Krampen in de benen tijdens zwangerschap

Krampen in de benen komen vaak voor bij zwangere vrouwen. Vooral tijdens het tweede en derde trimester van de zwangerschap. Factoren die bijdragen aan het probleem kunnen een verhoogd lichaamsgewicht, veranderingen in de bloedcirculatie, compressie van zenuwen of bloedvaten of disbalans in de minerale evenwicht zijn. De onderbenen verkrampen vaak ’s nachts waardoor de slaap verstoord wordt. Een langdurige verstoorde slaap zal leiden tot andere lichamelijk klachten als vermoeidheid, verminderde concentratie etc.

Vanuit een traditionele Chinees geneeskundig perspectief zijn de krampen tijden de zwangerschap voornamelijk te wijten aan tekorten in het lichaam van de zwangere vrouw. Veel van de essentie en bloed worden geabsorbeerd door de foetus. De spieren en pezen in de benen neigen te worden ondervoed. De ondervoeding veroorzaakt vermoeidheid en kramp in de benen. Hieronder vindt u de ​​veel voorkomende disharmoniepatronen van krampen tijdens de zwangerschap.

1. Yin en bloed-deficiëntie

Frequente aanvallen van pijnlijke krampen in de onderbenen of voeten, die gepaard gaan met prikkelbaarheid, slapeloosheid, duizeligheid, hoofdpijn, droge mond en constipatie. De tong is rood of bleek met dunne gele coating, de pols is dun, snel en rollend. De remedie moet gericht zijn op het voeden van bloed en het kalmeren van de lever.

Voorbeeldrecept: si wu tang, (四物湯 ) kalmerende kruiden voor de lever. Hier vindt u levensmiddelen welk helpen bij de bloedopbouw, yin-deficiëntie en goed voor de lever. Ook acupunctuur en tuina-massage kunnen hierbij ondersteunen.

2. Bloed- en qi-deficiëntie

Frequente aanvallen van pijnlijke krampen in de onderbenen of voeten, die gepaard gaan met duizeligheid, hoofdpijn, vermoeidheid, algemene zwakte, slechte eetlust, een zachte smaak in mond, bleke lippen en gezicht, een bleke tong met dunne en witte coating, en de pols is spannend en zwak. De remedie moet zijn: qi aanvullen en bloed voeden.

Voorbeeldrecept: ba zhen tang, (八珍湯 ). Hier vindt u levensmiddelen welk helpen bij de bloedopbouw en Qi-deficiëntie. Ook acupunctuur en tuina-massage kunnen hierbij ondersteunen.

Referenties:

  • Dan Bensky & Ranadall Barolet (Compiled and translated), Chinese Herbal Medicine – Formulas & Strategies, Eastland Press 1990
  • Li Xiumei et al (editor-in-chief), Selected Recipes of Chinese Dietary Remedies, People’s Military Medical Press, 2005.