Vermoeidheid bij sporters
Vermoeidheid bij sporters en atleten komt vaak voor. De meest voorkomende oorzaken zijn een onjuist trainingsschema, slechte slaap, stressoren, onvoldoende inname van macronutriënten en hydratatie. Herziening van de trainingsgeschiedenis, slaapgewoonten en voeding kunnen factoren aan het licht brengen die bijdragen aan vermoeidheid. Met betrekking tot training moet men kijken naar toename in volume, intensiteit en … Lees meer…