Vroeg donker, bladeren op de grond en veel regenbuien. De herfst is al een tijdje op gang en hopelijk heeft u aan uw weerstand kunnen werken. In deze nieuwsbrief geven wij u voedingsadvies om uw weerstand te versterken en informatie over hoe TuiNa-massagetherapie kan helpen bij meer vitaliteit en ontspanning. Hiermee gaat u gezond het seizoen door. Om onze cliënten goed van dienst te zijn, is de eerste verdieping van de praktijk verbouwd. Meer hierover vertellen wij hieronder. Tot slot vragen veel mensen zich in het najaar af welke zorgverzekering zij voor het volgende jaar zullen afsluiten en hoeveel zij dit jaar nog kunnen verbruiken. Ook hierover geven wij u meer informatie.
In deze nieuwsbrief van november 2021:
🍂 Voedingsadvies voor de herfst
🍂 De voordelen van TuiNa-massagetherapie
🍂 Onze vernieuwde eerste verdieping
🍂 De juiste zorgverzekering voor 2022
Voedingsadvies voor de herfst
Terwijl we de koudere maanden ingaan, worden we vaak aangetrokken door bekende, seizoensgebonden smaken en geruststellende, verwarmende maaltijden. Tegelijkertijd beginnen we ook na te denken over het behoud van onze gezondheid tijdens het koude- en griepseizoen, misschien dit jaar meer dan ooit.
Als het gaat om eten om het immuunsysteem te ondersteunen, is variatie essentieel. Om zo gezond mogelijk te blijven, is het eten van een uitgebalanceerd en gevarieerd dieet vol groenten en fruit het belangrijkste boven het eten van één bepaald voedingsmiddel.
Een juiste vochtbalans is erg belangrijk om je weerstand op peil te houden. Je lichaam heeft vocht nodig om afvalstoffen te verwijderen. Om een goede interne vochtbalans te houden is het aangeraden om meer producten te eten met een scherpe smaak en warme eigenschappen als uien, gember, peper en paprika’s. Deze producten warmen het lichaam op en bevorderen transpiratie. Zie hier meer producten met warme eigenschappen. We moeten ook eten om de productie van lichaamsvloeistoffen en hun smerende effecten door het hele lichaam te bevorderen. Nuttige voedingsmiddelen hiervoor zijn leliebol, witte schimmel, noten of zaden, peren, lotuswortels, pompoen(soep) en honing.
TuiNa-massagetherapie
TuiNa verwijst naar duwen en grijpen. Het is een van de meest gebruikte behandelmethoden in de traditionele Chinese geneeskunde (TCM). In tegenstelling tot andere massages wordt TuiNa niet gebruikt voor alleen ontspanning, maar voor behandeling om disharmonie in het lichaam aan te pakken. Bij de behandeling oefent de TuiNa-therapeut druk uit op bepaalde punten, de acupunctuurpunten. Dit kan worden toegepast in cirkelvormige bewegingen, waarbij de acupunctuurpunten naar binnen en naar buiten worden geduwd, of een combinatie van methoden. TuiNa wordt gebruikt om Yin en Yang in evenwicht te brengen door Qi-energie te manipuleren via specifieke acupunctuurpunten.
Dit kan een alternatief zijn voor acupunctuur. TuiNa is ook bekend als acupressuur, waarbij de therapeut druk uitoefent door middel van massage in plaats van naalden om acupunctuurpunten te activeren. Acupressuur wordt ook vaak toegepast bij kinderen door de subtiele benadering.
De voordelen van TuiNa
Het belangrijkste voordeel van TuiNa is dat het gericht is op de specifieke klacht, of het nu gaat om acute of chronische pijn gerelateerd aan de gewrichten en spieren. Deze massagetechniek is zeer gunstig bij het verminderen van pijn in nek, schouders, heupen, rug, armen, bovenbenen en enkelaandoeningen. Het is een zeer effectieve therapie voor artritis, pijn, ischias en spierspasmen.
Andere voordelen van deze massagetherapie zijn onder meer verlichting van stressgerelateerde aandoeningen zoals slapeloosheid, constipatie, hoofdpijn en andere aandoeningen die verband houden met spijsverterings-, ademhalings- en voortplantingsstelsels.
Meer over TuiNa-massagetherapie leest u hier.
Onze vernieuwde eerste verdieping
Een paar weken geleden heeft de eerste verdieping van de praktijk een make-over gekregen. Niet alleen zijn er behandelkamers bijgekomen, ook zijn er aanpassingen in de nieuwe kamers zoals:
- Vernieuwde verlichting
- Mechanische ventilatie
- Betere temperatuurregeling
Bij AHC-Chen hebben wij een schone en gezonde werkomgeving hoog in het vaandel staan. Daarom hebben wij inmiddels alle kamers voorzien van mechanische ventilatie. Hierdoor wordt er continu verse lucht aangevoerd. Door gebruik te maken van speciale UV-C lampen in alle kamers, willen wij bacteriën en virussen geen kans geven. UV-C-licht is een bekend desinfectiemiddel voor lucht, water en oppervlakken dat het risico op het krijgen van een infectie kan helpen verminderen. Ten slotte worden de behandelkamers na ieder gebruik grondig gedesinfecteerd met 70% alcohol. Een goede gezondheid begint immers bij een schone (leef)omgeving. Hieronder geven wij een impressie van de vernieuwde eerste verdieping.
De juiste zorgverzekering voor 2022
Welke zorgzverzekering bij u past is afhankelijk van uw situatie en wensen. Indien u gebruik wilt (blijven) maken van de behandelingen binnen de Chinese geneeskunde, raden wij het u aan om aanvullend verzekerd te zijn. De dekking voor onze behandelingen valt namelijk onder ‘alternatieve geneeswijzen’. Met een aanvullende verzekering kunt u kiezen of u €200, €400 of meer dan €600 op jaarbasis vergoedt wilt hebben. Dit kunt u afstemmen op uw andere zorgwensen op de website van De Zorgwijzer: https://www.zorgwijzer.nl/
De vraag van veel van onze cliënten is hoeveel zij nog kunnen verbruiken van hun aanvullende zorgverzekering (voor de alternatieve zorg) voor dit jaar. Wij adviseren hen om dit na te vragen bij hun zorgverzekeraar. Indien men liever niet wisselt van zorgverzekeraar, maar wel gebruik wilt blijven maken van onze behandelingen (en dit vergoedt willen), kunnen zij advies vragen welk pakket geschikt is. Polisvoorwaarden en vergoedingen kunnen namelijk jaarlijks veranderen.
Met de aanpak van de traditionele Chinese geneeskunde zorgen wij ervoor dat u op een effectieve en natuurlijke wijze aan uw gezondheid kunt werken en/of zult herstellen. Wij verwelkomen u graag op onze praktijk. Voor het maken van een afspraak kunt u het beste contact met ons opnemen via e-mail of Whatsapp.
Houdt u ook rekening mee dat vanaf zaterdag 6 november het dragen van een mondkapje verplicht is op de praktijk.
Met vriendelijke groeten,
Het team van Acupunctuur & Gezondheidscentrum Chen
