Veroudering is een spontaan proces. Met het ouder worden neemt de kwetsbaarheid voor ziekten toe. Ook de aanpassingsvermogen aan veranderingen zullen dalen. Traditionele Chinese geneeskunde gelooft dat veroudering gecentreerd is rond de vijf Zang-organen. Dat zijn het hart, de lever, de longen, de milt en de nieren. Bij achteruitgang van deze Zang-organen zal het vermogen van het lichaam om zichzelf te onderhouden, te herstellen en te verdedigen ook afnemen.
De Zang-organen
Het hart
Het hart regelt de bloedstroom. Wanneer deze in functie afneemt, is er sprake van kortademigheid, hartkloppingen, bleke teint, gevoeligheid voor kou, pijn op de borst of een beklemmend gevoel op de borst. TCM-beoefenaars geloven namelijk dat het hart de geest herbergt. Een slecht presterend hart leidt tot problemen zoals veranderingen in slaappatronen, nervositeit, verminderd geheugen en leervermogen. Ook leidt het tot trage reacties, desoriëntatie, psychische stoornis of gedragsveranderingen.
De lever
Volgens TCM bevordert de lever de Qi-beweging in het lichaam. Het regeert pezen en nagels en komt uit in de ogen. Als het leverbloed onvoldoende is, lijdt het gezichtsvermogen. De huid wordt droger. Men wordt zwak en moe. Als de lever de pezen en nagels niet voedt, kan dit leiden tot zwakte van de ledematen, gewrichtsstijfheid en een kromme rug. Men wordt onhandigheid. De nagels worden broze en misvormd. Een trage lever als gevolg van een verminderde Qi-stroom leidt tot duizeligheid, gevoelloosheid, angst, prikkelbaarheid en emotionele problemen.
De longen
De long domineert Qi, beheerst de ademhaling en waterkanalen. Het bewaakt de huid en het haar en komt uit in de neus. Als het disfunctioneel is, kan het leiden tot een trillende stem en kortademigheid. Ook treedt hoesten, overmatige keel- en neusafscheiding op. Verder kan met last krijgen van beklemming op de borst, zweten en obstipatie. Het reukvermogen neemt af.
De milt
De milt is het belangrijkste orgaan voor vertering en opname. Het levert de voedingsstoffen die nodig zijn voor veranderingen in het lichaam. Het regelt ook de beweging van bloed en regeert de spieren, die uitkomen in de mond. Tekenen van miltzwakte zijn een slecht reukvermogen, verminderde eetlust, indigestie, onregelmatige darmfuncties. Ook wallen, zwaarlijvigheid of ondergewicht is een teken van miltzwakte. Verder is verlies van spiermassa, vermoeidheid, verzakking van organen, bloedarmoede en langzame stollingstijd ook het gevolg van miltzwakte.
De nieren
De nier regelt het metabolisme, accepteert Qi, manifesteert zich in het haar en komt uit in de oren en geslachtsorganen. Nierverslechtering wordt beschouwd als de oorzaak van veroudering. Verwante symptomen zijn onder meer verminderde hormoonspiegels, afname van energie en kracht. Ook treedt er afname van botdichtheid en sterkte op. Verder dalen de de functies van de geslachtsorganen en de menstruatiecyclus raakt verstoord. Plasproblemen, losse tanden, pijn in de ledematen, gehoorverlies, grijs en dunner wordend haar is ook het gevolg van de afname van de nierfuncties.
Gezond oud worden
Bij iedereen treden leeftijdgerelateerde veroudering op. Maar er is geen betrouwbare manier om te voorspellen hoe elke persoon ouder wordt. Tekenen en symptomen variëren bij verschillende mensen en zelfs bij verschillende organen. Het is het cumulatieve effect van de interactie van de genen, omgeving, cultuur, voeding, lichaamsbeweging en ziekten.
Het ouder worden is onvermijdelijk, maar gezond oud worden is essentieel. Gezond oud worden betekent tot het einde van ons leven zelfstandig door kunnen blijven functioneren en leven. Zonder al te veel ouderdomskwalen, gebreken en hulpbehoevend te zijn.
Een van de pijlers van TCM is differentiatie van disharmonie in de bovengenoemde orgaansystemen. Indien de disharmonie tijdig aangepakt wordt met een behandelingen op maat, voorkomen we ernstige gebreken in het functioneren van de Zang-orgaansystemen. Voor veroudering zijn de nier en milt de belangrijkste doelen van de behandeling.
Behandelmethoden bij veroudering
Hier vindt u een lijst van voedingsmiddelen welk uitstekend zijn voor de nier en milt. Acupunctuur en TuiNa-massage technieken zijn bij uitstek de balans technieken om disbalans van Qi in de Zang-orgaansystemen te herstellen en de vrije Qi-stroom te bevorderen. Kruiden zijn vooral aangewend bij deficiëntie patronen.
Onze artikelen over gezond oud worden 📖
- Het natuurlijke verouderingsproces
- Factoren die bijdragen aan veroudering
- Kenmerken van gezond zijn
- Veroudering vertragen op holistische manier
- De huid jong houden
- Fysieke veroudering uitstellen
- Mentale veroudering voorkomen
Uw Chinees Geneeskundige van Acupunctuur & Gezondheidscentrum Chen Rotterdam kan u gericht adviseren in uw situatie. Neem gerust contact met ons op.