Lingzhi (靈芝), ofwel reishi-paddenstoel (Ganoderma lucidium) is onlangs wereldwijd bekend geworden als een medicinale schimmel. Net als andere kruiden heeft het verschillende namen. In China heet het Lingzhi. Het woord ‘Ling’ betekent geest of bewustzijn, terwijl ‘Zhi’ verwijst naar paddenstoelen in het algemeen. Reishi is de Japanse naam. Het wordt ook wel de paddestoel van onsterfelijkheid of de paddenstoel van spirituele potentie genoemd. Het kan ook de paddestoel van legendes worden genoemd vanwege de rijke folklore eromheen.
De verhalen achter Lingzhi (靈芝)
Lingzhi is een veelbelovend symbool van een lang leven voor de Chinezen. Die geloven ook dat Lingzhi ooit een godin was die Yaoji heette, een dochter van Yandi. Hoewel Yandi de god van de geneeskunde was, kon hij het leven niet redden van zijn jongste en mooiste dochter. Hij begroef haar vervolgens in de bergen van Wu. Daar absorbeert ze de energieën van de zon en de maan en veranderde ze zichzelf in de goddelijke lingzhi.
Volgens de legende schoot de held Houyi met zijn boog negen zonnen neer en liet de laatste de wereld verlichten. De keizer van de hemel waardeert wat hij deed voor de mensen en beloonde Houyi het elixer van onsterfelijkheid. Toen zijn vrouw, Chenge, achter het geheim van de paddenstoel kwam, stal en at ze het op. Ze voelde haar lichaam lichter worden totdat ze naar het hemelse paleis zweefde. Waar de keizer van de hemel in een boze bui haar toen voor eeuwig naar de maan verbande.
Dit verhaal illustreert de gevoelens van de Chinezen tegenover de Lingzhi als een schat die is afgeleid van een god. Shizhen, een gerenommeerde traditionele Chinese arts, was de eerste die reishi opnam in het Compendium van Materia Medica (Bencao Gangmu) tijdens de Ming-dynastie. Men beschreef dat Reishi in staat is om “ons lichaam licht te houden, veroudering te voorkomen en iemand lang te laten leven”.
Verrijken van Qi (vitale energie)
Maar wat zijn de functies van reishi in TCM? Beoefenaars kunnen reishi voorschrijven voor de geest, verrijkt Qi (vitale energie) en bloed, elimineert slijm, of om hoest of kortademigheid te verlichten. Wetenschappers ontdekten een complexe chemische samenstelling en de meeste zijn nog onduidelijk. Voorlopig onderzoek suggereert dat een deel van de biologische activiteit mogelijk te wijten is aan de polysacchariden en triterpenoïden erin. Polysacchariden zouden bijdragen aan anti-tumor werking, de bloedsuikerspiegel verlagen en het immuunsysteem aansterken. De triterpenoïden beschermen de lever en induceert celdood in kankercellen. Hoewel deze studies verkennen zijn, benadrukken ze het potentieel van deze paddenstoel als gezondheids onderhoudsmiddel.
Toepassingen en recept met Lingzhi
De lingzhi of reishi-paddenstoel is vaak te koop in de vorm van een gezondheidssupplement bij de meeste drogisterijen. Deze paddenstoel is veel gebruikt in de Chinese keuken en is in gedroogde vorm te vinden in de meeste kruidenwinkels. Een soep recept om de geest te kalmeren is als volgt. Ingrediënten 5 g lingzhi (het vruchtlichaam) 100 g mager varkensvlees. Bereiding: was de lingzhi en hak ze in hapklare stukjes. Doe het in een pot met het magere varkensvlees en dek af met water, kook gedurende 40 minuten. Breng op smaak met zout. De effecten zijn het best voelbaar wanneer de soep gedurende 10 dagen eenmaal per dag wordt ingenomen.
Werking en indicaties
| Tonifieert Hart Qi, voedt Hart Bloed en kalmeert de geest | Hart Bloed en Hart Qi deficiëntie kunnen de Geest niet voeden met slapeloosheid, angst, hartkloppingen en vergeetachtigheid tot gevolg |
| Tonifieert de Long Qi, transformeert slijm en stopt hoesten en piepende ademhaling | Hoesten en piepende ademhaling bij patiënten met een deficiëntie verkoudheid of als gevolg damp en slijm accumulatie. Piepende ademhaling als gevolg van long- en nier deficiënties |
| Tonifieert Qi en voedt bloed | Long-yin en Qi deficiëntie met kortademigheid, gebrek aan eetlust en koude ledematen of prikkelbaarheid met een droge mond. |
Wilt u meer weten over Lingzhi (靈芝) of hoe Chinese kruidentherapie uw klachten of aandoening kan verhelpen? Neem dan gerust contact met ons op.