Qi-stagnatie

Het belangrijkste kenmerk voor personen met Qi-stagnatie is emotionele nood, bijvoorbeeld een depressieve stemming, of zenuwachtig of angstig, dat in de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) geassocieerd wordt met een zwakke lever. In de traditionele Chinese geneeskunde regelt de lever de Qi bewegingen en balanceert emoties. Wanneer personen stress ervaren, kan het de regulerende functies van de lever gemakkelijk verstoren en dan de Qi-activiteiten in het lichaam beïnvloeden. Emotionele managementstrategieën zijn belangrijk voor individuen, zoals de houding aanpassen, sociaal actiever zijn, meer tijd doorbrengen in buitenactiviteiten, hobby’s, comfort en een stille leefomgeving, relaxtechnieken leren en regelmatig uitvoeren. Voor het fysieke lichaam is het nodig om de Qi-stroom te corrigeren en de lichaamsspanning te verlichten.

Symtomen van Qi-stagnatie

  • De Qi-dynamiek wordt verstoord door een belemmerde stroom
  • Ze zijn meestal dun en hebben de neiging om emotioneel onstabiel, melancholisch of wantrouwig te zijn
  • Ze hebben vaak een sensatie van een dichte keel, opgeblazen gevoel
  • Gemakkelijk bezorgd, bescheiden, frequent zuchten, futloos en een slechte stemming
  • Ze reageren relatief slecht op stressvolle situaties, vooral in de winter en de herfst en ook op regenachtige dagen
  • Last hebben van slapeloosheid, depressie, hartkloppingen, angststoornissen en knobbeltjes in de borst

Voedsel voor Qi-stagnatie

Personen met Qi-stagnatie moeten meer voedsel eten die Qi-stromen bevorderen en de lever kalmeren. Stimulanten zoals thee en koffie moeten vermeden worden voordat u naar bed gaat. Het wordt aangeraden om voedselsupplementen met voorzichtigheid te gebruiken.

FruitGroentenGranen, zaden en peulvruchtenVlees, seafood en zuivelSpecerijen, supplementen en dranken
GrapefruitArtisjokBoekweitLamsnierKoffie
KumquatAspergeHaver Alcohol
CitroenBroccoliRogge Thee, zwart
CitroenschilRode koolAmandel Thee, groen
LimoenWortel  Appelcider azijn
LycheeChilipeper  Rode wijnazijn
MangoPaprika  Sherry azijn
SinaasappelKoriander  Wijn
SinaasappelschilVenkel  Beta-caroteen
 PerzikGroene ui  Vitamine B complex
 PruimKoolraap  Azijn
 MandarijnPrei  Anijszaad
 Sla  Basilicum
 Lotuswortel  Karwijzaadjes
 Champignons  Cardamon
 Kastanjechampignons  Cayenne peper
 Portobella  Bieslook
 Sareptamosterd/Indische Bruine Mosterd  Kaneelschors
 Ui  Kruidnagel
 Radijs, klein, rond  Koriander
 Pompoen, winter  Dillezaad
 Raap  Venkelzaad
 Waterkers  Fenugriezaad
    Knoflook
    Gember (droog)
    Gember (vers)
    Mierikswortel
    Marjolein
    Munt
    Mosterd
    Nootmuskaat
    Oregano
    Peper (kruid), zwart (rijp)
    Peper (kruid), groen (onrijp)
    Pepermunt
    Saffraan
    Tijm
    Kurkuma
    Zuurbes
    Laurierbes shorts
    Bittere sinaasappelbloem
    Bittere sinaasappelschil
    Zwarte cohosh (zilverkaars)
    Blauwe cohosh
    Groothoefblad (Butterbur)
    Catnip (Kattenkruid)
    Stinkende gouwe
    Cereus
    Kamille
    Paardenbloemwortel
    Wierook (Frankincense)
    Hagedoorn
    Hops
    Jasmijnbloesem
    Jenever
    Lavendel
    Citroenschil
    Zoethout
    Limoenbloesem
    Lobelia
    Maretak
    Hartgespan
    Bijvoet
    Mirre
    Peterseliezaad
    Pulsatilla
    Passiebloem
    Polei
    Shiso
    Wortel van de knolzijdeplant
    Wortel van de karmozijnbes
    Framboosblad
    Rode klaver
    Rabarberwortel
    Roos
    Rue (wijnruit)
    Sandelhout
    Amerikaanse laurier
    Monnikskap (scullcap)
    Munt
    Sint-janskruid
    Boerenwormkruid
    Ijzerkruid
    Absintalsem
    Krulzuringwortel

Uw Chinees Geneeskundige van Acupunctuur & Gezondheidscentrum Chen Rotterdam kan u gericht adviseren in uw situatie. Neem gerust contact met ons op.