Slapeloosheid is het onvermogen om voldoende slaap te krijgen, moeilijk in slaap vallen of niet in staat zijn om de hele nacht in slaap te vallen. Dit leidt overdag tot vermoeidheid, weinig energie, verminderde mentale alertheid en concentratie. Slapeloosheid is meestal te wijten aan tijdelijke oorzaken, zoals jetlag, ziekte, stress of te veel stimulerende middelen als koffie drinken. Als het bijna elke nacht optreedt en een maand of langer duurt is spraken van slaapproblemen. In dit artikel leggen wij uit hoe Chinese kruidentherapie bij slapeloosheid helpt.
❯ Slapeloosheid volgens traditionele Chinese geneeskunde
Vanuit traditioneel Chinees geneeskundig (TCM)-oogpunt is slapeloosheid een manifestatie van een shen (geest) stoornis waardoor verschillende interne disharmonieën de geest rusteloos maken en zo slaapproblemen veroorzaken. Moeilijk in slaap vallen is meestal het gevolg van ophoping van warmte of hittepathogenen in het lichaam. Rusteloze slaap is het gevolgd dat het lichaam zowel accumulatie van ziekteverwekkers heeft als bepaalde aspecten van een tekort (deficiëntie). Lichte slaap met als gevolg regelmatig wakker worden en moeite om weer in slaap te vallen is het gevolg van een verzwakte milt en hart. Wanneer de slaapproblemen geassocieerd worden met tekenen zoals opgezette buik, maagklachten, oprispingen en gebrek aan eetlust, is de slapeloosheid meestal te wijten aan milt- en maagaandoeningen. Hartaandoeningen kunnen ook optreden met symptomen zoals droomstoornissen, duizeligheid, hoofdpijn en vergeetachtigheid. Frequent angstig ontwaken, verlegenheid, prikkelbaarheid en zuchten worden geassocieerd met aandoeningen in de lever en galblaas.
Algemene kruiden
Omdat TCM slapeloosheid als een van de tekenen van een interne disharmonie beschouwt, zijn de voorgeschreven kruiden altijd gericht op het hervatten van de harmonieuze functie van de zieke organen. Daardoor wordt een normale toevoer van de fundamentele stoffen gewaarborgd om het lichaam opnieuw in evenwicht te brengen. De kruiden werken samen om een algemeen regulerend effect op het te actieve lichaamssysteem te verwezenlijken. Hiermee het overactieve lichaamssysteem naar een meer rustige toestand te laten overgaan en zich voor te bereiden op slaap. Bovendien worden bepaalde kalmerende ingrediënten ook naast elkaar voorgeschreven in de voorschriften. Ze kunnen de effecten van het verlichten van de mentale symptomen verbeteren. Algemene kruiden voor het tonificeren van het hart en het kalmeren van de geest zijn:
- Suan Zao Ren (Semen Ziziphi Spinosae)
- Bai Zi Ren (Semen platycladi)
- Ye Jiao Teng (Caulis Polygoni Multiflori)
- Yuan Zhi (Radix Polygalae)
- Fu Xiao Mai (Fructus Tritici Levis)
- Wu Wei Zi (Fructus Schisandrae)
Wanneer de geest zo geïrriteerd is dat het ernstige mentale stoornis, epilepsie, verstrooidheid en rusteloosheid veroorzaakt, zal “sterkere” ingrediënten om het lichaam te kalmeren:
- Zhu Sha (Cinnabaris)
- Zhen Zhu (Concha Margaritifera)
- Long Gu (Os Draconis)
- Ci Shi (magnetitum)
- Lange Chi (Dens Draconis)
- Hu Po (succinum)
Over het algemeen heeft slapeloosheid een goede prognose voor de meeste individuen. Als er geen onderliggende oorzaak voor de slapeloosheid wordt gevonden. Hoe acuter en ernstiger het slaapprobleem is, hoe gemakkelijker het te behandelen is. Dit komt doordat er geen uitgebreide chronische pathologische veranderingen zijn. Als slapeloosheid echter chronisch wordt, kan de behandeling maanden duren.
Wilt u meer weten over Chinese kruidentherapie bij slapeloosheid? Uw Chinees Geneeskundige van Acupunctuur & Gezondheidscentrum Chen Rotterdam kan u gericht adviseren in uw situatie. Neem gerust contact met ons op.
Disclaimer:
De informatie op deze website is uitsluitend bedoeld ter algemene voorlichting en vervangt geen professioneel medisch advies. Acupunctuur & Gezondheidscentrum Chen behandelt volgens de principes van de Traditionele Chinese Geneeskunde als complementaire zorg, aanvullend op reguliere medische behandelingen.