In deze nieuwsbrief van september 2019
- Voorkomen herfstgriep
- Vrouwelijke onvruchtbaarheid
- Voedingsadvies tijdens zwangerschap en na de bevalling
- TuiNa-massage
- Verbouwing praktijk
Voorkomen van herfstgriep
De herfst komt er weer aan. Dit seizoen is voor velen dan ook een periode met toenemende vermoeidheid, verkoudheid en griep. Het extra innemen van vitamine D is vaak een goede start. Maar soms niet afdoende. Bij ons kunt u dan terecht voor een behandeling met ondersteuning van juiste kruiden en voedingsadvies. Om zo de herfst- en winterperiode energiek door te komen. Voorkomen is beter dan genezen!
Ieder seizoen stelt andere eisen aan ons lichaam, zowel mentaal als fysiek. Voeding speelt daar tevens een prominente rol in. De traditionele Chinese geneeskunde gelooft dat de herfst samenhangt met het ademhalingsstelsel. Het ademhalingsstelsel domineert de huid, de ademhaling, het metabolisme van de lichaamsvloeistoffen, bloedsomloop, immuniteit en melancholische emoties. Daarom is het van belang voedingsmiddelen te eten die de productie van lichaamssappen en smerende effecten bevorderen in het lichaam. Gunstig voedsel hiervoor is bijvoorbeeld: noten en zaden, peer, lotuswortel, pompoen, honing, sojamelk en sojazuivel, lelieknol, witte schimmel (fungus). Het is geadviseerd om meer voedsel met …meer
Vrouwelijke onvruchtbaarheid
Elk medische behandeling (IVF,ICSI, IUI) om zwanger te worden brengt zowel lichamelijke als emotionele zware belasting met zich mee. Uit onderzoek blijkt dat per cyclus van een IVF-behandeling de kans op een zwangerschap gemiddeld 20 tot 25% is. Onderzoekers aan het Christian Lauritzen Institute in het Duitse Ulm hebben in 2002 aangetoond dat wanneer een IVF-behandeling gecombineerd wordt met acupunctuur de kans op zwangerschap 42,5% bedraagt. Met acupunctuur wordt ook de energiebalans van het lichaam op een natuurlijke manier hersteld.
Concreet heeft acupunctuur de volgende effecten:
- Reguleert de menstruatiecyclus
- Verbetert de bloedcirculatie in de eierstokken en baarmoeder
- Verbetert de kwaliteit van de eicel, bij de man de spermakwaliteit
- Vermindert het samentrekken van de baarmoeder bij terugplaatsing bij IVF
- Vermindert de bijwerking van medicatie bij IVF
Acupunctuur zorgt voor ontspanning en rust. Het gevoel van vertrouwen groeit. Daardoor zal de kans op een succesvolle behandeling toenemen. Als u van plan bent om een medische behandeling te ondergaan om zwanger te worden, is het raadzaam om ruim 2 maanden van tevoren een afspraak te maken bij ons. Dan kunnen we de behandelingen op uw cyclus en medische traject afstemmen.
Meer weten? Op onze pagina over vruchtbaarheid vindt u meer informatie. Voor het maken van een afspraak en openingstijden kunt u terecht op onze contact pagina.
Voedingsadvies tijdens zwangerschap en na de bevalling
Voeding is een bijzonder vitale factor in het welzijn van vrouwen. Voedsel dat een vrouw tijdens de zwangerschap eet, is rechtstreeks van invloed op de “aangeboren jing” (ook congenitale essentie genoemd) die de moeder doorgeeft aan de foetus. De hoeveelheid en de kwaliteit die zij meegeeft aan het kind tijdens de zwangerschap zal zijn leven lang meegaan. Daarom moet de moeder ervoor zorgen dat haar dieet voedzaam is. Naarmate de foetus zich in de baarmoeder ontwikkelt, moet de vrouw haar dieet aanpassen om rekening te houden met veranderingen in het lichaam van de moeder.
Dieetadvies tijdens zwangerschap
Wanneer een vrouw zwanger wordt, circuleert bloed in de Chongmai waar de foetus groeit. De vrouw verkeert in een staat van yin-bloedgebrek en yang Qi overheerst in het algemeen.
- In het eerste trimester van de zwangerschap moet de vrouw verwarmende voedingsmiddelen (voedingsmiddelen met warme eigenschappen) eten.
- Voedingsmiddelen met verkoelende eigenschappen dienen in het tweede trimester te worden geïntroduceerd om de hete omstandigheden in de baarmoeder tegen te gaan.
- In het derde trimester moet tonificerend voedsel (Chinese tonificerende kruiden) worden verminderd om het risico op een grote baby en moeilijke geboorte te verminderen. Pepers, alcohol of diepvriesproducten moeten worden vermeden, omdat deze een miskraam kunnen veroorzaken.
Gember
Een van de belangrijkste voedingsmiddelen tijdens de zwangerschap en na de geboorte is gember. Een kopje warme thee, gemaakt door een paar plakjes verse gember toe te voegen aan vers gekookt water en het te laten staan totdat de sappen grondig in water zijn opgenomen, is een veilig en betrouwbaar tegengif voor ochtendmisselijkheid. Gember verwarmt de milt en maag en is een uitstekende ontgiftiger tegen voedselvergiftiging, daarom wordt het altijd als ingrediënt in gerechten gebruikt. Mandarijnschil droogt vocht in de milt en wordt ook gebruikt om problemen veroorzaakt door miltgebrek te verlichten. Gember en mandarijnschillen compenseren elkaar en worden vaak gebruikt in de dagelijkse Chinese keuken.
Dieetadvies na de bevalling
De bevalling veroorzaakt bloed- en vochtverlies waardoor de moeder een tekort aan bloed heeft. De Yang Qi neigt naar buiten te drijven naar het lichaamsoppervlak. Dit heeft de neiging om een koude onbalans te veroorzaken. Warm voedsel en voedsel met warme eigenschappen is aangeraden. Het opbouwen van kracht na de bevalling is van het grootste belang.
Zie hier voorvoedingsmiddelen bij bloeddeficiëntie.
Tui-Na (therapeutische drukpunten) massage
Bij tui na (ofwel tuina, 推拿, letterlijk “duwen en grijpen”) massage gaat het om in je lichaam een gebalanceerde en vrije stroom van de Qi (energie) te herstellen. Met tuina gaat de behandelaar door middel van specifieke grepen druk toegepast op bepaalde acupunten of lichaamszones om de circulatie van Qi en bloed te stimuleren. Door druk uit te oefenen op specifieke acupunten op de meridianen (energiebanen), kan de behandelaar zowel oppervlakkig gelegen problemen (bijv. schouderproblemen, rug- en nekklachten, sportletsels) als interne problemen (bijv. migraine, stress, slapeloosheid) aanpakken. Tui na is beslist geen ‘relaxmassage’, maar een therapeutische massage. De toegepaste technieken kunnen zowel zacht als tamelijk stevig zijn, om het probleem grondig aan te pakken.
Meer weten? Op onze tuina-pagina vindt u meer informatie. Voor het maken van een afspraak en openingstijden kunt u terecht op onze contact pagina.
Verbouwing praktijk
Het zal veel cliënten niet ontgaan zijn… de gehele begane grond van de praktijk krijgt momenteel een verbouwing! Om de service aan het steeds hoger aantal cliënten te verbeteren was het namelijk noodzakelijk om de ruimte anders in te gaan richten. De receptie komt dichter naast de entree en de behandelkamers zijn beter geïsoleerd. Er komt ook een kamer die makkelijk toegankelijk is voor een rolstoel, en de gehele verdieping is geverfd en opgefrist. Tot die tijd krijgen alle cliënten in de ‘boven’kamers hun behandeling. De verwachting is dat we u medio september in de vernieuwde praktijk mogen ontvangen!
Heeft u vragen naar aanleiding van de nieuwsbrief van september 2019? Uw Chinees Geneeskundige van Acupunctuur & Gezondheidscentrum Chen Rotterdam kan u gericht adviseren in uw situatie. Neem gerust contact met ons op.