Yang deficiëntie

Yang staat voor de energie die verantwoordelijk is voor het opwarmen en het activeren van het lichaam. Wanneer teveel van deze Yang-energie is verbruikt zal de lichaamsfuncties vertragen. Het lichaam zal koude sensatie ervaren en verlaagde activiteit vertonen. De Yang-energie in het lichaam is niet in staat om een gezond evenwicht te handhaven met de Yin. Voedingsmiddelen om de opbouw van Yang te bevorderen zijn onder andere:

FruitGroentenGranen, Zaden en PeulvruchtenVlees, Seafood & ZuivelSpecerijen & Drinken
Kersen
Lychee
Logan
Perzik
Framboos
Aardbei
Prei
Kaisoi
Ui
Radijs
Lente-ui
Pompoen
Zoete aardappel
Raapstelen
Waterkers
Quinoa
(Kleef) rijst
Tarwekiemen
Kastanjes
Pijnboompitten
Pistachenoten
Walnoten
Ansjovis
Kreeft
Mosselen
Garnalen
Forel
Kip
Lamsvlees
Rundvlees
Wild (hert, zwijn etc.)
Basilicum
Zwarte peper
Kappertjes
Cayennepeper
Bieslook
Kaneel
Kruidnagel
Dille
Venkelzaad
Knoflook
Gember
Mierikswortel
Nootmuskaat
Rozemarijn
Salie
Bonenkruid
Steranijs
Kurkuma
Tijm
Witte peper
Jasmijn thee
Bruine suiker
Koreaanse ginseng
Mout suiker
Azijn
Voedingsmiddelen te vermijden bij Yang deficiëntie

Koud voedsel en koude dranken zal verdere depletie van de Yang-energie veroorzaken in het lichaam. Dit geldt ook voor rauwe levensmiddelen.
Ook het gebruiken van uitsluiten warme voeding en drank zal het lichaam helpen Yang-energie te behouden. Gebruik geen overtollig hete kruiden dat zweten veroorzaken. Met het zweten zal het tot verkoeling en verdroging van het lichaam leiden.
Als het lichaam naast Yang deficiëntie ook last heeft van damp en slijm dan kunt uw Chinees Geneeskundige u adviseren welke voedingsmiddelen voor de opbouw van Yang vermeden moeten worden. Voorbeelden van te vermijden fruit zijn doorgaans ananas en mango.