De principes van Qigong

Er zijn bepaalde principes die essentieel zijn voor Qigong, ongeacht de vorm of school. Ten eerste is het tijdens het oefenen heel belangrijk om lichaam en geest ontspannen en vredig te houden. Ontspanning betekent echter niet laksheid of onoplettendheid. In plaats daarvan verwijst het naar een balans tussen spanning en soepelheid die wordt gedomineerd door … Lees meer…

Mentale focus bij Qigong

Concentreren en reguleren van mentale activiteit om een Qigong-toestand binnen te gaan, heet ook wel ru jing (een rustige staat). Het belangrijkste punt is namelijk om van alle verdwaalde gedachten af te komen, talloze gedachten te vervangen door één gedachte. Door dit te doen, zou het proces geleidelijk een kalm gevoel opwekken en iemand uiteindelijk … Lees meer…

Ademhaling bij Qigong

Qigong-beoefening verandert meestal de diepte, frequentie en ritme van de ademhaling in een bewuste toestand. Ademhaling bij Qigong is een cruciaal onderdeel om de oefening effectief te maken en het combineren van ademhaling met meditatie helpt stress te verminderen. De verdieping van de ademhaling vergroot de longcapaciteit, bevordert de zuurstofcirculatie in het bloed, masseert de … Lees meer…

Traditionele kruidentheeën in Zuid-China

Guangdong is een provincie in het zuiden van China in een subtropische zone. De hoge temperaturen en vochtigheid kunnen de groei van bacteriën en schimmels veroorzaken. De mensen daar hebben de neiging hebben om uitgedroogd te raken en zonnesteek, huiduitslag, diarree en infectieziekten te krijgen. Ze bereiden verschillende verfrissende drankjes om de ontberingen van hun … Lees meer…

Genezende effecten per theesoort

Genieten van thee is een integraal onderdeel van het Chinese leven. De gewoonten voor het drinken van thee variëren echter in heel China. Geurende thee, zoals jasmijnthee, is populair in Noord-China. Mensen in het oosten geven de voorkeur aan groene thee, terwijl mensen in het zuiden meestal zwarte thee drinken. In dit artikel beschrijven wij … Lees meer…

De gezondheidsvoordelen van Chinese thee

Thee werd in het oude China als een elixer beschouwd. De legendarische grondlegger van de herbologie, Shen Nong, droeg bij aan de ontwikkeling van de Chinese geneeskunde met zijn uitgebreide kennis van kruiden. Hij proefde honderden kruiden, waaronder giftige. Dit was om de kruiden die medicinale waarde hadden te onderscheiden van de kruiden die dat … Lees meer…

Soorten Chinese thee

De productie van thee gebeurt in meer dan 20 Chinese provincies. Chinese theestruiken (Camellia sinensis) komen voor in de berggebieden van tropische en subtropische streken of waar sprake is van een goed klimaat, voldoende vochtigheid, voldoende zonneschijn en vruchtbare grond. Chinese thee verschilt op veel manieren, bijvoorbeeld in kwaliteit, bereidingswijze of plaats van productie. De … Lees meer…

De geschiedenis van thee

Thee wordt geproduceerd door de bladeren en bladknoppen van de theestruik, Camellia sinensis, te verwerken. China is het eerste land ter wereld dat thee drinkt, produceert en verbouwt. Men denkt dat theebomen die in andere landen worden gekweekt, hun oorsprong direct of indirect uit China hebben. Sommige wilde theebomen in de provincie Yunnan worden verondersteld … Lees meer…

Gezondheidstips voor verschillende lichamelijke constituties

Volgens het holistische concept van traditionele Chinese geneeskunde (TCM) zijn alle aspecten van iemands levensstijl, inclusief werk, relaties en dagelijkse gewoonten, gekoppeld aan gezondheid. Het is moeilijk om altijd in een optimale gezondheidstoestand te blijven. Stress, veroudering, voeding, dagelijkse activiteiten beïnvloeden ons. Wat leidt tot tijdelijke disharmonie van het lichaam. Gezondheidszorg is iets dat we … Lees meer…

Chinese manier van mind cultivation

Een gezonde mentale toestand zorgt ervoor dat het lichaam goed onder controle staat en de orgaansystemen in harmonie werken. Daardoor kan het lichaam zichzelf effectief beschermen tegen ziekten. In vergelijking met vroeger stelt het moderne leven meer van ons op het gebied van mentaal functioneren. Het hoge tempo van het leven, het bedrijfsleven, de 24-uurs … Lees meer…