Qi stagnatie

Het belangrijkste kenmerk voor personen met Qi-stagnatie is emotionele nood, bijvoorbeeld een depressieve stemming, of zenuwachtig of angstig, dat in de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) geassocieerd wordt met een zwakke lever. In de traditionele Chinese geneeskunde regelt de lever de qi bewegingen en balanceert emoties. Wanneer personen stress ervaren, kan het de regulerende functies van de lever gemakkelijk verstoren en dan de Qi-activiteiten in het lichaam beïnvloeden. Emotionele managementstrategieën zijn belangrijk voor individuen, zoals de houding aanpassen, sociaal actiever zijn, meer tijd doorbrengen in buitenactiviteiten, hobby’s, comfort en een stille leefomgeving, relaxtechnieken leren en regelmatig uitvoeren. Voor het fysieke lichaam is het nodig om de qi-stroom te corrigeren en de lichaamsspanning te verlichten.

Symtomen voor qi-stagnatie zijn:

  • De qi-dynamiek wordt verstoord door een belemmerde stroom.
  • Ze zijn meestal dun en hebben de neiging om emotioneel onstabiel, melancholisch of wantrouwig te zijn.
  • Ze hebben vaak een sensatie van een dichte keel, opgeblazen gevoel.
  • Gemakkelijk bezorgd, bescheiden, frequent zuchten, futloos en een slechte stemming.
  • Ze reageren relatief slecht op stressvolle situaties, vooral in de winter en de herfst en ook op regenachtige dagen.
  • Last hebben van slapeloosheid, depressie, hartkloppingen, angststoornissen en knobbeltjes in de borst

Voedsel voor qi-stagnatie

Personen met qi-stagnatie moeten meer voedsel eten die qi-stromen bevorderen en de lever kalmeren. Stimulanten zoals thee en koffie moeten vermeden worden voordat u naar bed gaat. Het wordt aangeraden om voedselsupplementen met voorzichtigheid te gebruiken.

FruitGroentenGranen, zaden & peulvruchtenVlees, seafood & zuivelSpecerijen, supplementen & drinken
GrapefruitArtisjokBoekweitLamsnierKoffie
KumquatAspergeHaverAlcohol
CitroenBroccoliRoggeThee, zwart
CitroenschilKool, roodAmandelThee, groen
LimoenWortelAppelcider azijn
LycheeChilipeperRode wijnazijn
 MangoPaprikaSherry azijn
 SinaasappelKorianderWijn
 SinaasappelschilVenkelBeta-caroteen
 PerzikGroene uiVitamine B complex
 PruimKoolraapAzijn
 MandarijnPreiAnijszaad
SlaBasilicum
LotuswortelKarwijzaadjes
ChampignonsCardamon
KastanjechampignonsCayenne peper
PortobellaBieslook
Sareptamosterd/Indische Bruine MosterdKaneelschors
UiKruidnagel
Radijs, klein, rondKoriander
Pompoen, winterDillezaad
RaapVenkelzaad
WaterkersFenugriezaad
Knoflook
Gember (droog)
Gember (vers)
Mierikswortel
Marjolein
Munt
Mosterd
Nootmuskaat
Oregano
Peper (kruid), zwart (rijp)
Peper (kruid), groen (onrijp)
Pepermunt
Saffraan
Tijm
Kurkuma
Zuurbes
Laurierbes shorts
Bittere sinaasappelbloem
Bittere sinaasappelschil
Zwarte cohosh (zilverkaars)
Blauwe cohosh
Groothoefblad (Butterbur)
Catnip (Kattenkruid)
Stinkende gouwe
Cereus
Kamille
Paardenbloemwortel
Wierook (Frankincense)
Hagedoorn
Hops
Jasmijnbloesem
Jenever
Lavendel
Citroenschil
Zoethout
Limoenbloesem
Lobelia
Maretak
Hartgespan
Bijvoet
Mirre
Peterseliezaad
Pulsatilla
Passiebloem
Polei
Shiso
Wortel van de knolzijdeplant
Wortel van de karmozijnbes
Framboosblad
Rode klaver
Rabarberwortel
Roos
Rue (wijnruit)
Sandelhout
Amerikaanse laurier
Monnikskap (scullcap)
Munt
Sint-janskruid
Boerenwormkruid
Ijzerkruid
Absintalsem
Krulzuringwortel

Uw Chinees Geneeskundige van Acupunctuur & Gezondheidscentrum Chen Rotterdam kan u gericht adviseren in uw situatie. Neem gerust contact met ons op.