Stress verminderen

vijf-elementen theorie

Volgens de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) zijn emoties manifestaties van de functies van de organen. TCM beschouwt woede, angst, bezorgdheid, verdriet, extreme opgetogenheid, overmatig denken en schrik als de meest voorkomende emoties. Wanneer deze emoties oncontroleerbaar worden, kunnen ze organen beschadigen. Extreme en langdurige emotionele frustraties verstoren de Qi-stroom (vitale energie) in organen. Stress verminderen is daarom van groot belang.

Gebaseerd op de ‘vijf-elementen theorie’ van hout, vuur, aarde, metaal en water, komen de verschillende emoties overeen met specifieke organen. Bij hout hoort de emotie boosheid en de bijbehorende orgaan is de lever. Zo schaadt de emotie woede de lever. Bij het element vuur hoort de emotie opgetogenheid en het bijbehorende orgaan is het hart. Extreme opgetogenheid schaadt het hart. Bij het element metaal hoort afscheidnemend en de bijbehorende orgaan zijn de longen. De emoties verdriet en verlangen schaden de longen. Het element aarde staat voor denken aan en het bijbehorende orgaan is de milt. Overmatig denken en bezorgd zijn schaadt de milt. Het water element staat voor wilskracht en de bijbehorende orgaan zijn de nieren. Angst schaadt de nieren.

TCM heeft methoden ontwikkeld die zogenaamde tegengestelde emoties gebruiken om problemen op te lossen, omdat ze vaak aan elkaar gerelateerd zijn. Een tegenovergestelde emotie gebaseerd op de vijf-elementen theorie wordt vaak gebruikt om schadelijke reacties te beteugelen.

Boosheid (Lever)

Boosheid komt bijvoorbeeld overeen met de lever en behoort tot het houtelement. Boosheid kan worden tegengegaan door verdriet of bezorgdheid. Wanneer iemand geïrriteerd is, schreeuwt of gewelddadig handelt, stelt TCM voor om verdrietig nieuws te gebruiken om de woede te kalmeren.

Extreme opgetogenheid (Hart)

Extreme opgetogenheid komt overeen met het hart en behoort tot het element vuur. Extreme opgetogenheid kan worden tegengegaan door angst of schrik om de opgewonden stemming te onderdrukken.

Overdenken (Milt)

Overdenken komt overeen met de milt en behoort tot het element aarde. Bezorgdheid het kan worden tegengegaan door woede. Wanneer iemand stress ontwikkelt, neerslachtig is of somber, kan deze toestand omgekeerd worden door deze persoon woedend te maken.

Verdriet (Longen)

Verdriet en verlangen komen overeen met de longen en behoren tot het metaal element. Deze personen kunnen worden ontlast door een prettig gesprek en lichamelijk contact.

Angst en schrik (Nieren)

Angst en schrik komen overeen met de nieren en behoren tot het waterelement.  Deze personen kunnen worden geholpen met overdenken. Wanneer iemand verlegen is, in paniek is of de concentratie heeft verloren, kan een doordachte discussie leiden tot een dieper begrip van het probleem.

Indien u vragen hebt over wat TCM voor u kan betekenen, dan kunt u gerust contact opnemen met ons. Met de de aanpak van TCM kunt u op een effectieve wijze stress verminderen.