Na de bevalling

Na een moeizame periode is er plaats voor vreugde voor de kersverse moeder. Echter is er nog een lange weg te gaan naar herstel. Na de geboorte, postpartum (kraamtijd en kraamperiode), richt de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) zich op het handhaven van de gezondheid van de vrouw. De gezondheid van de vrouw in de postpartum periode is bepalend voor haar gezondheidstoestand ver in de toekomst. In het algemeen geldt dat jongere vrouwen gemakkelijker herstellen van de zwangerschap en de bevalling dan oudere vrouwen. Dit is natuurlijk allemaal afhankelijk van de constitutionele sterkte van de vrouw. Haar gezondheid vóór de conceptie en hoe goed ze voor zichzelf gezorgd heeft tijdens haar zwangerschap. Acupunctuur kan helpen na de bevalling.

Na de bevalling kan acupunctuur helpen voor een spoedig herstel en het opbouwen van energie. Vermoeidheid, bekkenklachten, incontinentie en mentale klachten reageren goed op acupunctuur.

Traditionele Chinese geneeskunde bij herstel na de bevalling

In de traditionele Chinese geneeskunde beslaat de postpartum periode tot vier maanden na de bevalling. De eerste maand na de bevalling is het belangrijkst. In de eerste maand dient de vrouw extra goed verzorgd te worden. Het is niet voor het einde van de vierde maand na de bevalling dat de Yin, het bloed, de baarmoeder, Ren en Chong Mai weer volledig hersteld zijn. Tijdens deze periode kunnen de evenwichten in haar lichaam makkelijk verstoord raken en leiden tot postpartum klachten. De meest voorkomende klachten zijn:

  • Littekens
  • Incontinentie
  • Borstvoedingsproblemen
  • Borstontsteking
  • Schildklierontsteking (Postpartum Thyreoïditis)
  • Vermoeidheid
  • Spanningen en stress
  • Postnatale depressie
  • Zwakke weerstand

Goed herstel na de bevalling is essentieel voor het behoud van een goede gezondheid en het voorkomen van klachten op een later moment. Ook als u niet direct klachten ervaart, is acupunctuur een natuurlijke voorzorgsmaatregel die zeer waardevol kan zijn. Hieronder zijn de behandelmethoden beschreven die baat hebben in de postpartum periode. Acupunctuur na de bevalling is een natuurlijk wijze naar herstel.

Behandeling met moxa-therapie

Moxa therapie AHC-Chen

Moxa-therapie, of moxibustion, is een effectieve behandeling om meridianen van de baarmoeder op te warmen. Het opwarmen met een moxa-lamp helpt de lochia op te drogen, stopt en voorkomt bloedingen uit de uterus, laat de baarmoeder krimpen naar normale grootte en stimuleert de melkproductie. Bij de bevalling gaat de Mingmen (“levenspoort”) open voor de passage van het kind. Na de bevalling dient de Mingmen weer te sluiten. Bij het niet goed sluiten van de Mingmen zal dit leiden tot een drastische verlaging van de Nier Qi. Met klachten als frequent urineren, overvloedige hoeveelheden heldere urine, incontinentie en enuresis (bedplassen). Moxibustion kan ook eenvoudig thuis uitgevoerd worden. Hierover kunnen de specialisten van AHC-Chen u informeren.

Behandeling met kruiden

Naast moxatherapie zijn er bepaalde kruidenformules die bevorderlijk zijn voor het herstel na de bevalling. Een bekende formule voor de behandeling van diverse postpartum klachten en het herstel is Sheng Hua Tang (生化汤). Deze formule legt de nadruk op het verdrijven van koud en bloedstasis.
Xiong Gui Tiao Xue Yin (芎归调血饮) is een uitstekende formule die helpt om het bloedtekort en Qi te verrijken. Deze formule is efficiënter in het tonificerende Qi en bloed.

Indien tijdens de bevalling veel bloedverlies heeft plaatsgevonden is Dang Gui (当归, Angelicae Sinensis) een van de beste kruiden om het bloed te voeden. Dit kruid staat ook wel bekend als ‘vrouwelijke ginseng’ vanwege de enorme voordelen voor de gezondheid van vrouwen. Dang Gui is een kruid dat in de Chinese geneeskunde wordt gebruikt om het bloed te verrijken, de bloedcirculatie te bevorderen en het immuunsysteem te moduleren.  

Een kruid dat een grote bron van energie (Qi) en bloed is de Dang Shen (党参, codonopsiswortel). Dit kruid is waarschijnlijk het meest bekend bij mensen vanwege zijn vermogen om energie te stimuleren. Voedingsmiddelen en kruiden die de energie in het lichaam versterken, komen ten goede aan de milt, lever en nieren en zorgen voor een vlotte bevalling en nazorg. 

Tao Hong Si Wu Tang wan is de kruidenformule voor als je hormonen uit balans zijn geraakt na de zwangerschap. Ingrediënten zoals Tao Ren (perzikpit) en Hong Hua (saffloer) worden traditioneel gebruikt om hormonale onevenwichtigheden te corrigeren. Tot op de dag van vandaag wordt aangenomen dat de pit van de perzik (Tao Ren) een van de krachtigste kruid is bij het verbeteren van de bloedsomloop en wordt vaak gebruikt om amenorroe, menstruatiepijn en postpartum buikpijn te behandelen. 

Dieetadviezen voor na de bevalling

Dieet is volgens de TCM vooral van vitaal belang om kracht te herstellen. Koud of rauw voedsel en dranken worden vermeden, omdat deze de functies van opname en vertering verzwakken. Ook veroorzaakt dit een koude interne onbalans. Dit is de reden waarom een vrouw na de bevalling warm water krijgt aangeboden. 

Gemakkelijk verteerbaar voedsel met warme eigenschappen heeft de voorkeur. Het is zelfs nog beter om de eerste dagen pappen, als congee te consumeren. Voedsel met verwarmende eigenschappen bevordert de bloed- en Qi-circulatie. Deze omvatten kip, rundvlees, schapenvlees, ham, garnalen, vis, paling, ei, prei, bonen, walnoten, sesam, kersen, kastanjes, bieslook, druiven, guave, kumquats, bladmosterd, lychees, longan, perziken, frambozen, rozemarijn , groene munt, zoete basilicum, nootmuskaat, kaneel, kruidnagel, karwij, venkel, knoflook, gember, mandarijnenschil, bruine suiker, azijn en wijn. Zie hier voor thermische eigenschappen van voedingsmiddelen. 

Na de bevalling AHC-Chen

Lees meer over menstruatieklachten in onze artikelen 📖

Vrouwenklachten waar acupunctuur en TCM bij kan helpen