Angststoornissen

Angststoornissen

Angststoornissen is een psychische stoornis die miljoenen mensen treft. Het is een ziekte die vaak samengaat met depressie en afwisselt van licht ongemak tot bijna oncontroleerbare paniekaanvallen met lichamelijke klachten. In de westerse geneeskunde worden deze met name met antidepressiva, met de nodige ongewenste bijwerkingen, behandeld.

De traditionele Chinese geneeskunde (TCM) benadering van angststoornissen is om ze te behandelen als aandoeningen van Shan You Si ( 善 忧 思) or Yu Zhen (郁 证). TCM beschouwt angst niet als een hersendisfunctie, maar meer als een disfunctie van de inwendige organen. TCM-theorie stelt dat elk van de Zang-organen een rol speelt in de emoties. Emoties en de gezondheid van organen zijn daarom nauw met elkaar verbonden. Zang-organen kunnen onevenwichtigheden en disfuncties ontwikkelen als gevolg van voedings-, omgevings-, levensstijl- en erfelijke factoren. Door deze verbindingen te begrijpen, kunnen we zien hoe angststoornissen te wijten kunnen zijn aan een onevenwichtigheid en disfunctie in verschillende organen. De Hart-Zang huist de Shen of geest. De lever-Zang is gebonden aan woede, de milt-Zang aan buitensporige zorgen maken. De nier aan angst en de long met verdriet en angst. Een verstoring in een of meer van deze Zang-organen kan een onevenwichtige emotionele toestand veroorzaken.

Acupunctuur bij angststoornissen

TCM classificeert de oorzaak van een specifieke psychische stoornis op basis van de mate waarin elk Zang-orgaan is verstoord en hoe de Qi ervan is beïnvloed. De stroom van Qi of levensenergie kan worden onderbroken door verschillende factoren, waaronder angst, stress, woede, bang zijn of verdriet. Acupunctuur tracht elke onbalans tussen Yin en Yang te herstellen. Door naalden in de fijne energiepunten te steken, wordt het lichaamseigen genezingsproces gestimuleerd om het natuurlijke evenwicht te herstellen. Behandeling van depressie en aanverwante aandoeningen zoals seizoensgebonden affectieve stoornis of dysthyme stoornis (chronische depressie) met TCM vereist een juiste evaluatie van de tekenen en symptomen van deze aandoeningen. Specifieke acupunctuurtechnieken zijn ook geadviseerd om specifieke aandoeningen te behandelen.

TCM-categorieën van angststoornissen

Van hart Zang wordt gezegd dat het de Shen of geest huist. In alle angstproblemen is daarom de Shen verstoord. Hoewel een gegeneraliseerde angststoornis de Shen altijd treft, primair of secundair, zal het kalmeren en harmoniseren van de Shen de fundamentele behandeling zijn. TCM classificeert de oorzaak van de stoornissen volgens de mate waarin individuele Zang-organen tekenen en symptomen van verstoring vertonen en de mate waarin hun Qi wordt beïnvloed. Bij angst zijn de meest voorkomende aangedane organen de milt en het hart. Wanneer een of meer van deze Zang-organen om welke reden dan ook verstoord is, kan een onevenwichtige emotionele toestand optreden. Angst is in de Chinese geneeskunde in volgende categorieën onder te verdelen:

  1. Hart/milt Qi-deficiëntie: preoccupatie, obsessieve zorgen, afkeer van spreken, hartkloppingen, slapeloosheid, vermoeidheid, slechte eetlust, opgezette buik, tandafdrukken in de tong, een bleke tong en ook zwakke pols.
  2. Lever Qi-stagnatie die de milt aantast: preoccupatie, gevoelens van prikkelbaarheid, humeurigheid, slechte eetlust, hypochondrische benauwdheid of pijn, spierspanning, vermoeidheid, afwisselende obstipatie en zachte ontlasting, een bleke of schemerige tong met opgezwollen sublinguale aderen en een taaie- zwakke pols.
  3. Nier Qi-deficiëntie: bezorgdheid, gevoelens van angst en vrees, kan gepaard gaan met zwakte in de onderrug en knieën, gebrek aan seksueel verlangen, vaak plassen, koude handen en voeten, een bleke tong en ook zwakke pols.
  4. Long Qi-deficiëntie: bezorgdheid, snel veranderende stemmingen, verdriet en gemakkelijk verloren voelen, onvermogen om “los te laten”, afkeer van spreken, kortademigheid, vermoeidheid, gemakkelijk zweten bij inspanning, een zwakke hoest, keelongemak, een bleke tong met een dunne witte laag en ook dunne pols.

Acupunctuur voor verschillende angst categorieën

Acupunctuur is een oude Chinese behandelmethode. In de traditionele Chinese geneeskunde is ons gezondheid afhankelijk is van Qi. De Qi beweegt bij een goede gezondheid soepel en evenwichtig door een keten van veertien hoofdkanalen (meridianen). Door naalden in de acu-punten te steken in verschillende meridianen stimuleren we de energie van het lichaam (Qi) om het genezingsproces te starten en te helpen het natuurlijke evenwicht te herstellen.

De acupunctuurbehandeling van de vier categorieën angsten:

  1. Hart / milt Qi-deficiëntie: sishencong (EX-HN1), shaohai (HT3), shenmen (HT7), daling (PC7), danzhong (CV17), zhongwan (CV12), qihai (CV6), yinlinquan (SP9) , fenglong (ST40), Sanyinjiao (SP6)
  2. Lever Qi-stagnatie die de milt aantast: sishencong (EX-HN1), yintang (EX-HN3), taiyang (EX-HN5), waiguan (SJ10), jemen (SJ2), qimen (LV14), daimai (GB26), xuehai (SP10) yinlinquan (SP9), zusanli (ST36), ligou (LV5), taicong (LV3)
  3. Nier-Qi-deficiëntie: sishencong (EX-HN1), yintang (EX-HN3), chize (LU6), neiguan (PC6), guanyuan (CV4), zhongji (CV3), shengting (GV24), jiaoxin (KI8), taixi (KI3), shenmai (BL62), kunlun (BL60)
  4. Long Qi-deficiëntie: sishencong (EX-HN1), yintang (EX-HN3), yutang (CV18), quci (LI 11), kongzui (LU6), lieque (LU7), zusanli (ST36), xiajuxu (ST39) , fenglong (ST40), neiting (ST44)

Voedingsadvies

Veranderingen in levensstijl, voeding en zelfhulpaanbevelingen maken ook deel uit van het genezingsproces. Het kan ook helpen om het dieet aan te passen. Te veel geraffineerde suikers kunnen bijvoorbeeld wilde fluctuaties in de bloedsuikerspiegel en het insulinegehalte veroorzaken, wat de stemming en mentale gezondheid aanzienlijk kan beïnvloeden. Ze putten ook B-vitamines uit in het lichaam, wat het zenuwstelsel kan aantasten. Overmatige hoeveelheden cafeïne kunnen “giftige hitte” in de lever veroorzaken, waardoor woede en angst toenemen. Als bijnierstimulans kan cafeïne uiteindelijk leiden tot uitputting van de bijnieren en depressie. Vervanging van geraffineerde suiker en cafeïne door voedsel en dranken met een laag glycemisch effect kan ook tot een verminderde angst leiden. 

De emotie welk gebonden is aan het niersysteem is angst. Hierdoor is het zeker aan te bevelen om de Nier-Yin en de Nier-Yang op een goed niveau te houden. Voeding welk de Nier-Yin en de Nier-Yang voeden vormen hierbij een essentiële onderdeel in de behandeling bij angst. Hier vindt u voeding welk de Nier-Yin en de Nier-Yang voeden.

Chinese kruidentherapie bij angststoornissen

TCM-methoden om depressie en angst te behandelen, omvatten ook het gebruik van Chinese kruidentherapie. Deze zijn in het Westen langzaam geaccepteerd, voornamelijk vanwege het niet-toxische karakter van de behandeling. Chinese kruiden worden ook vaak gebruikt om stress te behandelen en de effecten van het verouderingsproces in het lichaam te verminderen. Chinese kruiden zitten ook vaak verwerkt in crèmes, gels, zalven, serums, poeders en tonica. De Chinese kruiden en patent kruidenformule die het meest worden gebruikt om angst te behandelen zijn:

  • Ren Shen – 人參 – Radix Ginseng
  • Ling Zhi –  靈芝 – Ganoderma
  • Dang Gui – 当归 – Radix Angelicae Sinensis
  • Gan Cao – 甘草 – Zoethout
  • Da Zao – 大枣 – Fructus Jujube
  • Shu Di Huang- 熟地黄 – Radix Rehmanniae Preparata
  • Yuan Zhi – 元志 – Radix Polygalae

Uw Chinees Geneeskundige van Acupunctuur & Gezondheidscentrum Chen Rotterdam kan u gericht adviseren in uw situatie. Neem gerust contact met ons op.