Yang staat voor de energie die verantwoordelijk is voor het opwarmen en het activeren van het lichaam. Wanneer teveel van deze Yang-energie is verbruikt zal de lichaamsfuncties vertragen. Het lichaam zal koude sensatie ervaren en verlaagde activiteit vertonen. De Yang-energie in het lichaam is niet in staat om een gezond evenwicht te handhaven met de Yin. Voedingsmiddelen om de opbouw van Yang te bevorderen zijn onder andere:
| Fruit | Groenten | Granen, Zaden en Peulvruchten | Vlees, Seafood & Zuivel | Specerijen & Drinken |
|---|---|---|---|---|
| Kersen Lychee Logan Perzik Framboos Aardbei | Prei Kaisoi Ui Radijs Lente-ui Pompoen Zoete aardappel Raapstelen Waterkers | Quinoa (Kleef) rijst Tarwekiemen Kastanjes Pijnboompitten Pistachenoten Walnoten | Ansjovis Kreeft Mosselen Garnalen Forel Kip Lamsvlees Rundvlees Wild (hert, zwijn etc.) | Basilicum Zwarte peper Kappertjes Cayennepeper Bieslook Kaneel Kruidnagel Dille Venkelzaad Knoflook Gember Mierikswortel Nootmuskaat Rozemarijn Salie Bonenkruid Steranijs Kurkuma Tijm Witte peper Jasmijn thee Bruine suiker Koreaanse ginseng Mout suiker Azijn |
Voedingsmiddelen te vermijden bij Yang deficiëntie
Koud voedsel en koude dranken zal verdere depletie van de Yang-energie veroorzaken in het lichaam. Dit geldt ook voor rauwe levensmiddelen.
Ook het gebruiken van uitsluiten warme voeding en drank zal het lichaam helpen Yang-energie te behouden. Gebruik geen overtollig hete kruiden dat zweten veroorzaken. Met het zweten zal het tot verkoeling en verdroging van het lichaam leiden.
Als het lichaam naast Yang deficiëntie ook last heeft van damp en slijm dan kunt uw Chinees Geneeskundige u adviseren welke voedingsmiddelen voor de opbouw van Yang vermeden moeten worden. Voorbeelden van te vermijden fruit zijn doorgaans ananas en mango.