale energie) is de levenskracht, de bron van lichaamsactiviteit en beweging, evenals de functies van verschillende organen. Qi maakt het fysieke lichaam en de geest als geheel geïntegreerd
Deze drie concepten worden beschouwd als de “drie schatten” van het lichaam in TCM, en ze bestaan op een complementaire en interactieve manier. Ze zorgen voor een sterk fysiek lichaam met krachtige vitaliteit. Overvloed in deze drie aspecten zorgt voor een goede gezondheid, terwijl uitputting verschillende ziektes naar voren zal brengen. Daarom is het aanvullen van de Qi, het behouden van de jing en het cultiveren van de shen beschouwd als de belangrijkste doelen bij het behoud van de gezondheid.
Uw weerstand verhogen met Chinese geneeskunde
Over het algemeen gelooft TCM dat gezondheidsonderhoud iets is dat u uw hele leven moet doen. Dus levensstijl en gedrag zijn bepalende factoren voor een goede gezondheid. Men moet aandachtig zorgen voor zowel fysieke als mentale aspecten in overeenstemming met de verschillende levensfasen door actief aan te passen aan de natuurlijke omgeving om een optimale fysiologische toestand te behouden; het toepassen van verschillende benaderingen zoals kruidengeneeskunde, acupunctuur, moxibustie of massage om disharmonieën in het vroegste stadium op te lossen. En door zelfoefeningen voor de geest en het lichaam om een betere kwaliteit van leven te bereiken en veroudering tegengaan.
Door de eeuwen heen was een breed scala aan benaderingen onderzocht en ontwikkeld door oude wijzen in China. Deze benaderingen zijn overgeleverd in de Yang Sheng Fa (Principles for Nourishing Life). Wat letterlijk betekent: weten hoe de gezondheid te behouden en te beschermen, ziekte te voorkomen en een beter leven te leiden. Deze Chinese praktijken omvatten niet alleen medische genezing, maar ook een manier van gelaagd en toch geïntegreerd persoonlijk leven dat aan onze werkelijke behoeften voldoet.
Tegenwoordig wordt het steeds moeilijker om bacteriën en virussen te doden door overmatig gebruik van antibiotica. Ons lichaam is uitgerust met zijn eigen natuurlijke afweersysteem en TCM-strategieën kunnen onze potentiële kracht volledig ontwikkelen om ons minder vatbaar te maken voor deze ziekteverwekkers of ons in staat te stellen om onderling zonder schade samen te leven.
Wilt u meer weten over inleiding tot gezondheidsonderhoud? Uw Chinees Geneeskundige van Acupunctuur & Gezondheidscentrum Chen Rotterdam kan u gericht adviseren in uw situatie. Neem gerust contact met ons op.