Damp en slijm accumulatie

Damp (overmatig vocht) in het lichaam is volgens de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) een toestand binnen het lichaam waarbij veel vocht vast gehouden wordt en zo het lichaam vertraagd, het immuunsysteem vertraagd, en zo uit balans raakt en ziek wordt. Zoals een huis met hoge vochtigheidsgraad die gaat schimmelen. Damp en slijm accumulatie komt voort uit het onvermogen van het spijsverteringsstelsel, het maag-milt systeem, vloeistoffen weg te transporteren. Ook externe factoren kunnen een grote rol spelen, als vochtig weer, vochtige leefomstandigheden en damp-producerende voedsel. Het kan ook een gevolg zijn uit reactie op een ziekte, of het overmatig gebruik van medicatie die vocht retentie bevorderen, zoals bepaalde antibiotica.

Slijm wordt gezien als een gecondenseerde vorm van damp (vocht). Met een diagnose van damp en slijm accumulatie is het belangrijk de milt aan te sterken, onder andere door het elimineren ruwe, koude, verwerkt, zoete, vette, gebakken/gefrituurde voedsel. Onderstaand zijn voedingsmiddelen voor het tegengaan van damp en slijm accumulatie in het lichaam.

Voedingsmiddelen om damp op te lossen

FruitGroentenGranen, zaden en peulvruchtenVlees, seafood en zuivelSpecerijen en dranken
Papaya
Citroen
Umeboshi pruim
Alfalfa spruit
Champignons
Kappertjes
Maïs
Pompoen
Radijs
Raap
Peterselie
Rettich
Witte fungus (witte houtoren)
Koolrabi
Ui
Kaisoi
Pompoen
Lente-ui
Maïs
Gerst
Rijst
Rogge
Adzuki boon
Linzen
Kidneyboon
Paling
Tonijn
Makreel
Ansjovis
Anijs
Knoflook
Mierikswortel
Oregano
Brandnetel
Peterselie
Witte peper
Groene thee,
Framboosbladthee
Jasmijnthee

Voedingsmiddelen om damp in combinatie met hitte op te lossen

FruitGroentenGranen, zaden en peulvruchtenVlees, seafood en zuivelSpecerijen en dranken
Bosbessen
Cranberry
Umeboshi pruim
Asperges
Bleekselderij
Chinese kool
Kidneyboon Tamarinde

Voedingsmiddelen om slijm op te lossen

FruitGroentenGranen, zaden en peulvruchtenVlees, seafood en zuivelSpecerijen en dranken
 Champignons
Olijf
Shiitake
Champignons
Waterkers
Rettich
Kaisoi
Ui
Bakbanaan
Radijs
Amandelen
Walnoten
Kreeft
Schelpdier (mosselen)
Garnalen
Komijn
Kardemom
Knoflook
Mierikswortel
Oregano
Mosterdzaad
Tijm
Witte of zwarte peper
Zwarte thee
Sojamelk

Voedingsmiddelen om slijm in combinatie met hitte op te lossen

FruitGroentenGranen, zaden en peulvruchtenVlees, seafood en zuivelSpecerijen en dranken
Appel schillen
Grapefruit
Citroenschil
Peer
Kaki
Mandarijnschil
Zeewier
Radijs
Water kastanje
  Zoethout
Vlierbloesem thee
Grapefruitsap
(Peper)muntthee
Perensap (Chinese peer)

Voedingsmiddelen om slijm in combinatie met koud op te lossen

FruitGroentenGranen, zaden en peulvruchtenVlees, seafood en zuivelSpecerijen en dranken
 Kaisoi
Ui
Sjalot
  Basilicum
Zwarte peper
Kaneel (schors)
Venkelzaad
Verse gember
Jeneverbes
Ui
Rozemarijn
Bonenkruid
Jasmijnthee
Gemberthee (versgemalen)

Wilt u meer weten over damp en slijm accumulatie in het lichaam? Uw Chinees Geneeskundige van Acupunctuur & Gezondheidscentrum Chen Rotterdam kan u gericht adviseren in uw situatie. Neem gerust contact met ons op.