Lichamelijke constituties in traditionele Chinese geneeskunde

Wat zijn de verschillende lichamelijke constituties in TCM?

De lichamelijke constitutie van een persoon wordt beïnvloed door aangeboren en aangeleerde factoren. Deze variëren van persoon tot persoon. In andere woorden, de stofwisseling en het functioneren van de organen en orgaanstructuur werken allemaal samen om onze vatbaarheid en ziekteverwekkende factoren vast te stellen.  In Traditionele Chinese Medicine (TCM) zijn er vijf verschillende lichamelijke constituties: yang en heet, yin en koud, slijm en vocht, droog en neutraal. Het bepalen van iemands constitutie gebeurt deels door middel van de tongdiagnose.

Yang en heet type

Dit type personen hebben een stevige lichaam. Ze voelen zich vaak warm, ervaren een droge mond, kiezen liever voor koude dranken, zijn een beetje rood, zijn snel geïrriteerd en hebben vaak last van slapeloosheid. Hun urine zijn vaak schaars met een donkere kleur. Vaak hebben zij last van harde stoelgang. Bij het onderzoeken van de tong blijkt de tong vaak rood met gele beslag of helemaal geen bedekking te hebben. Zulke individuen hebben vaker last van hitte (hoge temperaturen).

Yin en koud type

Deze mensen hebben een zwakke lichamelijke gesteldheid. Zij hebben het vaak koud, hebben een hekel aan wind, en hun lichaamsdelen zijn vaak koud. Ze drinken liever hete of warme dranken, zijn onwillig om te praten, worden vaak moe en hebben een bleke of witachtige huidskleur. Zij scheiden vaak een heldere urine af, hun uitwerpselen zijn zacht en hebben vaker last van diarree. Bij het onderzoeken van de tong blijkt de tong roze en dik te zijn met een witte bedekking. Zulke personen zijn gevoelig voor koude temperaturen.

Slijmerig en vochtige type

De persoon met zo een lichamelijke constitutie eet liever zoet voedsel. Zij ervaren een zwaar gevoel in het lichaam, duizeligheid en worden snel moe. Ze zien eruit alsof ze vermoeid en slaperig zijn overdag en snurken vaak tijdens het slapen. Zulke personen hebben een lage stofwisselingstempo. Zij hebben sneller last van overgewicht of een opgeblazen gevoel door het vasthouden van vocht. Zo een persoon ziet er dik uit maar zit vol met energie. De tong ziet er nat en dik uit en is bedekt met een vettige bedekking. Zulke mensen zijn gevoelig voor vochtig weer.

Droge type

Individuen die deze lichamelijke constitutie hebben zijn vaak dorstig en ervaren droge ogen, keel, lippen en huid. Wanneer de griep heerst, hebben ze vaak last van een hoest zonder slijm. Zulke mensen zijn vaak dun en komen niet snel aan. Hun gemeenschappelijke klachten zijn een jeukerige huid, neus, ogen en constipatie. Dat komt allemaal door een gebrek, als het ware bij verroeste machines, aan smering. Zulke personen zijn gevoelig voor een lage luchtvochtigheid.

Neutraal type

Deze persoon heeft geen van bovengenoemde klachten. Ze zien er gezond uit en hebben een normale huidskleur. Zij hebben bovendien ook een normale eetlust en slaapritme, en hebben het niet snel warm of koud. Hun urine en stoelgang is normaal en hun tong ziet er normaal uit.

Het zou benadrukt moeten worden dat in de realiteit, mensen vaker een gemengde lichamelijke constitutie hebben. Als voorbeeld: een koude en droge, vochtige en warme of koud en gebrek aan yin. Daarom is het moeilijker om één lichamelijke constitutie te verbinden met een persoon terwijl er meerdere aanwezig kunnen zijn.

Wanneer je een gebalanceerde dieet wilt plannen, is het belangrijk dat je verschillende smaken en thermische eigenschappen mengt en er rekening gehouden wordt met de persoonlijke constitutie. Het omarmen van een Chinees dieetadvies is een proces dat ervoor zorgt dat je dieet gebalanceerder wordt. Dat betekent niet dat je je dieet moet beperken. Je moet misschien sommige voedselwaren opgeven maar in plaats daarvan kan je uit een heleboel andere voedsel kiezen die je misschien nog nooit geprobeerd hebt.

Referenties:

  1. 党毅,中醫營養食療學,北京:科學出版社,1995
  2. 史宇廣,單書健主編,小兒腹瀉專集,北京:中醫古籍出版社,1988
  3. Chinese System of Food Cures Prevention & Remedies by Henry C. Lu.Sterling Publishing Co., Inc. 1986.
  4. 唐.孫思邈撰,備急千金要方,北京:人民衛生出版社影印,1955
  5. 高學敏,中藥學,第一版,北京:中國醫藥科技出版社,1990
  6. 冷方南等主編,中華臨床藥膳食療學,第一版,北京人民衛生出版社,1993
  7. 党毅,吃五穀更健康,第一版,臺灣:元氣齋出版社,1994