1 november 2024
De herfst is aangebroken, een seizoen van transitie. Terwijl de natuur haar energie terugtrekt en zich voorbereidt op de winter, kan dit ook voor ons een tijd zijn van verstilling en reflectie. Voor mensen met chronische pijn kan dit seizoen extra uitdagend zijn. Koudere temperaturen en vochtige lucht kunnen pijnklachten verergeren helaas. Gelukkig biedt acupunctuur een effectieve, holistische benadering voor het verlichten van chronische pijn. In deze nieuwsbrief duiken we dieper in de oorzaken van chronische pijn, hoe acupunctuur werkt, en wat je kunt doen om je pijn te beheersen.
Wat is Chronische Pijn?
Chronische pijn is gedefinieerd als pijn die langer dan drie maanden aanhoudt. Het kan verschillende oorzaken hebben, zoals:
- Lichamelijke Letsels: Zoals verrekkingen, verstuikingen of andere verwondingen die niet goed genezen.
- Medische Aandoeningen: Zoals artritis, fibromyalgie, en neuropathische pijn.
- Psychologische Factoren: Stress, angst en depressie kunnen bijdragen aan het ontstaan en de verergering van pijn.
Chronische pijn is niet alleen een fysieke ervaring; het heeft ook een enorme invloed op het emotionele welzijn van een persoon. Patiënten kunnen gevoelens van frustratie, hopeloosheid en zelfs isolatie ervaren. Dit maakt het des te belangrijker om effectieve en duurzame behandelmethoden te vinden.
Hoe Acupunctuur Helpt
Acupunctuur is een eeuwenoude Chinese geneeskunde die zich richt op het herstellen van de energiebalans in het lichaam. Door het stimuleren van specifieke acupunctuurpunten op de meridianen, kan acupunctuur de Qi (levensenergie) bevorderen en de natuurlijke genezingsprocessen van het lichaam ondersteunen.
De voordelen van acupunctuur voor chronische pijn zijn onder andere:
- Pijnverlichting: Acupunctuur stimuleert de afgifte van endorfines, natuurlijke stoffen die fungeren als pijnstillers.
- Ontstekingsremming: Het kan helpen om ontstekingen te verminderen, wat cruciaal is voor het verlichten van pijn.
- Verbeterde Circulatie: Door de bloedcirculatie te verbeteren, kunnen zuurstof en voedingsstoffen beter naar beschadigde gebieden worden vervoerd, wat het genezingsproces versnelt.
- Vermindering van Spanning: Acupunctuur helpt niet alleen bij fysieke pijn, maar ook bij het verminderen van mentale en emotionele stress die vaak gepaard gaat met chronische pijn.
Wat Je Thuis Kunt Doen – Voeding en Gezondheid in de Herfst
Naast acupunctuur is de herfst een perfecte tijd om je voedingspatroon aan te passen om je lichaam beter te ondersteunen tijdens de koudere maanden. Op onze website hebben we een artikel gepubliceerd over voeding tijdens de herfst, waarin we uitleggen welke voedingsmiddelen je helpen om gezond en sterk te blijven.
Herfst Recept: Pompoensoep met Gember Gember is een krachtige ontstekingsremmer en helpt bij het verlichten van pijn. Probeer dit eenvoudige en gezonde recept:
Ingrediënten:
- 1 middelgrote pompoen, geschild en in blokjes
- 1 ui, fijngehakt
- 2 teentjes knoflook, geperst
- 1 stuk verse gember (2 cm), geraspt
- 750 ml groentebouillon
- 200 ml kokosmelk
- Zout en peper naar smaak
Bereiding:
- Verhit olijfolie in een pan en fruit de ui en knoflook tot ze glazig zijn.
- Voeg de pompoenblokjes en gember toe, en bak dit kort mee.
- Giet de groentebouillon erbij en laat het geheel 20 minuten zachtjes koken tot de pompoen zacht is.
- Pureer de soep met een staafmixer en voeg de kokosmelk toe. Breng op smaak met zout en peper.
Deze soep is niet alleen lekker en verwarmend, maar bevat ook ingrediënten die ontstekingen verminderen en pijnklachten kunnen verlichten.
Lees meer over herfstvoeding op onze website: Gezond de Herfst Door
Onze Verbouwing is afgerond – Comfortabel Verwarmde kamers
We hebben geweldig nieuws! De verbouwing van onze tweede en derde verdieping is voltooid. De nieuwe ruimtes zijn volledig voorzien van moderne faciliteiten, waaronder airconditioning, verwarming, en UVC-lampen voor desinfectie.
Onze behandelingskamers zijn nu uitgerust met:
- Moderne airconditioning om de temperatuur aan te passen aan jouw comfort.
- Moderne verwarmingssystemen voor optimaal comfort, vooral in de wintermaanden.
- UVC-desinfectielampen die de kamers schoon en veilig houden voor alle patiënten.
We nodigen je graag uit om onze vernieuwde praktijk te ervaren tijdens je volgende afspraak.
Introductie Medewerkers
We zijn verheugd om je kennis te laten maken met Xiao Yin, de nieuwste toevoeging aan ons team. Xiao Yin studeerde af aan de Beijing University of Chinese Medicine, waar ze zich specialiseerde in Chinese kruidengeneeskunde. Ze combineert oosterse geneeskunde met haar brede ervaring in westerse wetenschap. Xiao Yin werkt momenteel als FrontOffice medewerker en heeft de ambitie om acupuncturist te worden.
Daarnaast blijft Esther Kunkels een vertrouwd gezicht in ons team. Als ervaren TuiNa-massage therapeut brengt Esther verlichting bij spanningen en spierspanning door haar expertise in de traditionele Chinese massagetechniek TuiNa. Esther werkt nauw samen met ons acupuncturistenteam om holistische zorg te bieden die lichaam en geest weer in balans brengt.
Lees meer over ons team en hun uitgebreide expertise op onze website: Het Team.
Pijnbeheer met Acupunctuur – Ervaringen en Resultaten
Verschillende patiënten van onze praktijk hebben de voordelen van acupunctuur ervaren, vooral tijdens de herfst. Zo kwam Marijke naar ons toe met ernstige kniepijn, die werd verergerd door de kou. Na een paar acupunctuursessies voelde ze al een aanzienlijke verlichting van haar klachten. “Het was alsof de pijn werd losgelaten, en ik kan nu weer met plezier wandelen in het park,” vertelde ze.
Hoe Seizoensgebonden Acupunctuur je Weerstand Versterkt
In de herfst wordt ons lichaam uitgedaagd door veranderingen in het weer, zoals koudere temperaturen en hogere luchtvochtigheid. Deze omstandigheden kunnen je weerstand verzwakken, waardoor je vatbaarder wordt voor verkoudheid, griep en andere aandoeningen. Acupunctuur helpt om de balans in je lichaam te herstellen door het versterken van je immuunsysteem en het verbeteren van de energiestroom (Qi). Door regelmatig acupunctuur te ondergaan, kun je je lichaam voorbereiden op de winter, ontstekingen verminderen en je natuurlijke afweer versterken.
Waarom Kiezen voor Acupunctuur Rotterdam?
Bij Acupunctuur Rotterdam bieden we meer dan alleen behandelingen; we bieden een complete, holistische benadering van gezondheid. Onze praktijk is toonaangevend in de regio dankzij onze combinatie van traditionele Chinese geneeskunde en moderne faciliteiten. We zijn gespecialiseerd in het verlichten van chronische pijn, maar kunnen je ook helpen bij verschillende andere klachten, zoals:
- Stress en spanning
- Vermoeidheid en slaapproblemen
- Spijsverteringsklachten
- Hormonale onbalans
Wil je meer weten over hoe traditionele Chinese geneeskunde je kan helpen? Klik hier voor meer informatie: Meer info over Acupunctuur.
Neem vandaag nog contact met ons op om je herfstbehandeling te plannen. We kijken ernaar uit om je te verwelkomen in onze vernieuwde praktijk en samen te werken aan jouw welzijn.
Klik hier om een afspraak te maken.