Hooikoorts

Hooikoorts (Allergische rhinitis) is een overgevoeligheidsreactie van het lichaam op de stuifmeelkorrels (pollen) van windbestuivende planten, bomen en grassen. Het is een van de meest voorkomende allergische aandoeningen. Hierbij is het afweermechanisme van het lichaam in de war. De op zichzelf onschadelijke pollen worden als indringers beschouwd. Het lichaam maakt een stof aan (histamine) om ze te bestrijden. Sommige mensen verdragen de stof niet en krijgen vervolgens hooikoorts en alle bijbehorende klachten.

Klachten bij hooikoorts

Hooikoorts gaat gepaard met een grote verscheidenheid van symptomen. Het leidt tot overprikkeling van de slijmvliezen van neus en keel en het kan jeukende, tranende en branderige ogen veroorzaken. Ook niezen, een lopende neus en benauwdheid komen veel voor. Bovendien kan hooikoorts leiden tot vermoeidheid en een gevoel van algehele malaise. Alle reden dus om er iets aan te doen!

Helpt acupunctuur mij van mijn hooikoorts af?

Acupunctuur kan goede ondersteuning bieden bij acute gevallen van hooikoorts. Wij bevelen aan om al in een eerdere fase met de behandeling te beginnen. Omdat hooikoorts te maken heeft met een niet goed werkend afweermechanisme, zullen wij de behandeling daarop richten. Eventueel zal tijdens het ‘hooikoortsseizoen’ een aantal nabehandelingen nodig zijn. Wij zullen dit ook met u overleggen tijdens het consult.

Gemiddeld blijkt dat er na zes behandelingen een duidelijke klachtenvermindering optreedt of dat de klachten geheel verdwijnen.

Hooikoorts volgens de traditionele Chinese geneeskunde

Vanuit het oogpunt van de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) heeft de neus zowel respiratoire als reukfuncties. Het werkt nauw samen met de longen, nieren, milt en meridianen. De longen monden uit in de neus en de neusfunctie is voornamelijk afhankelijk van de werking van de long Qi. De vrije beweging van de long Qi houdt de nasale passages schoon en handhaaft een nauwkeurige geur. De regerende meridiaan is Du Mai, een kanaalsysteem van de middellijn. Het gaat door de neus en de nieren regelen deze meridiaan. De nieren communiceren dus met de neus.

De milt is het primaire orgaan van de spijsvertering. De belangrijkste functie ervan is om voedsel in essentie te transformeren (Jing). Dit gaat dan naar de longen en het hart voor het creëren van Qi en bloed. De normale miltfunctie vergemakkelijkt daarom de goede werking van de longen. Wanneer de milt is aangetast, kan er sprake zijn van slijmvliesstoornissen.

Oppassen voor kleurloze bloemen

Wij adviseren om tijdens hooikoortsseizoen zo min mogelijk in contact te komen met droge grassen en windbestuivende planten en bomen. Van planten en bloemen die door insecten worden bestoven, heeft u bijvoorbeeld geen last. Dit zijn in het algemeen ook kleurrijke bloemen.

Voedingsadviezen ter Preventie van Hooikoorts

Preventieve maatregelen spelen een sleutelrol in het beheersen van hooikoorts. Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) biedt een holistische benadering die zich richt op het versterken van de interne balans en het immuunsysteem. Door een combinatie van dieet, leefstijl en TCM-theorieën kan het lichaam effectiever omgaan met externe allergenen zoals pollen. Voeding speelt een belangrijke rol in het versterken van de Milt en Longen, die volgens TCM essentieel zijn voor het voorkomen van allergische reacties. Onderzoek bevestigt dat voeding volgens de principes van TCM symptomen van hooikoorts kan verminderen en de algehele gezondheid kan verbeteren (Zhang et al., 2023).

Dieetadviezen volgens TCM

Voedingsmiddelen die de Milt en Longen versterken, dragen bij aan de preventie van hooikoorts. Hieronder volgt een lijst van aanbevolen voedingsmiddelen volgens TCM-theorieën:

• Gember (Sheng Jiang, 生姜): Gember verwarmt het lichaam en stimuleert de circulatie van Qi. Het helpt om damp en slijm te verwijderen, wat gunstig is bij hooikoorts.
• Knoflook (Da Suan, 大蒜): Knoflook versterkt het immuunsysteem en helpt bij het verdrijven van wind en hitte. Dit ondersteunt het lichaam in het afweren van externe pathogenen zoals pollen.
• Zoete aardappel (Shu Di, 地瓜): Deze groente voedt de Milt en versterkt de Qi, wat het lichaam beschermt tegen invloeden van buitenaf.
• Peren (Li, 梨): Peren bevochtigen de Longen en verlichten symptomen zoals droogheid en hoesten, vaak voorkomend bij luchtwegallergieën zoals hooikoorts.
• Miso-soep: Miso versterkt de spijsvertering en bevordert de Qi-circulatie. Dit helpt bij het verwijderen van damp en het verbeteren van de weerstand tegen allergenen.

Deze voedingsmiddelen helpen bij het versterken van de organen die verantwoordelijk zijn voor het afweren van externe invloeden. Ze helpen niet alleen bij het voorkomen van hooikoorts, maar verbeteren ook de algehele vitaliteit van het lichaam. Onderzoek door Wang et al. (2013) toonde aan dat het consumeren van immuunversterkende voedingsmiddelen zoals gember en knoflook bijdroeg aan een significante vermindering van hooikoortssymptomen.

Te Vermijden Voedingsmiddelen

Sommige voedingsmiddelen kunnen de Milt en Longen verzwakken en symptomen van hooikoorts verergeren. Het vermijden van deze voedingsmiddelen is essentieel om de interne balans te behouden en het lichaam weerbaarder te maken tegen allergenen:

• Zuivelproducten (Nai Zhipin, 奶制品): Zuivel kan damp en slijm in het lichaam veroorzaken. Volgens TCM belemmert dit de Longen en verergert het symptomen zoals verstopte neus en hoesten.
• Koude en rauwe voedingsmiddelen: Het eten van koud voedsel, zoals ijs en rauwe salades, kan de Milt-Qi verzwakken en de weerstand van het lichaam verminderen. Dit maakt het lichaam gevoeliger voor externe allergenen.
• Vet en gefrituurd voedsel (You Zha Shiwu, 油炸食物): Deze voedingsmiddelen genereren interne hitte en damp. Ze verergeren ontstekingen en dragen bij aan de verergering van hooikoorts.
• Suiker en zoetigheden (Tang, 糖): Overmatig gebruik van suiker creëert interne damp en verzwakt de spijsvertering. Dit maakt het moeilijker voor het lichaam om allergenen effectief af te weren.

Door deze voedingsmiddelen te vermijden, blijven de Milt en Longen sterker, wat helpt om hooikoorts te voorkomen of te verlichten. Een studie van Wang et al. (2022) bevestigt dat patiënten met hooikoorts die zuivel en suikerrijke voedingsmiddelen vermeden, aanzienlijk minder last hadden van symptomen.

Artikelen met informatie en tips bij hooikoorts📖

• Voedingsmiddelen die hooikoortsklachten verergeren
• Wat te doen om de klachten te verminderen?

Literatuurlijst

• Zhang P. The Role of Diet and Nutrition in Allergic Diseases. Nutrients. 2023 Aug 22;15(17):3683. doi: 10.3390/nu15173683. PMID: 37686715; PMCID: PMC10490368.
• Wang J. Treatment of food anaphylaxis with traditional Chinese herbal remedies: from mouse model to human clinical trials. Curr Opin Allergy Clin Immunol. 2013 Aug;13(4):386-91. doi: 10.1097/ACI.0b013e3283615bc4. PMID: 23799334; PMCID: PMC4276320.
• Wang C, Bao Y, Chen J, Chen X, Cheng L, Guo YS, Hao C, Lai H, Li H, Li J, Liu C, Liu Y, Liu Z, Lou H, Lv W, Nong G, Qiu Q, Ren X, Shao J, Shen YH, Shi L, Song XC, Song Y, Tang S, Wang H, Wang X, Wang X, Wang Z, Wei Q, Xie H, Xing Z, Xu R, Xu Y, Yang Q, Yao H, Ye J, You Y, Yu H, Yu Y, Zhang H, Zhang G, Zhang Y, Zhi Y, Zhou W, Zhu L, Zhu X, Chai R, Chen D, Guan K, Huang Z, Huang Y, Ma T, Ma Y, Meng Y, Ren L, Wang J, Wang N, Xian M, Xiang R, Zheng M, Zhang L; Chinese Society of Allergy (CSA) and Chinese Allergic Rhinitis Collaborative Research Group (C2AR2G). Chinese Guideline on Allergen Immunotherapy for Allergic Rhinitis: The 2022 Update. Allergy Asthma Immunol Res. 2022 Nov;14(6):604-652. doi: 10.4168/aair.2022.14.6.604. PMID: 36426395; PMCID: PMC9709690.