Andropauze

Andropauze, vaak aangeduid als de ‘mannelijke menopauze’, is een aandoening die aanzienlijke aandacht heeft gekregen binnen zowel de westerse als de oosterse geneeskundige benaderingen. Deze term beschrijft de geleidelijke daling van testosteronniveaus bij mannen van middelbare leeftijd en ouder, wat diverse fysieke, emotionele en seksuele gezondheidsproblemen kan veroorzaken.

Vanuit de westerse geneeskunde wordt de oorzaak van andropauze primair gezien als een natuurlijk onderdeel van het verouderingsproces, waarbij de testosteronproductie geleidelijk afneemt vanaf ongeveer het 30e levensjaar (Harman et al., 2001). Deze aandoening wordt gediagnosticeerd door zowel de klinische symptomen als bloedonderzoeken die de testosteronspiegel meten te beoordelen. Behandelingen kunnen bestaan uit testosteronvervangende therapie, leefstijlaanpassingen en soms antidepressiva, afhankelijk van de specifieke symptomen (Bhasin et al., 2010).

“Bij Acupunctuur en Gezondheidscentrum Chen richten we ons op het herstellen van balans en harmonie in het lichaam om andropauze natuurlijk en effectief te behandelen.”

Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) biedt een andere kijk op andropauze. De aandoening wordt gezien als een disbalans in de levensenergie of ‘Qi’ van het lichaam. Specifiek de Qi gerelateerd aan de nierenergie, die verantwoordelijk is voor voortplanting, groei en veroudering (Liu et al., 2003). Diagnose in TCG omvat het beoordelen van de lichamelijke en emotionele symptomen in combinatie met tong- en polsdiagnose om de aard van de Qi-disbalans te bepalen. Behandelingen richten zich op het herstellen van deze balans door middel van kruidengeneeskunde, acupunctuur, Qigong-oefeningen en dieetadviezen (Chen et al., 2007).

De TCM Behandelingen voor Andropauze

In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) worden acupunctuur en laseracupunctuur gewaardeerd voor hun vermogen om de balans en stroom van Qi-energie door het lichaam te herstellen, wat van cruciaal belang is bij de behandeling van andropauze. Deze benaderingen richten zich op het versterken van de nierenergie (腎氣, Shèn Qì). Die volgens TCM-principes essentieel is voor de seksuele gezondheid, vitaliteit en het algemene welzijn.

Acupunctuurbehandeling

Acupunctuur stimuleert specifieke punten op het lichaam om de circulatie van Qi te bevorderen, blokkades op te heffen en de balans van Yin en Yang te herstellen. Voor de behandeling van andropauze worden de volgende acupunctuurpunten vaak gebruikt:

1. Shenshu (腎俞, BL 23): Versterkt de nierenergie en ondersteunt de ruggengraat.
2. Guanyuan (關元, CV 4): Voedt de nier Yin en Yang en versterkt de levenskracht.
3. Taixi (太溪, KI 3): Versterkt de nieren en bevordert de vitaliteit.
4. Qihai (氣海, CV 6): Versterkt de algemene Qi en verbetert de energie.

Deze punten worden geselecteerd om hun vermogen om de nierfunctie te ondersteunen, de testosteronproductie te bevorderen en de symptomen van andropauze te verminderen.

Laseracupunctuur

Laseracupunctuur biedt een niet-invasief alternatief voor traditionele acupunctuur. Hierbij gebruik wordt gemaakt van lage niveaus van laserlicht om acupunctuurpunten te stimuleren. Dit kan bijzonder nuttig zijn voor patiënten die naalden vermijden. Het richt zich op dezelfde acupunctuurpunten maar gebruikt licht om de Qi-stroom te stimuleren.

Werking

Beide methoden werken door het stimuleren van het lichaam’s natuurlijke genezingsprocessen, het verbeteren van de bloedcirculatie, en het reguleren van de hormonale balans. Ze worden verondersteld de productie van endorfines (natuurlijke pijnstillers) te verhogen, stress en ontsteking te verminderen, en het immuunsysteem te versterken, wat allemaal bijdraagt aan de verlichting van andropauze symptomen.

Behandeling met Chinese Kruidenformules bij Andropauze

De Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) maakt uitgebreid gebruik van kruidenformules voor de behandeling van andropauze. Gericht op het herstellen van de balans en het versterken van de nierenergie (腎氣, Shèn Qì). Deze kruidenformules worden zorgvuldig samengesteld op basis van de individuele symptomen en disbalansen van de patiënt.

Kruidenformules en Hun Werking

1. Liu Wei Di Huang Wan (六味地黃丸): Deze formule versterkt de nier Yin. Gebruikt men bij symptomen zoals vermoeidheid, duizeligheid, en een droge mond. Het bevat kruiden zoals Rehmannia (地黃), Cornus (山茱萸), en Dioscorea (山藥).
2. Jin Gui Shen Qi Wan (金匱腎氣丸): Gericht op het versterken van de nier Yang. Deze formule is nuttig bij koude extremiteiten, zwakke onderrug, en frequent urineren. Belangrijke ingrediënten zijn Rehmannia (地黃), Dioscorea (山藥), en Cinnamon Bark (桂枝).
3. Zuo Gui Wan (左歸丸): Deze formule voedt de nier Yin en Jing (essentie). Is effectief bij symptomen als droge ogen, nachtelijk zweten, en geheugenverlies. Het bestaat uit ingrediënten zoals Rehmannia (地黃), Lycium Fruit (枸杞子), en Cuscuta (菟絲子).

Deze formules werken door de fundamentele oorzaak van de symptomen aan te pakken, namelijk de disbalans van Yin en Yang in de nieren. Ze helpen de hormonale balans te herstellen, de vitaliteit te verhogen, en de algehele gezondheid te verbeteren.

Behandeling met TuiNa-massage bij Andropauze

TuiNa-massage, een belangrijke component van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM), wordt al eeuwenlang gebruikt om een breed scala aan gezondheidsproblemen te behandelen, waaronder andropauze. TuiNa, wat letterlijk “duwen” (推) en “grijpen” (拿) betekent, combineert de technieken van massage met de principes van Qi-energie om de lichaamsbalans te herstellen en de gezondheid te bevorderen.

Behandelingsprotocollen voor TuiNa-massage

TuiNa-massage voor andropauze richt zich op het verbeteren van de circulatie van Qi en bloed (氣血) in het lichaam. Met een bijzondere nadruk op het versterken van de nierenergie (腎氣, Shèn Qì). Behandeling omvat het manipuleren van specifieke punten en meridianen die betrokken zijn bij de regulatie van mannelijke hormonen en het ondersteunen van de algemene vitaliteit.

Enkele belangrijke technieken en punten die worden gebruikt in TuiNa-massage voor andropauze omvatten:

• Qihai (CV 6) en Guanyuan (CV 4): Stimuleren om de Qi te versterken en de nierenergie te voeden.
• Mingmen (GV 4): Verwarmt en versterkt de nier Yang.
• Shenshu (BL 23): Versterkt de nieren en bevordert de gezondheid van de onderrug.

Deze punten worden gemasseerd met technieken zoals kneden, wrijven, en drukken, waarbij elke sessie wordt aangepast aan de specifieke behoeften en symptomen van de patiënt.

Werking

TuiNa-massage werkt door het stimuleren van de acupunten en meridianen, waardoor de doorstroming van Qi en bloed wordt verbeterd. Dit helpt niet alleen bij het verlichten van symptomen geassocieerd met andropauze, zoals vermoeidheid, stress, en seksuele disfunctie, maar ondersteunt ook de algemene gezondheid en welzijn. Door de nierenergie te versterken, helpt TuiNa bij het balanceren van de hormoonspiegels en bevordert het de vitaliteit en levenskracht.

Behandeling met Aanvullende TCM Technieken bij Andropauze

Naast acupunctuur en kruidengeneeskunde, omvat de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) een reeks aanvullende technieken zoals moxibustie (moxa), guasha, en cupping, die allemaal nuttig kunnen zijn bij de behandeling van andropauze.

Moxibustie (Moxa)

Moxibustie is een techniek waarbij gedroogde mugwort (Artemisia vulgaris) wordt verbrand nabij of direct op de huid boven specifieke acupunten. Deze warmtetherapie wordt gebruikt om de Qi en bloedcirculatie te stimuleren en de nierenergie (腎氣, Shèn Qì) te versterken. Deze volgens TCM essentieel is voor mannelijke vitaliteit en gezondheid. Moxibustie wordt vaak toegepast op punten zoals Qihai (CV 6) en Guanyuan (CV 4) om de kernenergie en het uithoudingsvermogen te verbeteren.

Guasha

Guasha is een schraaptechniek. Hierbij gebruik men een glad instrument om de huid te schrapen en zo de circulatie van Qi en bloed in het behandelde gebied te verbeteren. Het wordt vaak toegepast op de rug, nek en schouders om stress en spanning te verlichten, wat indirect kan helpen bij het verminderen van de symptomen van andropauze door het bevorderen van ontspanning en het verbeteren van de slaapkwaliteit.

Cupping

Cupping gebruikt zuignappen om een vacuüm op de huid te creëren, wat helpt om stagnatie te verwijderen en de doorstroming van Qi en bloed te verbeteren. Deze wordt vaak toegepast op de rug, waar het kan helpen bij het verlichten van spierspanning en het bevorderen van de algehele ontspanning, evenals het versterken van de nierenergie.

Deze technieken werken door het lichaam te helpen bij het herstellen van balans en het bevorderen van zelfgenezing, waarbij elke techniek specifieke voordelen biedt die kunnen bijdragen aan de verlichting van andropauze symptomen.

Voedingsadviezen voor Andropauze

In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) speelt voeding een cruciale rol in het handhaven van gezondheid en welzijn, met name tijdens andropauze. Volgens TCM kunnen bepaalde voedingsmiddelen helpen bij het balanceren van de Qi-energie, het ondersteunen van de nierfunctie, en het bevorderen van de vitaliteit.

Dieetadviezen en de Relatie met TCM Theorieën

1. Zwarte Sesamzaadjes en Walnoten: Rijk aan essentiële vetzuren en mineralen, deze voedingsmiddelen associeren met de nierenergie (腎氣, Shèn Qì) in TCM. Deze voeden de Jing (essentie) en ondersteunen, wat essentieel is voor een gezonde veroudering en seksuele gezondheid.
2. Bosbessen en Gojibessen: Deze bessen is geassocieerd met de Lever (肝) en Nier (腎) meridianen en bevatten hoge niveaus van antioxidanten. Volgens de 5 elementen theorie (五行理論) ondersteunen ze het Hout element (Lever) en het Water element (Nieren), wat bijdraagt aan de harmonie en balans van Yin en Yang.
3. Quinoa en Gierst: Graansoorten die de Milt (脾) en Maag (胃) ondersteunen, essentieel voor de transformatie en het transport van Qi en voedingsstoffen in het lichaam. Ze bevorderen de aarde-element in de 5 elementen theorie, wat bijdraagt aan de algehele vitaliteit en energie.
4. Groene Thee: Rijk aan antioxidanten, groene thee ondersteunt de Lever (肝) functie en helpt bij het reguleren van de Qi-stroom door het lichaam. Het heeft een koelende werking, wat helpt bij het balanceren van de interne hitte die is geassocieerd met andropauze.

Volgens de kruidentheorie van TCM hebben deze voedingsmiddelen specifieke energetische eigenschappen die helpen om de organen en meridianen die betrokken zijn bij andropauze te voeden en te ondersteunen, hierdoor verlichten de symptomen en de algehele gezondheid bevorderd.

Voeding te Vermijden bij Andropauze volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde

De Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) benadrukt het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen om de symptomen van andropauze te beheersen en de algehele gezondheid te bevorderen. Deze voedingsmiddelen kunnen de disbalans van Qi, bloed en de harmonie tussen Yin en Yang verder verstoren, wat leidt tot verslechtering van de symptomen.

Voedingsmiddelen om te Vermijden:

1. Sterk Gekruid en Pittig Voedsel: Deze kunnen interne hitte verhogen en leiden tot Yin-deficiëntie, wat de balans tussen Yin en Yang verstoort.
2. Zeer Zoute Voeding: Overmatig zoutgebruik kan de nieren belasten en bijdragen aan de verstoring van de nierenergie, essentieel in TCM voor het handhaven van de gezondheid tijdens andropauze.
3. Bewerkte Voedingsmiddelen en Fastfood: Deze bevatten vaak ongezonde vetten en chemicaliën die de spijsvertering kunnen verstoren en de opbouw van toxines in het lichaam kunnen bevorderen.
4. Alcohol en Cafeïnehoudende Dranken: Deze kunnen de lever overbelasten en de slaap verstoren, waardoor de symptomen van andropauze verergeren.

TCM Leefstijladviezen voor Andropauze en Preventie

In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) wordt veel nadruk gelegd op leefstijl en preventieve zorg om de gezondheid te behouden en ziekten te voorkomen. Voor mannen die de fase van andropauze doormaken, zijn er specifieke leefstijladviezen die kunnen helpen bij het beheersen van symptomen en het bevorderen van algehele welzijn.

TCM Leefstijladviezen

1. Regelmatige Beoefening van Qi-gong of Tai Chi: Deze zachte vormen van beweging helpen niet alleen bij het verbeteren van de fysieke gezondheid, maar bevorderen ook de stroom van Qi door het lichaam, wat essentieel is voor het behouden van de balans tussen Yin en Yang. Een voorbeeld hiervan is de dagelijkse praktijk van Tai Chi in de ochtend, wat kan helpen bij het verlagen van stressniveaus en het verbeteren van de nierenergie.
2. Matige Lichamelijke Activiteit: Activiteiten zoals wandelen of lichte atletiek kunnen helpen bij het ondersteunen van de hart- en longfunctie, terwijl ze ook bijdragen aan het behoud van een gezond gewicht en het verminderen van stress.
3. Mediteren en Stressmanagement: Regelmatige meditatie en het gebruik van ademhalingstechnieken kunnen helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van emotioneel welzijn, wat cruciaal is tijdens de andropauze fase.

Preventieadviezen

• Gezonde Voeding: Zoals eerder besproken, speelt voeding een cruciale rol in TCM. Het consumeren van een gebalanceerd dieet rijk aan Yin-versterkende voedingsmiddelen kan helpen bij het voorkomen van symptomen geassocieerd met andropauze.
• Voldoende Rust: Het waarborgen van voldoende rust en slaap is essentieel om het lichaam te helpen herstellen en de Qi te behouden.

Hoe Acupunctuur en Gezondheidscentrum Chen kan Helpen bij Andropauze

Bij Acupunctuur en Gezondheidscentrum Chen begrijpen we de uitdagingen die komen kijken bij andropauze. Gelegen in het hart van Rotterdam, bieden wij een holistische benadering om niet alleen de symptomen aan te pakken, maar ook de onderliggende oorzaken van andropauze. Onze behandelingen, variërend van acupunctuur en kruidengeneeskunde tot TuiNa-massage en aanvullende TCM-technieken, zijn ontworpen om de balans en harmonie in uw lichaam te herstellen. Met een diepgaande kennis van de Traditionele Chinese Geneeskunde, gecombineerd met moderne inzichten, is ons team toegewijd aan uw welzijn. Kies voor een natuurlijke en effectieve aanpak bij Acupunctuur en Gezondheidscentrum Chen, waar uw gezondheid onze prioriteit is.

Literatuurlijst

• Harman, S. M., Metter, E. J., Tobin, J. D., Pearson, J., & Blackman, M. R. (2001). Longitudinal effects of aging on serum total and free testosterone levels in healthy men. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 86(2), 724-731.
• Bhasin, S., Cunningham, G. R., Hayes, F. J., Matsumoto, A. M., Snyder, P. J., Swerdloff, R. S., & Montori, V. M. (2010). Testosterone therapy in men with androgen deficiency syndromes: An Endocrine Society clinical practice guideline. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 95(6), 2536-2559.
• Liu, Y., Fong, H., & Bensoussan, A. (2003). Chinese herbal medicines for male infertility: An overview of systematic reviews. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013, Article ID 592804.
• Chen, R., Moriya, J., Yamakawa, J., Takahashi, T., & Kanda, T. (2007). Traditional Chinese medicine for chronic fatigue syndrome. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 6(1), 59-64.
• Lee, M.S., & Ernst, E. (2013). Acupuncture for menopausal problems: A systematic review and meta-analysis. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013, 567639.
• Zhao, H., & Tian, Z.Z. (2015). Effects of acupuncture on the decline of Yang in andropause. Journal of Traditional Chinese Medicine, 35(4), 373-378.
• Zhang, Z., Wang, Y., & Zhang, H. (2018). The effect of traditional Chinese medicine on the quality of life of patients with andropause syndrome. Journal of Traditional Chinese Medical Sciences, 5(2), 178-182.

Deel 2

• Li, M., & Lin, H. (2014). Traditional Chinese medicine for andropause symptoms. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 20(3), 223-229.
• Chen, H., & Wang, J. (2016). The effectiveness of TuiNa massage in treating andropause: A review. Journal of Traditional Chinese Medical Sciences, 3(4), 215-219.
• Li, X., & Zhang, H. (2017). TuiNa-massage therapie voor de behandeling van mannelijke gezondheidsproblemen: Een systematische review. Alternative Therapies in Health and Medicine, 23(3), 34-41.
• Li, P., & Zhao, H. (2019). TCM therapies for andropause: A review. Journal of Traditional Chinese Medicine, 39(4), 500-508.
• Wang, J., & Xiong, X. (2012). Effect of moxibustion on the levels of serum estradiol and testosterone in patients experiencing andropause. Chinese Journal of Integrative Medicine, 18(6), 442-447.
• Chen, J.K., & Chen, T.T. (2015). Chinese Medical Herbology and Pharmacology. City of Industry, CA: Art of Medicine Press.
• Maciocia, G. (2015). The Foundations of Chinese Medicine: A Comprehensive Text. Churchill Livingstone.
• Maciocia, G. (2015). The Foundations of Chinese Medicine: A Comprehensive Text for Acupuncturists and Herbalists. Churchill Livingstone.
• Ni, M. (1995). The Yellow Emperor’s Classic of Medicine: A New Translation of the Neijing Suwen with Commentary. Shambhala Publications.
• Xie, H., & Prendergast, D. (2017). Traditional Chinese Medicine in the Treatment of Symptoms of Andropause: A Systematic Review. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 23(7), 521-535.
• Liu, T., & Peng, W. (2019). Effects of Tai Chi on Andropause: A Meta-Analysis. Journal of Health Science, 11(2), 120-127.