Qigong is een Qi (vitale energie) managementpraktijk, die wordt gebruikt om lichaam, geest en ziel te integreren en te reinigen. Door het gebruik van specifieke houdingen en een goede ademhaling kan Qi vrij door het hele lichaam stromen. Constante oefening helpt om de gezondheid te bevorderen, ziekte te voorkomen en persoonlijk potentieel te ontwikkelen. Tijdens dit zelfreinigingsproces kunnen bepaalde fysieke of mentale reacties optreden. De verschijnselen worden “Qigong reacties” genoemd.
Wanneer Qigong reacties verschijnen, betekent dit dat een bepaald stadium is bereikt. Ze kunnen in twee categorieën worden ingedeeld:
Sensationele effecten
Wanneer een beoefenaar Qigong-oefeningen doet, heeft zijn lichaam de neiging om verschillende sensaties te hebben. Zoals de verschijnselen van “acht aanrakingen” die zijn vermeld in Tong Meng Zhi Guan (Acme of Children Enlightenment). Dit is een boeddhistisch spiritueel cultivatieboek dat in de Sui-dynastie is voltooid. De acht aanrakingen die in dit boek worden opgesomd, omvatten pijn, jeuk, kou, warmte, lichtheid, zwaarte, adstringentie en gladheid. Moderne interpretaties hiervan zijn groot, klein, licht, zwaar, koud, warm, jeuk en tintelend gevoel. Minder vaak kan een beoefenaar ook verschijnselen ervaren, zoals spontane schokken en een flitsend gevoel. Deze verschillende manifestaties verschijnen alleen bij goedgetrainde beoefenaars, wanneer Qi vrij in de meridianen stroomt en alle niveaus van functionele activiteiten actief worden.
Nadat de beoefenaar bijvoorbeeld een Qigong-toestand is binnengegaan, stroomt de echte Qi vrijelijk waardoor de perifere bloedvaten uitzetten. Delen van het lichaam kunnen vullende en uitdijende gevoelens hebben. Dan kan de beoefenaar ervaren dat het lichaam steeds groter wordt. Dit zijn meestal tijdelijke en plaatselijke verschijnselen, ze zijn het resultaat van een verdoofd brein dat verschillende waarnemingsvermogens stimuleert.
Fysieke effecten
Qigong kan iemands fysiologische activiteiten veranderen als gevolg van snelle Qi-activiteiten en primordiale Qi-accumulatie. Beoefenaars kunnen een warm gevoel over het hele lichaam ervaren, lichte transpiratie, frisheid, een krachtige geest, goede eetlust, verhoogde gastro-intestinale peristaltiek, jeuk aan de huid, spiertrekkingen, overmatige speeksel, tranen, een loopneus en boeren of winderigheid.
Zonder een goed begrip van waarom deze effecten optreden; beoefenaars kunnen bang zijn of zich zorgen maken dat er iets mis is met hun Qigong-beoefening; of sommigen kunnen hun focus verliezen bij het najagen van deze merkwaardige reacties. In plaats daarvan moeten beoefenaars vreedzaam en kalm doorgaan, de reacties zullen na verloop van tijd spontaan verdwijnen.
Aan de andere kant zullen er enkele extreme verschijnselen optreden wanneer de trainingsmethoden niet geschikt zijn, zoals duizeligheid, hoofdpijn, opgezwollen voorhoofd, duizeligheid, oorsuizen, ongemak in de borst en buik, zwakte en pijn in de rug, prikkelbaarheid, ergernis, hartkloppingen en gevoelloosheid van de ledematen, of oververhitting of kou in de ledematen. Men noemt dit ook wel Qigong-afwijkingen. Beoefenaars moeten onmiddellijk stoppen als deze zich voordoen omdat deze reacties schadelijk zijn.
Wilt u meer weten over de Qigong reacties? Uw Chinees Geneeskundige van Acupunctuur & Gezondheidscentrum Chen Rotterdam kan u namelijk gericht adviseren in uw situatie. Neem gerust contact met ons op. Bekijk ook hier onze pagina over Qigong.