Damp (overmatig vocht) in het lichaam is volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde een toestand binnen het lichaam waarbij veel vocht vast gehouden wordt en zo het lichaam vertraagd, het immuunsysteem vertraagd, en zo uit balans raakt en ziek wordt. Zoals een huis met hoge vochtigheidsgraad die gaat schimmelen. Damp accumulatie komt voort uit het onvermogen van het spijsverteringsstelsel, het maag-milt systeem, vloeistoffen weg te transporteren. Ook externe factoren kunnen een grote rol spelen, als vochtig weer, vochtige leefomstandigheden en damp-producerende voedsel. Het kan ook een gevolg zijn uit reactie op een ziekte, of het overmatig gebruik van medicatie die vocht retentie bevorderen, zoals bepaalde antibiotica. Slijm wordt gezien als een gecondenseerde vorm van damp (vocht). Met een diagnose van damp en slijm accumulatie is het belangrijk de milt aan te sterken, onder andere door het elimineren ruwe, koude, verwerkt, zoete, vette, gebakken/gefrituurde voedsel.
Voedingsmiddelen om damp op te lossen
| Fruit | Groenten | Granen, Zaden en Peulvruchten | Vlees, Seafood & Zuivel | Specerijen & Drinken |
|---|---|---|---|---|
| Papaya Citroen Umeboshi pruim | Alfalfa spruit Champignons Kappertjes Maïs Pompoen Radijs Raap Peterselie Rettich Witte fungus (witte houtoren) Koolrabi Ui Kaisoi Pompoen Lente-ui | Maïs Gerst Rijst Rogge Adzuki boon Linzen Kidneyboon | Paling Tonijn Makreel Ansjovis | Anijs Knoflook Mierikswortel Oregano Brandnetel Peterselie Witte peper Groene thee, Framboosbladthee Jasmijnthee |
Voedingsmiddelen om damp in combinatie met hitte op te lossen
| Fruit | Groenten | Granen, Zaden en Peulvruchten | Vlees, Seafood & Zuivel | Specerijen & Drinken |
|---|---|---|---|---|
| Bosbessen Cranberry Umeboshi pruim | Asperges Bleekselderij Chinese kool | Kidneyboon | Tamarinde |
Voedingsmiddelen om slijm op te lossen
| Fruit | Groenten | Granen, Zaden en Peulvruchten | Vlees, Seafood & Zuivel | Specerijen & Drinken |
|---|---|---|---|---|
| Champignons Olijf Shiitake Champignons Waterkers Rettich Kaisoi Ui Bakbanaan Radijs | Amandelen Walnoten | Kreeft Schelpdier (mosselen) Garnalen | Komijn Kardemom Knoflook Mierikswortel Oregano Mosterdzaad Tijm Witte of zwarte peper Zwarte thee Sojamelk |
Voedingsmiddelen om slijm in combinatie met hitte op te lossen
| Fruit | Groenten | Granen, Zaden en Peulvruchten | Vlees, Seafood & Zuivel | Specerijen & Drinken |
|---|---|---|---|---|
| Appel schillen Grapefruit Citroenschil Peer Kaki Mandarijnschil | Zeewier Radijs Water kastanje | Zoethout Vlierbloesem thee Grapefruitsap (Peper)muntthee Perensap (Chinese peer) |
Voedingsmiddelen om slijm in combinatie met koud op te lossen
| Fruit | Groenten | Granen, Zaden en Peulvruchten | Vlees, Seafood & Zuivel | Specerijen & Drinken |
|---|---|---|---|---|
| Kaisoi Ui Sjalot | Basilicum Zwarte peper Kaneel (schors) Venkelzaad Verse gember Jeneverbes Ui Rozemarijn Bonenkruid Jasmijnthee Gemberthee (versgemalen) |