Een verstuiking wordt gedefinieerd als uitrekken of scheuren van een gewrichtsband (ligament). Verstuikingen kunnen het gevolg zijn van een val, een plotselinge twist of een slag op het lichaam die een gewricht uit zijn verband trekken. Een verstuiking laat zich herkennen door de pijn, zwelling, instabiliteit, blauwe plekken en verlies van functioneel gewrichtsvermogen.
Niveaus van verstuikingen
De volgende niveaus van verstuikingen zijn bekend:
- Een graad 1 of milde verstuiking wordt in het algemeen veroorzaakt door overstrekking of de kleine scheuring van een ligament. De persoon heeft nog steeds gewrichtsstabiliteit.
- Een graad 2 of matige verstuiking is intenser, de persoon ervaart enig verlies van de gewrichtsfunctie.
- Graad 3 of ernstige verstuiking treedt op wanneer er een volledige scheur in het ligament is en de persoon niet in staat is om enig gewicht op het gewricht te leggen.
Bij een verstuiking, en zeker een die aanvoelt als een graad 2 en/of 3, raadpleeg altijd een dokter, fysiotherapeut of acupuncturist. Als eerste directe handelingen doet men er goed aan het gewricht minimaal een dag of twee goed rust te gunnen. Om zwelling en pijn in de eerste 24 uur na een lichte verwonding te beteugelen, brengt u een koud kompres gedurende 20-30 minuten aan. Haal deze vervolgens gedurende 20-30 minuten van de verstuiking. Herhaal deze cyclus enkele malen. Om de zwelling na een blessure verder terug te dringen kan men de eerste dag of twee na een blessure compressieverbanden gebruiken. Raadpleeg een arts/acupuncturist voor advies over wat te gebruiken en hoe het toe te passen. Als laatste doet men er goed aan het geblesseerde gebied hoog te plaatsen. Mogelijk hoger te houden dan het hart. Dit verzacht en verkleint de zwelling nog verder.
Behandeling bij verstuikingen
Binnen de traditionele Chinese geneeskunde (TCM), wanneer een persoon aan een verstuiking, spanning of traumatische verwonding lijdt, wordt de stroom van energie rond de verwonding verstoord. Dit veroorzaakt stagnatie en pijn. Deze Qi-stagnatie voorkomt ook een goede bloedcirculatie naar het gebied. Dit leidt tot zwelling en/of blauwe plekken en verlengt de hersteltijd.
Acupunctuur werkt direct om de stroom van energie (Qi) vrij te maken door deze gebieden van stagnatie, om genezing en snel herstel te helpen. Acupunctuur verlicht daarnaast de pijn en zwelling, brengt voedingsstoffen naar het getroffen gebied en voert dode cellen weg van de plek.
Uw Chinees Geneeskundige van Acupunctuur & Gezondheidscentrum Chen Rotterdam kan u gericht adviseren in uw situatie. Neem gerust contact met ons op.