Velen van ons vermijden het zweten. Als we zweten, doen we er meestal alles aan om het te verbergen. Toch is zweten essentieel voor onze gezondheid. Het lichaam produceert zweet om de lichaamstemperatuur te helpen reguleren. Onze huid, het grootste orgaan, is in wezen onze derde nier. Zweetklieren helpen onze huid om gifstoffen uit het lichaam te filteren, wat op zijn beurt ons immuunsysteem versterkt. Overmatig zweten of zweetproblemen komen ook vaak voor.
De oorzaak van overmatig zweten is niet altijd bekend en verschilt per persoon. Toch kunnen zweetproblemen het dagelijks leven beïnvloeden. Hieronder vind u onze artikelen over wat wat de Chinese geneeskunde hierbij kan helpen.
Is zweten goed?
Vanuit fysiologisch perspectief is zweten zeker een goede zaak. Ons lichaam zou oververhit raken als we niet zouden zweten. Maar sommige activiteiten die zweten veroorzaken (te lang in de hitte zijn, nerveus zijn of ziek zijn) houden verband met andere problemen, zoals uitputting door de hitte, angst en ziekte.
Daarentegen zijn activiteiten zoals lichaamsbeweging en een bezoek aan de sauna gezond. Zweten heeft de volgende werkingen:
- De bloedsomloop door onze organen, spieren en weefsels neemt toe
- Onze huid maakt bepaalde gifstoffen vrij, zoals alcohol en afvalproducten, om ons lichaam te helpen ontgiften
- Het verwijderen van zout uit het lichaam kan de vorming van nierstenen helpen voorkomen
- De poriën op onze huid gaan open en bieden een beschermende barrière tegen ziekteverwekkers, waardoor bacteriën op de huid worden verminderd (dit kan veel huidproblemen zoals acne ten goede komen)
Overmatig zweten
Hyperhidrose (overmatig zweten) is een huidaandoening die gewoonlijk wordt geassocieerd met overactieve zweetklieren van de handpalmen, voetzolen of oksels. Zweten kan ook gebeuren tijdens het slapen. Nachtelijk zweten of nachtzweten betekent overmatig zweten tijdens de slaap. Lees meer over overmatig zweten of nachtzweten in onze artikelen: